Totes les eines de massatge que necessiteu per a tot el cos

 Totes les eines de massatge que necessiteu per a tot el cos

Peter Myers

No importa com trieu fer exercici, la recuperació sempre és necessària. Tant si us agrada córrer a l'aire lliure com si seguiu una rutina al gimnàs, és probable que els vostres músculs estiguin cansats i adolorits després d'un entrenament efectiu. El dolor i la tensió fins i tot es poden accentuar quan esteu asseguts a un escriptori tot el dia i no teniu una feina que us mantingui en moviment. A tots ens agradaria poder reservar un massatge setmanal, però malauradament, això no és realista per a la majoria de nosaltres. Afortunadament, hi ha una varietat d'eines d'automassatge que poden servir com una alternativa assequible i eficaç!

L'ús d'eines de recuperació com rodets d'escuma, boles de massatge, Theraguns i altres pistoles de massatge i bastons de massatge fantàstiques poden ajudar a afluixar músculs tensos i articulacions rígides. L'ús de l'eina de massatge adequada ajuda a augmentar el rang de moviment i alleuja el dolor i el dolor muscular després d'un entrenament. Dit això, pot ser difícil saber quina eina d'automassatge utilitzar quan i on al cos. Per ajudar-vos a maximitzar la recuperació de l'entrenament, afluixar els músculs i alleujar els vostres dolors, hem compartit les nostres eines de massatge preferides i els seus millors usos a continuació.

Vegeu també: És possible que un fabricant de carros de golf hagi fet el vostre nou vehicle elèctric favorit: el cotxe CRULa millor eina de massatge Theragun PRO en generalSnailax Full Body Coixí per a cadira de massatgeTheragun Elite, la millor eina de massatge per a qualsevol part del cosTheragun Mini, la millor eina de massatge per a coll i peusMàquina de massatge manual sense fil SnailaxTriggerPoint Grid Foam Roller La millor eina de massatge per avedells, quàdrids, isquiotibials, esquena i espatlles MésBody Back Buddy Elite Millor eina de massatge per a l'esquena MésPosture Magic Massage Ball Set Millor eina de massatge per a punts activadors a qualsevol part del cosDoeplex Muscle Roller Massage Stick Millor Eina de massatge per a quads, bandes de TI, vedells i espinyes Més Mostra 6 articles més

Theragun PRO

Millor eina de massatge en general

Tot i que la majoria d'eines d'automassatge pal·litzen en comparació a un massatge professional, l'encertadament anomenat Theragun PRO pot ser l'única excepció. El Theragun PRO us ofereix la potència, la versatilitat i la precisió d'una massatgista entrenada amb mans incansables. En comparació amb el Theragun Elite, el Theragun PRO és capaç de produir un 33% més de parell, el que el converteix en una gran eina de massatge per a aquells que els agrada un massatge fort. L'eix també és totalment ajustable, de manera que podeu canviar l'angle per orientar amb precisió cada dolor, ja sigui als peus, panxells, quads, glutis, esquena, espatlles o coll. Amb sis capçals de fixació, inclosa una punta súper suau, el Theragun PRO és el guanyador indiscutible en termes de versatilitat, rendiment i eficàcia en el món de les eines de massatge.

Vegeu també: Tria el teu estil de barba amb prudència: aquestes són les millors opcionsTheragun PRO Millor eina de massatge general

Snailax Coixí de cadira de massatge corporal complet

El Snailax Massage Chai inclou vuit rodets d'acupressió flexibles que s'adapten a l'esquena i a les corbes del cos, proporcionant un relaxant massatge de teixits profunds. La calor infrarojaproporciona una calor suau per ajudar-te a relaxar-te més. El massatge compta amb quatre nodes d'acupressió per proporcionar un massatge profund al coll i les espatlles. Hi ha una pestanya desmuntable que us permet triar entre un massatge d'acupressió de coll i esquena suau o un massatge d'acupressió més fort. Pots orientar-te a diferents àrees gràcies a les 3 zones de massatge.

Els massatges de compressió i vibració ofereixen 3 nivells de pressió de massatge i 3 nivells d'intensitat de vibració. El coixí del seient de massatge és portàtil, fàcil d'utilitzar i es pot connectar a cadires d'oficina, cadires de menjador, cadires reclinables, sofàs i sofàs.

Relacionat amb el coixinet de la cadira de massatge corporal complet Snailax
  • 12 millors pilota de medicina Exercicis per a un entrenament corporal total
  • Aquestes pistoles de massatge són increïblement barates a Amazon avui

Theragun Elite

La millor eina de massatge per a qualsevol part del vostre cos Body

La Theragun Elite és una potent pistola de massatge capaç d'oferir un massatge vibratori de qualitat professional molt específic per fomentar el flux sanguini, ajudar a la recuperació dels teixits i alleujar el dolor. Té un motor QX65 patentat sense escombretes dissenyat per ser extremadament silenciós però potent. Hi ha cinc intensitats de velocitat predeterminades, que van des de 1.750 fins a 2.400 PPM, amb més personalització a l'aplicació gratuïta. Tot això us permet crear l'experiència de massatge exacta que necessiteu! A més, hi ha cinc puntes de fixació d'escuma diferents(bola estàndard, amortidor, con, falca i polze), amb cada punta diferent dissenyada per oferir una experiència de massatge única.

El Theragun Elite es pot utilitzar per fer massatges a qualsevol part del cos, inclosa l'esquena, coll, espatlles, cames i peus. Amb només 2,2 lliures amb un disseny petit i ergonòmic i una funda de viatge compacta, el Theragun Elite és portàtil, elegant i fàcil de viatjar o emmagatzemar. Funciona amb una bateria d'ió de liti recarregable, capaç d'alimentar el dispositiu durant 120 minuts complets amb una sola càrrega.

La millor eina de massatge Theragun Elite per a qualsevol part del cos

Theragun Mini

La millor eina de massatge per al coll i els peus

La Theragun Mini és una pistola de massatge petita però poderosa. La fixació estàndard de la pilota i la fàcil maniobrabilitat la converteixen en una eina de massatge especialment ideal per al coll i els peus: dues zones sovint difícils de massatge de manera segura, senzilla i eficaç sense l'ajuda d'una massatgista professional o d'una eina de massatge voluminosa i cara dissenyada únicament per al peus o només per al coll. Amb tres velocitats diferents, 150 minuts de durada de la bateria per càrrega i un motor silenciós, el Theragun Mini és una eina de massatge d'alt rendiment, fiable i versàtil.

La millor eina de massatge Theragun Mini per al coll i el coll. Peus

Màquina de massatge de mà sense fil Snailax

El massatge de mà utilitza pressió, vibració i calor per fer massatges a totes les parts de la mà iajuda a eliminar l'entumiment dels dits i el dolor articular, i alleuja l'artritis i el dolor del túnel carpià. Aquest massatge utilitza la teràpia d'acupuntura per empènyer rítmicament les mans des dels canells fins als palmells i els dits per estimular els punts de pressió, alleujant així el dolor i l'adormiment a les mans. Podeu utilitzar una combinació de sis modes de massatge de compressió i sis nivells d'intensitat per a diferents nivells de dolor. El massatge de mà també proporciona una calor calmant i un massatge amb vibracions.

El massatge és fins i tot sense fil i fàcil d'utilitzar, amb una bateria d'ió de liti integrada que es pot carregar mitjançant un cable USB proporcionat. Extremadament portàtil, podeu gaudir d'un massatge de mans a casa, a l'oficina o des de qualsevol lloc.

Màquina de massatge de mans sense fil Snailax

Rotlle d'escuma TriggerPoint Grid

Millor massatge Eina per a vedells, quads, isquiotibials, esquena i espatlles

Els rodets d'escuma poden millorar la flexibilitat i la mobilitat en un múscul, fàscia o articulació disminuint la tensió o el to muscular i augmentant el flux sanguini a la zona tractada. El rodet d'escuma TriggerPoint Grid està excepcionalment ben construït, durador i dens. Aguanta fins a infinites hores d'alliberament miofascial, i les nervadures amb textura ajuda a treballar amb nusos i adherències al teixit. És ideal per fer massatges als vedells, quads, isquiotibials, bandes de TI, esquena i espatlles.

TriggerPoint Grid Foam Roller Millor massatgeEina per a vedells, quàdrids, isquiotibials, esquena i espatlles Més

Body Back Buddy Elite

Millor eina de massatge per a l'esquena

El Body Back Buddy Elite és un punt activador enrere Massatge amb 11 botons numerats situats deliberadament per abordar els punts dolorosos específics indicats al manual d'usuari de Trigger Point by Numbers inclòs. Utilitzant les nanses antilliscants, podeu prémer diversos botons del Body Back Buddy Elite en els músculs de l'esquena tensos i tensos, els nusos dolorosos i les regions adolorides. Els dos ganxos i la forma de disseny us ofereixen un excel·lent efecte per fer massatges a l'esquena, i hi ha tres formes de perilla diferents: glans per treballar els teixits profunds, rodones per lliscar sobre músculs més grans i protuberància per a la part baixa de l'esquena.

Cos. Back Buddy Elite Millor eina de massatge per a l'esquena Més

Conjunt de boles de massatge màgic de postura

Millor eina de massatge per a punts activadors a qualsevol part del cos

Conjunt de boles de massatge màgic de postura per al disparador miofascial Point Release conté sis boles de massatge per treballar la rigidesa, els punts activadors i les adherències fascials a qualsevol part del cos. La pilota punxeguda és fantàstica per als peus, mentre que la pilota de lacrosse fa meravelles en glutis estrets. Hi ha una pilota per a cada part del cos i un llibret d'exercicis pràctic que us ajudarà a guiar-vos durant el procés.

Set de boles de massatge màgic Posture La millor eina de massatge per als punts activadors a qualsevol part del cos

Massatge amb rodets musculars DoeplexStick

La millor eina de massatge per a quads, bandes de TI, vedells i espinyes

Podeu utilitzar la barra de massatge de rodets musculars Doeplex per ajudar a resoldre els nusos i alleujar la tensió al llarg dels quads, bandes de TI, vedells, i canyelles. Els discos en forma d'engranatge giren de manera independent 360 graus mentre premeu les nanses i feu girar el pal de massatge cap amunt i cap avall del teixit, proporcionant un massatge profund dels teixits i augmentant el flux sanguini.

Doeplex Muscle Roller Massage Stick La millor eina de massatge per a Quads, bandes de TI, Calves i Shins More

Peter Myers

Peter Myers és un escriptor i creador de contingut experimentat que ha dedicat la seva carrera a ajudar els homes a navegar pels alts i baixos de la vida. Amb una passió per explorar el paisatge complex i canviant de la masculinitat moderna, el treball de Peter ha aparegut en nombroses publicacions i llocs web, des de GQ fins a Men's Health. Combinant els seus profunds coneixements de psicologia, desenvolupament personal i superació personal amb anys d'experiència en el món del periodisme, Peter aporta una perspectiva única a la seva escriptura que és alhora reflexiva i pràctica. Quan no està ocupat investigant i escrivint, es pot trobar en Peter fent senderisme, viatjant i passant temps amb la seva dona i els seus dos fills petits.