Un dermatòleg explica la millor rutina de cura de la pell d'hivern

 Un dermatòleg explica la millor rutina de cura de la pell d'hivern

Peter Myers

A mesura que s'acosta l'hivern, les bufandes, els barrets, els abrics i els guants es treuen de l'emmagatzematge i les botes d'hivern comencen a revestir la porta principal en lloc de les xancletes i les sabates de running. Saber com mantenir la pell hidratada és important en qualsevol estació, però sobretot durant els mesos d'hivern. Sortir per la porta al matí vestit per enfrontar-se als elements es converteix en un procés laboriós per agrupar i protegir cada polzada de pell exposada dels vents freds de l'hivern i de l'aire fred.

Vegeu també: Aquests són 4 dels tequiles més cars del món
    Mostra 3 articles més

No obstant això, de vegades, per molt meticulós que siguis a l'hora de cobrir la teva pell de l'aire fred, sec i de l'hivern, encara pots trobar que la teva pell se sent picor, seca i esquerdada a l'hivern. Per molt que la teva roba hagi de canviar amb les estacions, pot ser que la teva rutina de cura de la pell necessiti una revisió a l'hivern per mantenir-la tan flexible, suau, suau i hidratada com ho és en les estacions més suaus.

Molts homes tracten. amb la pell excessivament seca a l'hivern, però això no ha de ser un fet. Amb una bona rutina d'hidratació i els productes adequats per a la cura de la pell, pots passar fins i tot els mesos d'hivern més freds i secs amb una pell sana, nodrida i suau. Perquè aquest hivern sigui l'hivern que la teva pell no s'escami i tingui una brillantor hidratada i envejable, hem parlat amb la Dra. Rebecca Bialas, MD, MPH, la cofundadora de CLARA Dermatologia. Ens va omplir tots els millors consells per a la cura de la pell d'hivern per als homes per ajudar-vos a mantenir la vostra pellhidratat durant el fred.

Per què la pell s'asseca a l'hivern?

La pell seca a l'hivern no només es refereix a la pell de la cara, el cos i les mans . El doctor Bialas diu que molts homes també tracten els llavis secs i esquerdats i el cuir cabellut escamoss (dermatitis seborreica) a l'hivern. "A l'hivern, l'aire més fred i la calefacció interior redueixen la quantitat d'humitat de l'aire, de manera que la nostra pell tendeix a assecar-se més ràpidament", explica.

Prevenir la pell seca a l'hivern

Dr. Bialas diu que la seva recomanació principal per als homes per prevenir la sequedat de la pell a l'hivern és no exagerar-se amb la dutxa i el sabó. "La freqüència amb què hem de dutxar-nos ha estat un tema de debat als mitjans de comunicació populars recentment, però sabem que dutxar-se massa, ja sigui massa vegades al dia, dutxar-se massa temps o utilitzar aigua massa calenta. la pell dels olis protectors i hidratants”, explica. "A més, l'ús de sabó al cos elimina aquests olis i provoca sequedat i picor".

En canvi, el Dr. Bialas indica als pacients que utilitzin sabó a les zones "pudents" (aixelles, engonals i darrere). ), però per evitar el sabó als braços, cames i tors sempre que no hi hagi brutícia o brutícia visible. A més, en comptes d'utilitzar aigua calenta, l'aigua tèbia preservarà millor la humitat natural de la pell i alhora serà prou eficaç per netejar-la.

A més d'ajustar la cura de la pell.rutina i productes per a la protecció de la pell a l'hivern, considereu menjar més aliments amb greixos saludables, com el coco, l'alvocat i els fruits secs, que poden ajudar a la pell a mantenir una barrera forta per retenir la humitat.

Consells per a la cura de la pell a l'hivern. la cara

Dr. Bialas diu que tot i que és important rentar-se la cara diàriament, la majoria de la gent no necessita rentar-la tant al matí com a la nit. "Si no ets molt gras o propens a l'acne, només pots rentar-te la cara a la nit. Recomano un netejador suau a base d'àcid per a la cara, que ajudarà a eliminar les cèl·lules mortes de la pell i qualsevol capa seca i escamosa que hi pugui haver", explica. "M'agraden els netejadors d'àcid glicòlic perquè generalment són prou suaus per utilitzar-los diàriament". Això s'ha de seguir amb una crema hidratant, que s'absorbirà de manera més ràpida i eficaç després de rentar-se amb un netejador d'àcid glicòlic.

Consells per a la cura de la pell d'hivern per als llavis

Els homes sovint passen per alt els llavis. quan es tracta de la seva rutina de cura de la pell. No obstant això, és especialment important hidratar els llavis i proporcionar una protecció addicional per evitar la sequedat i les esquerdes a l'hivern perquè la pell dels llavis és especialment delicada. "Estic a favor de la vaselina o l'Aquaphor senzills aplicats cada nit abans de dormir (almenys!) Per mantenir els llavis humits", comparteix el Dr. Bialas. "També ajuda a mantenir un humidificador al dormitori mentre esteu dormint". Funcionant un humidificadorés una manera fantàstica d'afegir humitat addicional a l'aire i, en fer-ho, beneficia tant els llavis com la pell.

Els millors productes de cura de la pell d'hivern per a homes

Per a la vostra rutina de cura de la pell a l'hivern, hauríeu de Busqueu productes per a la cura de la pell que continguin ingredients anomenats ceramides, que són lípids (greixos) que la pell produeix de manera natural. Aquests compostos donen suport a la funció de barrera de la pell ajudant a segellar les cèl·lules de la pell individuals, cosa que fan que la pell estigui més ben equipada per retenir la seva humitat natural.

Un xampú anticaspa és clau per hidratar el cuir cabellut a l'hivern. "Head and Shoulders és un clàssic i es pot utilitzar diàriament, o almenys 3 vegades per setmana per mantenir a ratlla els flocs", aconsella el Dr. Bialas.

Vegeu també: 5 maneres creatives d'utilitzar la lona per mantenir-se sec acampant aquesta primavera

Aveeno Eczema Therapy

Per al cos, voleu utilitzar alguna cosa que s'absorbeixi ràpidament però que encara hidrata la pell. La Dra. Bialas recomana la teràpia d'èczema Aveeno perquè és lleugera però força hidratant.

O'Keeffe's Working Hands

La seva elecció per a les teves mans és O'Keeffe's Working Hands, assenyalant: " Es presenta en una tina verda i està a base de cera, el que significa que no deixa les mans grasses ni relliscoses. Però l'home sí que funciona!

Ingredients a evitar en els productes de cura de la pell d'hivern

Dr. Bialas adverteix de no exagerar amb retinol i àcids a l'hivern. "Una mica és bo (com un rentat amb àcid glicòlic), però molt pot ser massa quan la pell ja està més seca quehabitual", explica. "Els retinols, o les cremes a base de vitamina A, ideals per a l'acne i l'envelliment, causen un cert grau de sequedat en tothom. De vegades, els meus pacients han de reduir la freqüència amb què utilitzen els seus retinols a l'hivern, per compensar l'aire sec addicional". Afegeix que amb els retinols, la consistència és realment més important que la freqüència, de manera que encara podeu veure resultats beneficiosos fins i tot si només feu servir retinols unes quantes vegades a la setmana.

Hidratar la pell a l'hivern

A causa de l'aire fred i sec, hauríeu d'hidratar la pell cada dia a l'hivern, fins i tot si sou grassos o propensos a l'acne. Segons el Dr. Bialas, el millor moment per hidratar-se és just després del rentat perquè la pell encara està humida, cosa que fa que pugui retenir millor la humitat. "Feu un cop de pell suaument perquè encara estigui lleugerament humida, i després apliqueu una crema hidratant", aconsella.

Si sou propensos a brots, no tingueu por. Utilitzeu una crema hidratant que no sigui comedogènica, el que significa que no obstruirà els porus. I, si tens barba o altres pèls facials, una crema hidratant o oli facial més fina i lleugera és ideal perquè aquests productes s'absorbeixen més fàcilment a les zones amb pèl facial. Al Dr. Bialas li agrada l'oli de pell, que està pensat per ser utilitzat diàriament com a hidratant i condicionador per a qualsevol pell amb creixement del cabell. Està fet d'olis d'origen natural i també prevé els pèls encarnats i els cops de cabell.temps.

Tractament de cura de la pell per a la pell seca i agrietada

Tot i que el vell adagi, "una unça de prevenció val més que una lliura de cura" és cert per mantenir la pell hidratada a l'hivern fred. clima, si ja esteu lluitant contra la pell seca i esquerdada de l'hivern, el Dr. Bialas té algunes pautes de tractament per ajudar a reparar el dany. "De vegades, una crema hidratant resistent farà el truc: després d'una dutxa, unta una cosa gruixuda com la crema hidratant Cerave (una crema és més espessa que una loció) i després posa't un pijama o suors vells per segellar-lo", ella. suggereix. "Per a les mans, us recomano aplicar les Working Hands d'O'Keeffe i després posar-vos guants de cotó o mitjons vells a les mans mentre dorms per conduir a la humitat. Fins i tot podeu utilitzar Aquaphor o vaselina per a zones més seques com els colzes i els genolls. ”

Ella diu que si estàs tan sec que la pell està vermella, picor o sensible, és possible que hagis de veure un dermatòleg que pot prescriure un curs breu d'esteroides tòpics per calmar qualsevol inflamació que hi pugui haver.

“Desafortunadament, veig tants homes que només viuen amb la seva pell seca tot i que és incòmode, però vostè no té a", recorda Bialias. Hi ha molts petits retocs que podeu fer a la vostra rutina de cura de la pell per prevenir i tractar la pell seca a l'hivern."

Peter Myers

Peter Myers és un escriptor i creador de contingut experimentat que ha dedicat la seva carrera a ajudar els homes a navegar pels alts i baixos de la vida. Amb una passió per explorar el paisatge complex i canviant de la masculinitat moderna, el treball de Peter ha aparegut en nombroses publicacions i llocs web, des de GQ fins a Men's Health. Combinant els seus profunds coneixements de psicologia, desenvolupament personal i superació personal amb anys d'experiència en el món del periodisme, Peter aporta una perspectiva única a la seva escriptura que és alhora reflexiva i pràctica. Quan no està ocupat investigant i escrivint, es pot trobar en Peter fent senderisme, viatjant i passant temps amb la seva dona i els seus dos fills petits.