Shilajit: Probablement no ho pugueu pronunciar correctament, però hauríeu de prendre-lo

 Shilajit: Probablement no ho pugueu pronunciar correctament, però hauríeu de prendre-lo

Peter Myers

A l'alt de l'Himàlaia, un goop negre semblant a quitrà es filtra des de la muntanya. Es diu shilajit (sheila-jeet) i és una de les substàncies més singulars i denses en nutrients de la terra.

Trega milions d'anys a formar-se, quan la compressió de la matèria orgànica antiga de les plantes s'enganxa entre les capes. de roca. A causa de la pressió del pes de les muntanyes i dels microbis naturals que es desenvolupen en aquest compost ric en nutrients, es converteix en un material dens i ric en minerals que supura de les roques durant els mesos més càlids.

Vegeu també: Hem trobat alguns dels millors roms per a un daiquiri

Per si sol. , el shilajit té gust de cautxú cremat, però està ple de minerals. Els vilatans locals l'anomenen el "destructor de la debilitat", ja que el goop està ple d'àcid fúlvic, àcid húmic i fitonutrients naturals. i més de 80 oligominerals en forma iònica, el més absorbible i fàcilment assimilable pel cos humà.

Relacionat
  • La FDA està canviant la seva posició sobre els substituts de la sal; això és el que diu un dietista que hauríeu de saber
  • Els tipus de bolets que pots (i no pots) menjar
  • Hem begut una llauna sencera de quatre Loko Hard Seltzer perquè no hagis de fer-ho

Per si sol, el shilajit té gust de cautxú cremat, però està ple de minerals.

Vegeu també: El 2023 és l'any de la dieta mediterrània

L'àcid fúlvic ens ajuda a augmentar la nostra ingesta de nutrients i s'ha demostrat que retarda els efectes de l'envelliment i ajuda a la funció cerebral. Mentrestant, els fitonutrients engloben una sèrie de compostos vegetals (com 4.000diferents tipus) com els antioxidants. Els minerals, com el ferro, el zinc o el magnesi, poden ser encara més importants per a la nostra salut, ja que són les claus de la nostra vitalitat. Els nostres cossos requereixen molts més minerals per funcionar a gran capacitat, ja que subministren tots els sistemes, des de la circulació fins als músculs, els ossos, el son, la digestió, etc.

Tradicionalment, obtenim minerals del sòl de la terra menjant plantes i verdures. Avui dia, els macro i micro minerals del sòl s'esgoten. Això vol dir que, fins i tot si compreu orgànics, els nutrients del sòl podrien ser un error.

Agafem multivitamines per completar les nostres necessitats de vitamines, ara és possible que vulgueu prendre Shilajit per reposar els minerals vitals.

Anterior Següent 1 de 2

Joel Einhorn, expert general en benestar i fundador de HANAH, una empresa que s'obté tradicions mèdiques antigues i les adapta a remeis per a la vida moderna, va trobar Shilajit fa molt de temps durant els seus viatges per Àsia. Va començar a parlar amb Jimmy Chin (ja saps, l'escalador i alpinista professional que va dirigir Meru i Free Solo) i tots dos van recordar haver vist el quitrà negre filtrant-se de les muntanyes. De fet, els habitants del Nepal van sentir que Chin era un escalador i li van demanar que els anés a recollir el shilajit.

A causa de l'ampli espectre de minerals i components naturals del shilajit, es pot prendre cada diamillorar la salut intestinal, el microbioma (bacteris del nostre cos dels quals depenem per a la salut general), la immunitat, la funció cerebral, la vitalitat general i l'envelliment, a més de la força, l'energia i la resistència, "per això molts dels sherpas han estat prenent durant molt de temps", diu Einhorn.

Shilajit es pot prendre cada dia per millorar potencialment la salut intestinal, el microbioma, la immunitat, la funció cerebral, la vitalitat general i l'envelliment, a més de força, energia i resistència.

Einhorn i el seu equip de HANAH van afegir recentment una càpsula de shilajit als seus productes, barrejant extracte pur de shilajit de l'Himàlaia amb extracte d'ashwagandha i extracte de Mucuna pruriens. "Combinats tenen un efecte sinèrgic que amplifica els efectes de les altres herbes", diu Einhorn, i afegeix que aquests curanderos ariuvèdics han utilitzat tradicionalment aquestes substàncies juntes.

"Suggerim prendre-ho de manera preventiva. Tinc 43 anys, sa i actiu, però trobaré que oblido paraules o necessito més migdiades. No crec que això sigui només el que passa amb l'edat, i volia mirar què s'està esgotant al cos que condueix a aquestes reaccions en cadena", diu Einhorn. Després de viure arreu del món, va veure que la gent envellia mentre conservava els cossos i les ments sans perquè obtenien les vitamines, els minerals i els nutrients adequats.

No esperis sentir un esclat sobtat de poder cerebral i resistència després de la teva vida. primera càpsula. Després d'una o dues setmanes de prendre Shilajit,pot ser que observeu un millor record de paraules, claredat mental i estat d'ànim elevat, diu Einhorn, però no està pensat per ser "d'acció ràpida", com, per exemple, la cafeïna.

Cap suplement que canviï el vostre estat d'ànim i rendiment immediatament. probablement no sigui bo per a tu.

Prengui el shilajit de HANAH amb greixos saludables perquè sigui més absorbible.

Peter Myers

Peter Myers és un escriptor i creador de contingut experimentat que ha dedicat la seva carrera a ajudar els homes a navegar pels alts i baixos de la vida. Amb una passió per explorar el paisatge complex i canviant de la masculinitat moderna, el treball de Peter ha aparegut en nombroses publicacions i llocs web, des de GQ fins a Men's Health. Combinant els seus profunds coneixements de psicologia, desenvolupament personal i superació personal amb anys d'experiència en el món del periodisme, Peter aporta una perspectiva única a la seva escriptura que és alhora reflexiva i pràctica. Quan no està ocupat investigant i escrivint, es pot trobar en Peter fent senderisme, viatjant i passant temps amb la seva dona i els seus dos fills petits.