Mikrodalğalı sobada partlayan kartofun bəzi YouTube videolarını görmüş ola bilərsiniz. Həmin videoların yaradıcılarının sizə demədiyi odur ki, bu, dramatik effekt üçün məqsədyönlü şəkildə edilib. Bununla belə, bu videoların mikrodalğalı sobada tez və asanlıqla hazırlanan ləzzətli şorbalardan ləzzət almağınıza mane olmasına imkan verməyin.

Bir çox insanın bilmədiyi odur ki, kartof daha çox yeməklərdən biridir. mikrodalğalı tərəvəzlər, bunu düzgün etdiyiniz müddətcə. Şirin kartof adi kartof və işlənmiş qidalara sağlam alternativdir, vitaminlər və yaxşı lif mənbəyidir. Onlar doldurur və düzgün alətlərlə bişirmək təəccüblü dərəcədə asandır. Şirin kartof hazırlamaq üçün bir neçə variantınız var, lakin bizim sevimli üsullarımızdan biri mikrodalğalı sobadan istifadə edir.

Şirin kartofun təqdim etdiyi sağlamlıq faydalarından və gözəl dadından yararlanmağın vaxtıdır. Mikrodalğalı sobada şirin kartofu necə bişirmək və ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün burada. Üstəlik, proseslə bağlı sizi maraqlandıran bir neçə suala cavab verdik.

• Baş qabırğanı boss kimi necə bişirmək olar
• Himalay duz blokunda necə bişirmək olar
• Sobada qabırğaları necə bişirmək olar: Addım-addım təlimat

Şirin Kartofun Mikrodalğada Pişirilməsi: Əsaslar

Mikrodalğalı soba tez və effektiv bişirmə üsulunu təmin edir. Hazırlamaq üçün etməli olduğunuz yeganə şey təzyiqi azaltmaq üçün kartofun içinə deşiklər açmaqdır (YouTube videosu hazırlamırsınızsa). Bizlakin bundan daha yaxşısını edə bilər.

Sizə lazım olacaq:

• Mikrodalğalı soba üçün təhlükəsiz qab
• Zeytun yağı və ya yağ
• Duz
• Çəngəl və ya kiçik bıçaq

1. Şirin kartofunuzu yuyun və qurutun və mikrodalğalı sobanın üzərinə qoyun.
2. Çəngəl və ya kiçik bıçaq bıçaq və ya çəngəl ilə kartof. Buxarını çıxarmaq və bərabər şəkildə bişirmək üçün kartofun bütün dərisini dörd-beş dəfə deşin.
3. Əgər siz kartofu bütöv şəkildə təqdim etməyi planlaşdırırsınızsa, kartofun üzərinə bir az kərə yağı və ya zeytun yağı sürtməklə dərini ədviyyat edin. Dadmaq üçün duz və istiot səpin. Yağ və ya kərə yağı ədviyyatın yapışmasına kömək edir.
4. Beş dəqiqə ərzində 100% gücdə mikrodalğalı sobada. Yeməyi çıxarmaq və kartofu idarə etmək üçün soba əlcəkləri və ya maşalardan istifadə edin. Çox isti olacaq.
5. Bıçağınızdan və ya çəngəlinizdən istifadə edərək hazır olub olmadığını yoxlayın. Çəngəliniz heç bir müqavimət göstərmədən kartofun içindən asanlıqla sürüşməlidir.
6. Əgər bu hələ bitməyibsə, mikrodalğalı sobada bir dəqiqəlik fasilələrlə sobaya qoyun.

Müxtəliflik üçün bəzi əlavə addımlar

• Əgər xırtıldayan dərilər istəyirsinizsə — Mikrodalğalı sobada şirin kartof hazır olduqdan sonra qabığını bitirmək üçün sobanızın broylerinin altına bir neçə dəqiqə qoyun. (Broylerdən bir az əvvəl kiçik bir kərə yağı tökürük!)
• Şirin bir şey istəyirsinizsə — Hazır kartofu dilimləyin və üzərinə kərə yağı, darçın və qarışığı əlavə edin. içərisində şəkər. Şəkər qarışığını karamelize etmək üçün bir neçə dəqiqə qaynadın.
• Əgərsiz cips istəyirsiniz — Mikrodalğalı sobaya qoymazdan əvvəl şirin kartofu incə doğrayın. Duz və istiot əlavə edin, perqament kağızı üzərinə mikrodalğalı sobaya uyğun bir qabda düzün. Mikrodalğalı sobada iki-dörd dəqiqə qızardın.

Bütün Suallarınız — Cavablandırıldı

Gəlin şirin kartof haqqında danışaq. Səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyi, şirin və ya duzlu yeməklər üçün çox yönlü bir seçimdir. Bilməli olduğunuz budur.

Şirin kartofu mikrodalğada sobada sobada bişirmək qida maddələrini öldürürmü?

Mikrodalğalıların qida maddələrini öldürdüyü barədə şayiələr gəzir. Xoşbəxtlikdən hər kəsin cədvəli üçün bu doğru deyil.

Mikrodalğalı soba bir çox şeyləri bişirmək üçün təhlükəsiz və vaxta qənaət edən üsuldur. Əslində, mikrodalğalı soba şirin kartof ətində olan suda həll olunan vitaminlərin bir hissəsini saxlamağa kömək edə bilər. Üstəlik, şirin kartof kimi daha sağlam seçimlər yeyə bilmək üçün daha səmərəli bişirməyə kömək edən hər şey yaxşı şeydir.

Şirin kartofu qabığı olmadan mikrodalğada sobada sobada sobada sobada bişirə bilərsinizmi?

Əgər etməsəniz? t dəri istəyirəm, onsuz yalnız gözəl bir şirin kartof bişirmək olar. Bu üsul kartofunuzu salatlara əlavə etməyə və ya başqa yeməklərə qarışdırmağa kömək edə bilər. Biz sizə şirin kartofunuzu bəzən qabığı ilə bişirməyi tövsiyə edirik. Dərilər həzm sisteminizi sağlam saxlamağa kömək edən lif və prebiotik materialla zəngindir.

Şirin kartofu mikrodalğada nə qədər sobada sobada sobada sobada sobada sobada sobada bişirmək lazımdır?

Şirin kartofun mikrodalğalı soba vaxtıkartofun ölçüsünə və necə kəsdiyinizə görə dəyişir. Çox uzun müddət bişirin, partlayacaq. Onu az bişirin və yeyilməz bir şey əldə edəcəksiniz. Yaxşısı budur ki, qısa tərəfdən başlayın və işiniz bitənə qədər qısa müddətli bişirin.

Standart, orta ölçülü şirin kartof mikrodalğalı sobada dörd-beş dəqiqə çəkməlidir. Yaranan səslərə qulaq asın və tam hazır olana qədər 30 və ya daha çox saniyəlik qısa fasilələrlə bişirin. Mikrodalğalı sobada nə qədər müddətə şirin kartof bişirəcəyinizə qərar verərkən çevik olun.

Niyə şirin kartof sizin üçün faydalıdır?

Bir standart ölçülü şirin kartof gündəlik xidmətinizin təxminən 400%-ni təşkil edir. vitamin A. Bu, gözlərinizi daha sağlam saxlaya bilər, həmçinin dərinizi və immun sisteminizi dəstəkləyə bilər. Kartof başına təxminən 3,9 qram lif və iki qram protein təklif edir. Təxminən 26 kompleks karbohidratla hamısını bir yerdə nahar edəcəksiniz.

Bundan əlavə, şirin kartof zəngin dərisində müxtəlif bədən sistemlərini dəstəkləyən vitaminlər və minerallar ehtiva edir. Onlar doldurur və sadə bir salatı əlavə etməyə kömək edir, omlet şəklində hazırlana bilər və ya sadəcə yolda sadə yemək hazırlaya bilər.

Bəzi gözəl mikrodalğalı sobada şirin kartof reseptləri:

Sevimli kartof repertuarınızı bəzi sevimlilərimizlə yaradın:

• Şirin kartof güveç — Mövsüm, yağ və mikrodalğalı sobada üç orta ölçülü şirin kartof (yaxud doldurmaq üçün kifayət qədər) qab). Bir dəfə kartofu əzinhazırlayın və üzərinə darçın şəkəri, pecans və mini-zefir əlavə edin. Zefirlər gözəl qızarana qədər qızardın.
• Şirin kartof takosu — Şirin kartofu doğrayın və bir qədər xırtıldayana qədər mikrodalğada sobada sobada sobada sobada sobada sobada sobada sobada qızardın. Sevimli tako əlavələrini (Toyuq, qara lobya, mal əti və s.), üstəlik əlavələri (pomidor, kahı, xama, salsa, avokado və s.) əlavə edin. Doyuncaya qədər fərdiləşdirin.
• Şirin kartoflu səhər yeməyi — Şirin kartofunuzu sürtgəcdən keçirin və xırtıldayana qədər mikrodalğalı sobaya qoyun. Yumurtanızı sevdiyiniz şəkildə bişirin və yumurtaları şirin kartofunuzun üstünə əlavə edin. Sevimli səhər yeməyi əlavələrinizi əlavə edin. Mükəmməl pendir təklif edə bilərikmi?

Şirin Kartof Slam Dunk-dır

Bu şirin kartoflar pəhrizin əsas məhsuludur. Onları bişirmək çox asandır və demək olar ki, hər şeydən yemək hazırlamağa kömək edə bilər. İndi belə çox yönlü inqrediyentiniz olduğuna görə reseptlər kitabçanızı aça və immun sisteminizə və həzminizə kömək etməklə, ehtiyacınız olan vacib vitamin və mineralları əldə edə bilərsiniz.

Əgər sizə kiçik bir addım lazımdırsa. daha sağlam həyat, bu sizin şansınızdır. Mikrodalğalı bir şirin kartof cəmi bir neçə dəqiqə çəkir, lakin faydaları böyükdür. Sağlam reseptlərinizi hər dəfə bir sadə şirin kartof hazırlamağın vaxtıdır.