Den kendte italienske bysbarn (og elsker for mange) Giacomo Casanova spiste efter sigende østers hver dag for at øge sin seksuelle udholdenhed. Før han blev berømt for de ting, han gjorde i sin levetid, indtog folk i arabiske lande allerede tarmsaften fra kaskelothvaler for at øge deres libido. Med Valentinsdag på vej, tænker du måske på samme måde og prøver at finde fødevarer, dervil øge din lyst og generelle seksuelle nydelse i tide til ferien baseret på kærlighed og romantik.

Det er naturlig menneskelig adfærd at tænke på denne måde. Digte fra 4.000 år siden viser mennesker, der leder efter stoffer, der får dem til at føle sig friske, og beskriver opskrifter, der forbedrer den seksuelle oplevelse.

Disse stimulerende fødevarer kaldes afrodisiaka, opkaldt efter den græske kærlighedsgudinde Afrodite. Chokoladefirmaer vil fortælle dig, at gamle azteker fandt ud af, at kakao øger den seksuelle lyst, mens moderne restauranter, der kapitaliserer på Valentinsdag, skaber menuer baseret på afrodisiakumingredienser og krydrer retter ved at tilføje ekstra peber og hvidløg. Det virkelige spørgsmål er: Kan mad virkelig få dig istemning, og hvis den gør, hvilken slags og hvorfor?

Relateret læsning

• Valentinsgaver til mænd
• Bedste vin til valentinsdag

Sex skal føles bedre (mest for mænd)

Forskere siger, at afrodisiaka øger tre af følgende ting: Libido, potens og/eller seksuel nydelse. Hvis du er en almindelig fyr, der leder efter afrodisiakum, leder du sikkert efter ingredienser, der kan gøre dig mere opstemt og øge din og din partners sexglæde.

"De fleste [afrodisiaka] virker gennem en stigning i testosteronkoncentrationen og er derfor mandespecifikke."

Afrodisiaka virker ved at ændre neurotransmittere eller hormonkoncentrationer i dit centralnervesystem. Forskeren Paola Sandroni tilføjer, at de har en tendens til at virke bedre på mænd. "De fleste virker gennem en stigning i testosteronkoncentrationen og er derfor mandespecifikke," forklarer hun.

Men historien om dokumenterede afrodisiaka er mildest talt mangelfuld. Kemikaliet "spansk flue" fra levende biller og stykker fra Bufo-tudser øger angiveligt den seksuelle nydelse, men er giftige (endda dødbringende) i de forkerte mængder. Med den hastighed kan du lige så godt gå fuld Hunter S. Thompson og spise kokain, amfetamin og cannabis, som også har vist sig at øge "seksuelt orienteretadfærd," siger Sandroni.

Mmm, men hvad med almindelig mad?

Chokolade er ikke et afrodisiakum

Den dårlige nyhed er, at chokolade ikke er videnskabeligt forbundet med seksuel ophidselse eller tilfredsstillelse. Chokolade kan ændre dit serotonin- og endorfinniveau, hvilket kan føles meget som ophidselse, men ikke i sig selv er seksuelt. (Her er al videnskaben - det er ret skørt).

Andre afrodisiaka, der er blevet brugt gennem historien, er muskatnød, safran, kakao og ginseng, men der findes stort set ingen videnskabelige beviser (testet på mennesker) for, at nogen fødevarer er afrodisiaka. virkelig Nelliker, hvidløg og ingefær er blevet sat i forbindelse med øget seksuel adfærd, men disse undersøgelser er foretaget på dyr.

I mellemtiden gør alkohol, selvom det kan øge din libido, dig ikke til en tyr i sengen. Men det vidste du allerede. (Du kender udtrykket for det, så vi behøver ikke at gentage det her).

Afrodisiakum kan være et fint ord for 'næringsstof'

Sexsundhedseksperter synger den samme melodi: En god seksuel oplevelse opnås, når du har et sundt sind og en sund krop.

Desuden er seksuel ophidselse afhængig af sensoriske, kognitive, hormonelle og genetiske faktorer, siger forskerne i denne undersøgelse fra 2014 om planter, der bruges til at forbedre den seksuelle ydeevne. I dette tilfælde er sætningen "forskellige slag for forskellige mennesker" virkelig sand. En fødevare bør ikke være i stand til at levere en generel libidoforøgelse, fordi vores kemi er forskellig.

Ironisk nok kan grunden til, at så mange fødevarer ofte nævnes som afrodisiaka (alt fra bananer, vandmelon og figner til chilipeber, selleri og græskar), være, at disse næringsrige fødevarer leverer vigtige byggesten, som kroppen tidligere har manglet. Når du indtager disse næringsstoffer, begynder kroppen at få det godt. Og når din krop har det bedre, forbedres din sexlyst.

WebMD's eksperter antager også, at grunden til, at krydret mad betragtes som et elskovsmiddel, er, at det efterligner de fysiske reaktioner, vi har under sex, såsom forhøjet puls og svedtendens.

Grunden til, at så mange fødevarer ofte nævnes som afrodisiaka, kan være, at disse næringsrige fødevarer leverer vigtige byggesten, som kroppen tidligere har manglet.

En populær praksis inden for alternativ medicin for folk, der ønsker at øge seksuel lyst og ydeevne, kaldes Vajikarna-terapi, der bruges i Ayurveda, en helbredende praksis med rødder i Indien. Konceptet ligner afrodisiaka og blev registreret i de første skriftlige tekster om medicin. Vajikarna involverer indtagelse af tørrede rødder, tørrede frugter, frø og stængler - alle ingredienser, der vil give næring tilkroppen ved at styrke immunforsvaret.

Er østers et afrodisiakum?

I tilfældet med Casanova og hans østers er det muligt, at fyren bare havde zinkmangel.

På trods af østers' ry for at være et elskovsmiddel, er der ingen beviser. George Fisher, professor i kemi, var den første til at sige, at han og hans kolleger opdagede, at muslinger med D-asparaginsyre (en aminosyre) øgede niveauet af kønshormoner hos laboratorierotter. Disse resultater nævnte toskallede bløddyr, men sagde ikke udtrykkeligt: "Yo, østers vil gøre dig liderlig."

Udvikling af din afrodisiakumsliste

Spørg dig selv, hvilke fødevarer der får dig til at føle dig mest sexet? Hvilke ingredienser får dig til at yde dit ypperste fysisk? Skeln mellem komfortmad, der får dig til at føle dig hyggelig, og sund mad, der gør dig klar til, ja, ikke at sidde på sofaen. Stil din partner det samme spørgsmål, og der har du det: Din liste over afrodisiakum til Valentinsdag og mærkedage.

Troen på, at én fødevare øger lysten og tilfredsstillelsen, er ofte nok til at overbevise hele din krop (hej, placebo-effekt). Test fødevarer, der er rige på næringsstoffer, og som ikke kræver, at du bestiller skumle kaskelothvalspiller på internettet.

Har du brug for et sted at starte, så tjek disse lækre afrodisiakum-opskrifter, som er udviklet af kokke (selvfølgelig i overensstemmelse med nogle almindeligt udbredte afrodisiaka).

Artiklen blev oprindeligt udgivet i februar 2018 og sidst opdateret i februar 2021.