Qış yaxınlaşdıqca şərflər, papaqlar, isti paltolar və əlcəklər anbardan çıxarılır və qış çəkmələri flip-flop və qaçış ayaqqabısı əvəzinə ön qapıya astarlanmağa başlayır. Dərinin nəmli qalmasını bilmək istənilən mövsümdə, lakin xüsusilə qış aylarında vacibdir. Elementlərlə üz-üzə geyinib səhər qapıdan çıxmaq zəhmətli bir prosesə çevrilir və məruz qalan dərinin hər qarışını soyuq qış küləklərindən və soyuq havadan qoruyur.

Daha 3 element göstər

Ancaq bəzən soyuq, quru, qış havasından dərinizi örtməkdə nə qədər diqqətli olsanız da, qışda dərinizin qaşındığını, quruduğunu və çatladığını görə bilərsiniz. Geyiminizin fəsillərlə dəyişməsi nə qədər olsa da, mülayim fəsillərdə olduğu kimi elastik, yumşaq, hamar və nəmli qalması üçün dəriyə qulluq rutininizin qışda əsaslı təmirə ehtiyacı ola bilər.

Bir çox kişilər bununla məşğul olurlar. qışda həddindən artıq quru dəri ilə, lakin bu verilməməlidir. Yaxşı nəmləndirici rejim və düzgün dəriyə qulluq məhsulları ilə ən soyuq və ən quraq qış aylarını belə sağlam, qidalı, yumşaq dəri ilə keçirə bilərsiniz. Dərinizin soyulmadığı və həsəd aparan, nəmlənmiş parıltıya sahib olduğu qışa kömək etmək üçün CLARA Dermatologiyanın həmtəsisçisi, MD, MPH, Dr. Rebecca Bialas ilə danışdıq. O, dərinizi saxlamağa kömək etmək üçün kişilər üçün ən yaxşı qış dərisinə qulluq məsləhətləri ilə bizi doldurdusoyuq havalarda nəmləndirilir.

Niyə qışda dəri quruyur?

Qışda dəri quruluğu təkcə üz, bədən və əllərin dərisinə aid deyil. . Doktor Bialas deyir ki, bir çox kişilər də qışda dodaqlarının çatlaması və quruması və baş dərisinin qabıqlanması (seboreik dermatit) ilə qarşılaşır. "Qışda soyuq hava və daxili istilik həm havadakı nəm miqdarını azaldır, buna görə də dərimiz daha tez qurumağa meyllidir" deyə izah edir.

Qışda dərinin qurumasının qarşısını almaq

Dr. Bialas deyir ki, kişilərə qışda dəri qurumasının qarşısını almaq üçün əsas tövsiyəsi duş və sabunla həddindən artıq olmamaqdır. “Bizim nə qədər tez-tez duş almalıyıq ki, bu yaxınlarda məşhur mediada müzakirə mövzusu olub, lakin biz bilirik ki, həddindən artıq duş qəbul etmək – ya gündə çox dəfə, çox uzun müddət duş qəbul etmək, ya da çox isti sudan istifadə etmək – zolaqlar. dəri qoruyucu və nəmləndirici yağlardan ibarətdir” deyə izah edir. “Bundan əlavə, sabunun bədəndə istifadəsi bu yağları çıxarır və quruluğa və qaşınmaya səbəb olur.”

Əvəzində, Dr. Bialas xəstələrə “qoxuyan” nahiyələrdə (qoltuqaltı, qasıq və arxa) sabundan istifadə etməyi tapşırır. ) ancaq gözə görünən kir və ya kir olmadığı müddətcə qollara, ayaqlara və gövdəyə sabun sürməyin. Üstəlik, isti sudan istifadə etmək əvəzinə, ilıq su dərinin təbii nəmini daha yaxşı qoruyacaq, eyni zamanda dərinizi təmizləmək üçün kifayət qədər təsirli olacaq.

Dəriyə qulluqunuzu tənzimləməklə yanaşı.Qışda dərinin qorunması üçün rutin və məhsullar üçün kokos, avokado və qoz-fındıq kimi sağlam yağlarla daha çox qida qəbul etməyi düşünün ki, bu da dərinin nəm saxlamaq üçün güclü bir maneə saxlamasına kömək edə bilər.

Qışda dəriyə qulluq üçün məsləhətlər üz

Dr. Bialas deyir ki, üzünüzü hər gün yumaq vacib olsa da, insanların çoxunun həm səhər, həm də gecə yumağa ehtiyacı yoxdur. “Əgər siz çox yağlı və ya sızanaqlara meylli deyilsinizsə, üzünüzü yalnız gecələr yumaqla xilas ola bilərsiniz. Mən üz üçün yumşaq turşu əsaslı təmizləyici tövsiyə edirəm, bu, ölü dəri hüceyrələrini və mövcud ola biləcək hər hansı quru, qabıq təbəqəni çıxarmağa kömək edəcək "dedi. "Mən qlikolik turşu təmizləyicilərini xoşlayıram, çünki onlar ümumiyyətlə gündəlik istifadə üçün kifayət qədər yumşaqdırlar." Bunun ardınca qlikolik turşu təmizləyicisi ilə yuyulduqdan sonra əslində daha tez və effektiv şəkildə udulan nəmləndirici ilə təqib edilməlidir.

Dodaqlar üçün qış dərisinə qulluq məsləhətləri

Kişilər tez-tez dodaqlara diqqət yetirmirlər. onların dəriyə qulluq rutininə gəldikdə. Bununla belə, dodaqlarınızı nəmləndirmək və qışda quruluğun və çatlamanın qarşısını almaq üçün əlavə qorunma təmin etmək xüsusilə vacibdir, çünki dodaqların dərisi xüsusilə zərifdir. "Mən dodaqları nəm saxlamaq üçün hər gecə yatmazdan əvvəl tətbiq olunan köhnə vazelin və ya Aquaphorun xoşuna gəlirəm" dedi Dr. Bialas. "O, həm də yatarkən yataq otağında nəmləndirici saxlamağa kömək edir." Nəmləndiricinin işə salınmasıhavaya əlavə nəmlik əlavə etmək üçün əla bir yoldur və bununla həm dodaqlarınıza, həm də dərinizə fayda verir.

Kişilər üçün ən yaxşı qış dəriyə qulluq məhsulları

Qış dərisinə qulluq rutininiz üçün bunu etməlisiniz. Dərinin təbii olaraq istehsal etdiyi lipidlər (yağlar) olan keramidlər adlanan maddələrdən ibarət dəriyə qulluq məhsulları axtarın. Bu birləşmələr fərdi dəri hüceyrələrini bir-birinə bağlamağa kömək etməklə dərinin maneə funksiyasını dəstəkləyir, bu da dərini təbii nəmini saxlamaq üçün daha yaxşı təchiz edir.

Kəpəyə qarşı şampun qışda baş dərinizi nəmləndirmək üçün açardır. "Baş və Çiyinlər klassikdir və hər gün və ya ən azı həftədə 3 dəfə lopaların qarşısını almaq üçün istifadə edilə bilər" deyə Dr. Bialas məsləhət görür.

Aveeno Egzama Müalicəsi

Bədən üçün, tez əmilən, lakin hələ də dərini nəmləndirən bir şey istifadə etmək istəyirsən. Dr. Bialas Aveeno Egzama Müalicəsini tövsiyə edir, çünki o, yüngül, lakin kifayət qədər nəmləndirir.

O'Keeffe'nin İşləyən Əlləri

O'Keeffe'nin əlləri üçün seçdiyi seçim O'Keeffe'nin İşləyən Əlləridir, qeyd edir ki, " Yaşıl çəlləkdə gəlir və mum əsaslıdır, yəni əlləri yağlı və sürüşkən qoymur. Amma insan işləyir!

Qış dəriyə qulluq vasitələrində qaçınılması lazım olan maddələr

Dr. Bialas qışda retinol və turşular üzərində həddindən artıq olmamaq barədə xəbərdarlıq edir. "Bir az yaxşıdır (qlikolik turşu ilə yuyulma kimi), lakin dəri artıq daha quru olduqda, çox şey çox ola bilər.adi ”deyə izah edir. “Retinollar və ya sızanaq və yaşlanma əleyhinə əla olan A vitamini əsaslı kremlər hər kəsdə müəyyən dərəcədə quruluq yaradır. Bəzən xəstələrim əlavə quru havanı kompensasiya etmək üçün qışda retinollarından nə qədər istifadə etdiklərini azaltmalı olurlar”. O əlavə edir ki, retinollarla konsistensiya əslində tezlikdən daha vacibdir, buna görə də həftədə bir neçə dəfə retinollardan istifadə etsəniz belə, yenə də faydalı nəticələri görə bilərsiniz.

Qışda dərinizi nəmləndirin

Soyuq və quru havaya görə qışda hər gün dərinizi nəmləndirməlisiniz — hətta yağlı və ya sızanaqlara meylli olsanız belə. Doktor Bialasın fikrincə, nəmləndirmək üçün ən yaxşı vaxt yuyulduqdan dərhal sonradır, çünki dəri hələ də nəmdir və bu, nəmi daha yaxşı saxlaya bilir. "Dərinizi yumşaq bir şəkildə ovuşdurun ki, hələ də bir az nəm olsun və sonra nəmləndirici tətbiq edin".

Əgər sızanaqlara meyllisinizsə, qorxmayın. Komedogen olmayan bir nəmləndirici istifadə edin, yəni məsamələri bağlamayacaq. Əgər saqqalınız və ya digər üz tükləriniz varsa, daha nazik, yüngül nəmləndirici və ya üz yağı idealdır, çünki bu məhsullar üz tükləri olan yerlərdə daha asan əmilir. Dr. Bialas tüklü hər hansı bir dəri üçün nəmləndirici və kondisioner kimi gündəlik istifadə üçün nəzərdə tutulan Kürk Yağını bəyənir. Təbii yağlardan hazırlanmışdır və o, həm də içləşən tüklərin və saçların üstündəki qabarların qarşısını alır.vaxt.

Çatlanmış və quru dərilər üçün dəriyə qulluq

Qışda soyuq qışda dərinizi nəmləndirmək üçün köhnə atalar sözünə baxmayaraq, “bir unsiyanın qarşısının alınması bir funt müalicədən daha dəyərlidir” hava, əgər siz artıq quru, çatlamış qış dərisi ilə mübarizə aparırsınızsa, Dr. Bialasın zədələri düzəltməyə kömək edəcək bəzi müalicə təlimatları var. "Bəzən, ağır nəmləndirici kömək edəcək - duşdan sonra Cerave Nəmləndirici Krem kimi qalın bir şeyə sürtün (krem losyondan daha qalındır) və sonra onu bağlamaq üçün pijama və ya köhnə tərlər qoyun" dedi. təklif edir. “Əllər üçün O’Keeffe-nin İşçi Əllərini tətbiq etməyi, sonra nəmdə sürmək üçün yatarkən əllərinizə pambıq əlcəklər və ya köhnə corablar taxmağı məsləhət görürəm. Siz hətta dirsəklər və dizlər kimi əlavə quru nahiyələr üçün Aquaphor və ya vazelin istifadə edə bilərsiniz.”

O deyir ki, əgər dəriniz qızarır, qaşınır və ya zərifdirsə, o zaman bir dermatoloqa müraciət etməlisiniz. mövcud olan hər hansı iltihabı sakitləşdirmək üçün topikal steroidlərin qısa kursunu təyin edə bilər.

“Təəssüf ki, mən narahat olsa da, quru dərisi ilə yaşayan bir çox kişi görürəm, lakin sizdə yoxdur. üçün,” Bialias xatırladır. Qışda quru dərinin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün dəriyə qulluq rutininizdə edə biləcəyiniz çoxlu kiçik düzəlişlər var.”