Les lampes de luminothérapie sont utilisées pour lutter contre la dépression hivernale et le manque d'énergie en aidant à compenser la réduction de l'exposition au soleil et de son intensité en hiver. Particulièrement problématique sous les latitudes septentrionales, la dépression hivernale peut être combattue par l'utilisation régulière d'une lampe de luminothérapie pendant seulement 30 minutes chaque matin au cours des mois d'hiver, aussi efficacement que les antidépresseurs pour certaines personnes, d'aprèsEn outre, la luminothérapie peut augmenter l'énergie, réguler les habitudes de sommeil et améliorer le sentiment général de bien-être.

Il existe de nombreuses lampes de luminothérapie disponibles en ligne, et elles peuvent être achetées sans ordonnance ni diagnostic de dépression. Cela dit, certaines assurances médicales couvriront le coût d'une lampe de luminothérapie si vous avez une ordonnance, ou vous pourrez peut-être en acheter une en utilisant un HSA ou un FSA.

Les lampes de luminothérapie fonctionnent comme une lampe standard, mais elles sont généralement beaucoup plus petites et ont la forme d'un panneau plat éclairé. Les meilleures lampes de luminothérapie ont une luminosité de 10 000 lux, car c'est la luminosité jugée la plus efficace pour réguler les rythmes circadiens et la production de mélatonine, stimuler la recapture de la sérotonine et, en fin de compte, améliorer l'humeur. Cette luminositéest à peu près égale à la partie inférieure de la luminosité du soleil par temps clair.

L'hiver n'a pas à être une période où vous êtes fatigué, grincheux et coincé dans le marasme. Si vous avez souffert du blues de l'hiver dans le passé, envisagez d'essayer une lampe de luminothérapie cette année et donnez à votre corps l'exposition à la lumière dont vous avez besoin pour vous sentir au mieux. Bien que la plupart des lampes de luminothérapie soient relativement similaires, nous avons fait la recherche et testé les produits pour vous et avons sélectionné les 11 meilleures lampes de luminothérapie de l'année.lampes de luminothérapie, et nous les avons passées en revue ci-dessous.

Boîte de luminothérapie Happy Sol Alaska Northern Lights

La boîte de luminothérapie Happy Sol d'Alaska Northern Lights dispose de trois réglages de luminosité pour vous permettre de personnaliser le niveau dont vous avez besoin. Ce petit appareil émet une lumière de 10 000 lux. Il est petit, léger et plat et peut donc être facilement emporté en voyage ou au bureau. La lampe dispose également d'une minuterie réglable de 10 à 60 minutes pour vous permettre de programmer simplement la durée de l'exposition à la lumière.votre traitement sans avoir à surveiller l'heure ou à vous souvenir d'éteindre l'appareil.

Carex Day-Light Classic Plus Lampe de luminothérapie

La lampe de luminothérapie Carex Day-Light Classic Plus Bright est assez chère, mais elle est considérée comme un appareil de luminothérapie de qualité clinique et est conçue sur la base des résultats de la recherche concernant l'optimisation de l'efficacité de la luminothérapie. La lampe de luminothérapie émet 10 000 lux de lumière blanche non éblouissante à une distance de 12 pouces de la lampe. Nous apprécions le fait qu'il s'agisse d'un modèle de lampe de bureau traditionnel, avecLa lumière LED est particulièrement idéale pour les personnes sensibles à la peau ou souffrant de problèmes oculaires, car elle bloque 99,3 % des rayons UV et projette la lumière vers le bas, comme le recommandent les experts. La lumière peut être réglée sur deux niveaux de luminosité différents et est assortie d'une garantie de cinq ans.

MediRevive Light Therapy Lamp Box Device (appareil de luminothérapie)

Si vous avez besoin de quelque chose de particulièrement lumineux, la lampe de luminothérapie MediRevive peut émettre jusqu'à 32 000 lux avec sa LED, ce qui correspond à la limite supérieure de la luminosité du soleil naturel par temps très clair. Il y a trois niveaux de luminosité, et la LED de lumière blanche bloque les rayons UV nocifs. La lampe de luminothérapie MediRevive est assortie d'une garantie d'un an.

Verilux HappyLight Luxe

Verilux est un leader dans le domaine de l'éclairage, y compris les lampes de luminothérapie. La lampe HappyLight Luxe de Verilux est une lampe à lumière blanche sans UV avec une luminosité de 10 000 lux. Elle est équipée de 168 LED, ce qui permet d'obtenir une lumière homogène sans éblouissement, sans scintillement ni points chauds aveuglants. Vous pouvez personnaliser votre traitement grâce à quatre niveaux de luminosité et trois couleurs HappyHue.La lampe Verilux HappyLight Luxe est plate comme une tablette, légère et plus facile à régler en termes de paramètres de traitement que beaucoup d'autres lampes de luminothérapie.

Lampe solaire de luminothérapie Theralite Aura Qi

La lampe solaire de luminothérapie Theralite Aura Qi présente quelques caractéristiques supplémentaires que l'on ne retrouve pas chez la plupart des concurrents. Par exemple, bien qu'il s'agisse d'une lampe de luminothérapie d'une luminosité de 10 000 lux, elle dispose également d'un réglage de l'éclairage qui lui permet de se transformer en lampe de bureau standard. Cela la rend non seulement plus polyvalente, mais aussi plus discrète pour une utilisation au bureau. Elle utilise une lumière blanche pour la sécurité des yeux et projette la lumière.La lampe solaire de luminothérapie Theralite Aura Qi dispose de quatre niveaux de luminosité, d'un réveil, d'un compte à rebours, d'un port de chargement USB et même d'un chargement sans fil.

Verilux HappyLight Alba

Si vous recherchez quelque chose de petit et de puissant, la Verilux HappyLight Alba est une belle lampe de luminothérapie compacte avec une luminosité de 10 000 lux. Elle est très portable et mince, et aussi personnalisable que les autres lampes de luminothérapie Verilux. Par exemple, la HappyLight Alba offre quatre niveaux de luminosité, trois options de température de couleur HappyHue, et un compte à rebours qui peut être programmé de 10 à 60 minutes.Il bénéficie d'une garantie de trois ans.

Lampe de luminothérapie Sunrise Sensations DayBright

La lampe de luminothérapie Sunrise Sensations DayBright est chère mais certainement plus esthétique que la plupart des lampes de luminothérapie. Elle est dotée d'une lumière LED blanche à spectre complet, sans UV, d'une intensité de 10 000 lux. Le cadre de la lampe est fabriqué en bois durable, ce qui en fait un produit élégant plutôt que clinique. Il existe de nombreux réglages "lumière du jour" que vous pouvez faire basculer, ce qui vous permet dechoisissez un éclairage qui imite la lumière du jour, du lever au coucher du soleil. Pour plus de commodité, la lampe de luminothérapie Sunrise Sensations DayBright est également équipée d'une télécommande, ce qui permet de la contrôler à distance. Enfin, la lampe est beaucoup plus grande que la plupart des autres que nous avons examinées, mesurant 15 x 15 x 8 pouces. Avec des angles plus larges et une surface plus importante, les traitements de luminothérapie peuvent être plus efficaces et avoir plus d'impact.

Circadian Optics Lattis Lampe de luminothérapie

Circadian Optics est une marque de confiance dans le domaine des appareils de luminothérapie et a déjà été présentée dans l'émission Shark Tank. La lampe de luminothérapie Lattis est l'une de leurs plus grandes lampes de luminothérapie, ce qui peut rendre les séances de traitement plus efficaces. Les LED bloquent les rayons UV nocifs, durent 50 000 heures et émettent jusqu'à 10 000 lux. Il y a trois réglages de luminosité pour vous aider à adapter votre traitement aux besoins de vos patients.vos besoins.

Lampe de luminothérapie Aura Daylight BL40

La lampe de luminothérapie Aura Daylight BL40 émet 10 000 lux de lumière brillante sans UV et à spectre complet. Elle peut être fixée au mur pour plus de commodité ou utilisée sur une table ou un bureau ; de plus, la lumière peut être réglée à un angle de 85 ou 70 degrés pour une position confortable. Il existe également une fonction de gradation pour les personnes plus sensibles aux traitements de luminothérapie, vous permettant de réduire la luminosité à 3 500 lux.Enfin, avec un compte à rebours par paliers de 10 minutes de 10 à 60 minutes et une garantie de deux ans, la lampe de luminothérapie Aura Daylight BL40 remplit toutes les conditions en termes de fonctionnalités et de valeur.

Circadian Optics Luxy Lampe de luminothérapie

Pour ceux qui recherchent une lampe de luminothérapie ultra-portable, la Circadian Optics Luxy ne pèse que 1,5 kg et ne mesure que 3,5 x 3,25 x 3,25 pouces. Elle bloque tous les rayons UV nocifs tout en émettant une lumière blanche de 10 000 lux qui stimule l'humeur. Les LED sont censées durer 50 000 heures et produisent une lumière uniforme, non éblouissante et à spectre complet qui imite le soleil de midi (5 500 K). Cette lampe compacte est idéale pour les personnes qui recherchent une lampe de luminothérapie.La lampe therapy est facile à utiliser, est alimentée par USB et dispose de trois niveaux de luminosité.

Verilux HappyLight Lumi Plus

La lampe Verilux HappyLight Lumi Plus présente les caractéristiques de performance que toute bonne lampe de luminothérapie devrait avoir dans un appareil facile à utiliser et peu coûteux. Elle est petite et portable, très plate, et dispose de trois réglages de luminosité (jusqu'à 10 000 lux) et d'un compte à rebours à intervalles de 15 minutes. Le produit est assorti d'une garantie de trois ans.