Com preparar-se per a la paternitat, segons un pare

 Com preparar-se per a la paternitat, segons un pare

Peter Myers

Convertir-se en pare és, com va dir una vegada un amic sàviament, la cosa més extraordinària que pot fer una persona. Milers de milions de nosaltres ho hem fet, però per a cada pare primer cop, la immensitat de l'experiència és gairebé impossible d'entendre fins que no la viviu activament.

    Mostra 3 elements més

En poques paraules, fins que no tinguis fills, no saps què se sent ser pare. (O mare, però només puc parlar de la meva pròpia experiència.) Abans de tenir fills, m'enfadava quan la gent amb nens em deia això; Vaig pensar que podria posar-me a la seva pell i imaginar-me com es devia sentir ser pare. Llavors em vaig convertir en un. Tenien raó.

La paternitat canvia tots els aspectes de la teva vida. Sentiràs diferent sobre la teva parella, els teus pares, la teva feina, els teus hobbies, el teu son, la teva dieta, tot plegat. No puc pensar en un aspecte de la meva vida que no s'hagi vist afectat almenys lleugerament pel fet de tenir fills la meva dona i jo. I encara que objectivament sabia que la paternitat seria més aviat així, no vaig apreciar com serien els canvis globals.

Relacionat
  • Com veure Disney Plus des de gairebé qualsevol dispositiu
  • Tens blues d'hivern? Proveu aquests 12 consells per obtenir un augment de la serotonina
  • Com combatre l'estrès i dormir millor, segons un científic pioner

Dit això, crec que estava tan ben preparat com podria haver estat perl'arribada del nostre primer fill perquè vaig viure de veritat els consells que estic compartint.

Abans d'anar a les meves recomanacions sobre com hauríeu de planificar la paternitat, proposaré una cita senzilla però brillant del president Eisenhower, perquè s'aplica a la paternitat tan bé com a l'estratègia militar: "Els plans no valen res, però la planificació és essencial".

Llegiu. Llegiu molt

Des de fa temps hi ha una gran quantitat de llibres adreçats a les futures mares, però durant l'última dècada aproximadament, molts bons llibres dirigits als futurs pares també han sortit a les prestatgeries. El meu preferit va ser The Expectant Father d'Armin Brott i Jennifer Ash. El llibre ha passat per moltes edicions i ha estat llegit per milions de futurs pares, i n'he d'haver llegit la major part almenys tres vegades. Omet tots els llibres de pares que hi ha. Tot i que gairebé sempre hi ha espai per a la lleugeresa a la vida, aquest viatge en el qual estàs no s'ha de prendre a la lleugera.

Més enllà d'aquest llibre i de qualsevol altre que puguis triar, llegiu tot, des de blocs ben escrits fins a articles de l'Acadèmia Americana de Pediatria fins a la ficció centrats en gran mesura en la relació pare-fill. (Els pares i els fills d'Ivan Turgenev ho faran molt bé allà.) Aneu endavant i mireu alguns espectacles i pel·lícules centrats en la família juntament amb la vostra lectura. En educar-se sobre tot, des del bolquer fins a la prova del nadó fins a l'entrenament del son abans d'estar al cor,podràs dominar les teves noves habilitats més ràpidament. I visualitzant-te regularment ja com a pare, lliscaràs al paper amb menys esforç.

Acabar aquests projectes a la casa

Ja saps aquesta esquerda al panell de guix que volies dir. arreglar durant setmanes? Arregla'l ara, o pot ser que hi sigui durant anys. Idem el canal que heu de netejar. I la porta que cruixent. I qualsevol altre projecte de fer-ho tu mateix que encara no hagis fet. Utilitzeu el temps que teniu ara quan encara esteu dormint prou, quan no canvieu els bolquers, no escalfeu biberons o aneu a cites pediàtriques, etc., per eliminar el màxim possible de la vostra llista de tasques pendents. Futur pare ho agrairàs.

Consulta els teus amics i la teva família

Tenir fills canvia la teva vida cap a dins. Un cop tingueu fills, veureu cada cop menys els vostres amics i fins i tot els membres de la família (potser no en les primeres setmanes) i passareu més temps a casa només amb el vostre clan nuclear. Això és encara més cert si els teus amics es converteixen en pares al mateix temps. Així que feu més records ara i feu plans per veure la colla periòdicament un cop arribi el nen. Planificar plans amb els teus amics ajudarà a garantir que les trobades realment es produeixin, sobretot perquè la planificació a llarg termini us pot ajudar a posar en marxa una guarderia si cal.

Vegeu també: 8 raons per les quals el rem ha de formar part de la vostra rutina d'entrenament

Neteja l'aire amb tothom

Una de les coses més afectadesper paternitat són les emocions pròpies d'un home. Assegura't que la comunicació entre tu i la teva parella sigui molt oberta i clara. Com millor sigui la vostra relació quan aneu a la sala de parts, millor passaran mesos i fins i tot anys. (Ja ho saps, quan per fi tinguis un minut lliure per tornar a parlar.)

Probablement vindràs a revalorar la teva relació amb el teu pare, així que si hi ha alguna cosa que s'hagi de dir allà, sigui càlid. i amorós o dur però cert, digueu-ho ara. I el mateix pot passar amb els germans, els oncles, els cosins, els amics, etc.

Vegeu també: Les 9 millors marques de mel per endolcir els vostres àpats i begudes

Fes un pla a la feina

Si treballes per a una empresa, coneix els seus pares. Deixeu les polítiques abans del temps i parleu amb els vostres caps i/o els vostres informes, elaborant un pla sobre quant de temps us passareu després del part i com gestionareu la vostra càrrega de treball i les vostres noves responsabilitats a casa en el més gran. imatge. Finalitza tants grans projectes com puguis almenys un parell de setmanes abans de la data de venciment.

Elabora el teu nou pressupost familiar

Un bolquer no és car. Els 2.500 a 3.000 bolquers pels quals passarà el vostre nadó el primer any? Això suma. També ho fan les tovalloletes, les cremes, els pijamas, els llençols del bressol, i així segueix. Ah, i la factura de l'hospital. Els nens són cars, però com més planifiqueu, menys us aniran els nous costos. Si teniu un pressupost relativament ajustat, comenceu a fer proveïment lentamentamb coses que saps que necessitaràs ara perquè no hagis de comprar-ho tot en un curt període de temps. A més, un munt d'equipament per a nadons és benvingut, però gairebé no essencial, de manera que en molts casos, podeu saltar-lo. Mirant-te, netegeu-vos més.

Poseu-vos en forma

Una vegada que arribi el vostre fill, els vostres entrenaments cauran en picat a la llista de prioritats i el vostre cansament general passarà un peatge terrible. en la teva forma física. Si ara no estàs en forma decent, fes tot el possible per aconseguir-ho abans que arribi el nadó. I si estàs en bona forma, comença a crear una rutina que puguis fer en un temps mínim. Les sessions de gimnàstica de diverses hores? Això s'acabarà.

No et preocupis massa i no siguis massa dur amb tu mateix

Convertir-se en pare és probablement la cosa més poderosa existencialment que mai faràs , i hi ha moltes possibilitats que experimenteu tants dubtes i autocrítiques com mai. Viu cada emoció, després deixa-la anar. I un cop arribin el vostre fill (o els vostres fills), no us preocupeu si no sentiu immediatament aquella connexió profunda que havíeu somiat. Molts pares i mares necessiten dies o fins i tot setmanes per connectar completament amb els seus fills. Passarà, només queda allà. I no et preocupis si, deixant de banda tota la teva preparació i planificació acurada, sents que no tens ni idea del que estàs fent com a nou pare.

Un dia, més ràpid del que ho saps, ho faràs. passar de l'esgotament, al final de l'enginy isense idees sobre què dimonis cal fer per calmar aquest nounat a les 3 de la matinada, el pare per fer senderisme per les muntanyes, la llar d'infants i la dona uns passos més endavant pel camí, un nen d'un any lligat a l'esquena i... bé, encara sovint esgotat, però al seient del conductor, el pare. O potser aquest escenari exacte no us funcionarà, perquè aquest és el meu. Però tens això.

Peter Myers

Peter Myers és un escriptor i creador de contingut experimentat que ha dedicat la seva carrera a ajudar els homes a navegar pels alts i baixos de la vida. Amb una passió per explorar el paisatge complex i canviant de la masculinitat moderna, el treball de Peter ha aparegut en nombroses publicacions i llocs web, des de GQ fins a Men's Health. Combinant els seus profunds coneixements de psicologia, desenvolupament personal i superació personal amb anys d'experiència en el món del periodisme, Peter aporta una perspectiva única a la seva escriptura que és alhora reflexiva i pràctica. Quan no està ocupat investigant i escrivint, es pot trobar en Peter fent senderisme, viatjant i passant temps amb la seva dona i els seus dos fills petits.