Pəhriz fərdi növün vərdiş olaraq istehlak etdiyi və inkişaf etdiyi hər hansı tipik qidadır. Çox vaxt, insanların çoxu bu gün pəhriz terminini eşidəndə bu, kalorilərin məhdudlaşdırılması, arıqlamaq və ya daha da əhəmiyyətlisi, heç bir əyləncə haqqında düşüncələrə səbəb olur. Ancaq pəhriz həmişə belə olmamalıdır. Bu, istifadə etməkdən həzz aldığınız, qida ilə zəngin qidalarla təmin etməyə kömək edən və peşmanlıq və peşmançılıq hiss etmədən ömür boyu inkişaf edə biləcəyiniz bir şey olmalıdır.

Daha 1 element göstər

yeni pəhriz demək olar ki, rüblük əsasda ortaya çıxır, bu, böyük ola bilər. Düzünü desəm, əksəriyyəti illərdir mövcuddur, onlar sadəcə yeni və parlaq bir şey kimi yenidən markalanıblar. Optavia pəhrizini qəbul edin. Optavia evə çatdırılma sistemidir ki, müştərilərə əvvəlcədən qablaşdırılmış planlarda kokteyllər, barlar, desertlər şəklində əvvəlcədən hazırlanmış yeməklər təqdim edir. Onların “Yanacaqları” (yemək üçün onların gözəl sözü) “dəyişikliyi asanlaşdırmağa kömək edir. Onlar fərziyyələri aradan qaldırır və yeni sağlam vərdişlər qurmağınıza kömək etmək üçün sadə, qidalanma baxımından sıx, ləzzətli seçimlər təklif edirlər.” Beləliklə, Optavia növbəti ən yaxşı şeydir və onu sınamalısınız?

Əlaqədar Bələdçilər

• Ən Yaxşı Sağlam Yemək Dəsti Abunəlikləri
• Yumurta Pəhrizi işləyirmi? ?
• Yeni başlayanlar üçün bitki əsaslı pəhriz bələdçisi

Optavia pəhrizi nədir?

Optavia pəhrizi kalori çatışmazlığı, aşağı karbohidrat, proqramlaşdırılmış evə çatdırılma xidmətiarıqlayırsan. Onlar “Yanacaqlarını” əvvəlcədən qablaşdırılmış formada, eləcə də nişastasız tərəvəzlər və sağlam yağlardan ibarət arıq zülal variantları olan “Arıq və Yaşıl” yeməkləri təklif edirlər.

• 7 əsas səbəb kələmi pəhrizinizin müntəzəm hissəsinə çevirin
• 2 amerikalı böyükdən 1-i kifayət qədər maqnezium almır — bu qidalar kömək edəcək
• Nə üçün güc məşqləri idman zalı rutininizin vacib hissəsi olmalıdır

Onların Planları

Optavia şəxsi məqsədlər baxımından fərdi ehtiyaclarınıza əsaslanan bir neçə fərqli plan təklif edir. Onların təklif etdikləri budur:

• Optimal Çəki 5&1 Plan – Onların ən populyar planı olan bu versiyaya beş Optavia Yanacaq və hər gün bir Arıq və Yaşıl yemək daxildir.
• Optimal Çəki 4&2&1 Plan – Qida seçimlərində daha çox kaloriyə və ya çevikliyə ehtiyacı olanlar üçün bu plana dörd Optavia Yanacaq, iki Arıq və Yaşıl yemək və gündə bir əlavə qəlyanaltı daxildir. .
• Optimal Sağlamlıq 3&3 Planı – Bu plan texniki xidmət üçün nəzərdə tutulub. Buraya üç Optavia Fuelings və gündə üç balanslaşdırılmış Arıq və Yaşıl yemək daxildir.

Necə işləyir

Məqsədlərinizə və həyat tərzinizə uyğun olan planı seçməklə Optavia Pəhrizi bunu həyat tərzi dəyişikliyinə çevirmək üçün hər dəfə bir ömür boyu sağlam vərdiş yaratmağa çalışır. İlk məqsəd sağlam çəkiyə nail olmaqdır ki, bu da inşallah sağlamlığa gətirib çıxarırAşağıda sadalananlar kimi vərdişlər:

• Qidalanma
• Yuxu
• Hərəkət
• Nəmlənmə

Qidalanma planları gündə altı dəfə yemək, hər 2-3 saatdan bir yemək əsasında.

Optavia Pəhrizinin Müsbət cəhətləri

• Çəki itirmək – Diqqətinizi qidalanmaya yönəltmək Kalori çatışmazlığı olan müştəri ümumi, ilkin çəki itkisi ilə nəticələnəcək.
• Şəxsi 1-ə 1 Məşq – İstənilən pəhrizdə arıqlamaq üçün kalori çatışmazlığı ola bilər, lakin əlavə kömək zehinli vərdişləri öyrətməyə kömək edən faktiki məşqçi əlavə hesabatlılığın əlavə bonusu ilə çox faydalı ola bilər.
• İzləmək asan – Pəhriz evdə yeməklərin çatdırılması xidmətidir və onu sadələşdirir. hansı planı etdiyinizdən asılı olaraq və ona əməl etməyi asanlaşdırır. İzləməyə və ya saymağa ehtiyac yoxdur, sadəcə qızdırın və yeyin.

Optavia pəhrizinin mənfi cəhətləri

• Uzun müddətli müvəffəqiyyət dərəcəsi – A 2017-ci il araşdırması müəyyən etdi ki, “kommersiya arıqlama proqramları davamlı olaraq təvazökar, lakin klinik cəhətdən mənalı çəki itkisinə səbəb ola bilmir, bu da bir çox müştərilərin bu proqramların tələb etdiyi pəhriz dəyişikliklərini uzunmüddətli məqsədlər üçün qeyri-dayanıqlı hesab etdiyini göstərir.”
• Satış təzyiqi və bahalı – İstənilən çatdırılma xidməti kimi, çatdırılma və rahatlıq üçün əlavə xərclər var. Daha sonra sistemə əlavə edilmiş satış planı da var.
• Yüksək işlənmiş – İstənilən yemək növüƏvvəlcədən qablaşdırılan məhsul xroniki iltihaba və bağırsaq sağlamlığı ilə bağlı problemlərə səbəb ola biləcək emal ediləcək.
• Uzunmüddətli Davamlılıq – Optavia-nın ən populyar planı olan 5&1-dən sonra fərd istehlak edəcək gündə orta hesabla təxminən 800-1200 kalori. Bu, əksər kişilər üçün uzunmüddətli davamlı deyil. İlkin çəki itkisi üçün əladır, lakin əhəmiyyətli əzələ itkisi ilə olduqca narahatdır.

Bizim qəbulumuz

Pəhriz vaxtın səmərəliliyi üçün ideal görünsə də və McDonald's-ı istehlak etməkdən daha yaxşıdır. həftədə üç dəfə, təkmilləşdirmə üçün hələ çox yer var. Ən yaxşı pəhrizlər uzunmüddətli uğur qazanan və qida qəbulunu kəskin şəkildə məhdudlaşdırmayan, həmçinin daha çox əhatəli yanaşmaya malik olanlardır.

Başlamaq üçün daha yaxşı yerdən başlamaq istəyirsinizsə, bizimlə tanış olun. hazırda mövcud olan ən yaxşı pəhrizlərdən bəzilərini götürün və hansının sizin üçün ən yaxşı olduğuna baxın. İpucu: Onlar onilliklər ərzində mövcud olan və uzunmüddətli davamlı olanlardır.