Højt oppe i Himalaya siver en sort tjærelignende væske ned fra bjergsiden. Det hedder shilajit (sheila-jeet), og det er et af de mest unikke og næringstætte stoffer på jorden.

Det tager millioner af år at danne den, når gamle organiske plantematerialer sætter sig fast mellem klippelagene. På grund af trykket fra bjergenes vægt og de naturlige mikrober, der udvikler sig i denne næringsrige kompost, bliver den til et tæt mineralrigt materiale, der siver ud af klipperne i de varmere måneder.

I sig selv smager shilajit som brændt gummi, men det er fyldt med mineraler. De lokale landsbyboere kalder det "svaghedens ødelægger", da det er fyldt med naturligt forekommende fulvinsyre, humussyre, phytonæringsstoffer og mere end 80 spormineraler i ionisk form - de mest absorberbare og letoptagelige i menneskekroppen.

• FDA ændrer sin holdning til salterstatninger - her er, hvad en diætist siger, du bør vide
• De typer svampe, du kan (og ikke kan) spise
• Vi drak en hel dåse Four Loko Hard Seltzer, så du ikke behøver at gøre det

I sig selv smager shilajit som brændt gummi, men det er fyldt med mineraler.

Fulvinsyre hjælper os med at øge vores næringsindtag og har vist sig at bremse virkningerne af aldring og hjælpe hjernefunktionen. I mellemtiden omfatter phytonæringsstoffer en række planteforbindelser (som 4.000 forskellige slags) såsom antioxidanter. Mineraler, som jern, zink eller magnesium, kan være endnu vigtigere for vores helbred, da de er nøglerne til vores livskraft. Vores kroppe kræver meget mere mineraler til atfungerer ved høj kapacitet, da de forsyner hvert eneste system, fra kredsløb til muskler, knogler, søvn, fordøjelse osv.

Traditionelt fik vi mineraler fra jorden ved at spise planter og grøntsager. I dag er makro- og mikromineraler i jorden udpint. Det betyder, at selv hvis du køber økologisk, kan jordens næringsstoffer være dårlige.

Vi tager multivitaminer for at supplere vores vitaminbehov, og nu kan det være en god idé at tage Shilajit for at fylde op med vigtige mineraler.

Joel Einhorn, en generel wellness-ekspert og grundlægger af HANAH - en virksomhed, der henter gamle medicinske traditioner og tilpasser dem til remedier til det moderne liv - stødte først på Shilajit for længe siden under sine rejser gennem Asien. Han kom til at tale med Jimmy Chin (du ved, den professionelle klatrer og bjergbestiger, der instruerede Meru og Gratis solo) Og de huskede begge at have set den sorte tjære sive ned fra bjergene. Faktisk hørte lokale landsbyboere i Nepal, at Chin var bjergbestiger og bad ham om at indsamle shilajit for dem.

På grund af shilajits brede spektrum af naturligt forekommende mineraler og komponenter kan det tages hver dag for potentielt at forbedre tarmsundhed, mikrobiom (bakterier i vores kroppe, som vi er afhængige af for vores generelle sundhed), immunitet, hjernefunktion, generel vitalitet og aldring samt styrke, energi og udholdenhed - "hvilket er grunden til, at mange af sherpaerne har taget det i lang tid," siger Einhorn.

Shilajit kan tages hver dag for potentielt at forbedre tarmsundhed, mikrobiom, immunitet, hjernefunktion, generel vitalitet og aldring samt styrke, energi og udholdenhed.

Einhorn og hans team hos HANAH tilføjede for nylig en shilajit-kapsel til deres produkter, der blander ren shilajit-ekstrakt fra Himalaya med ashwagandha-ekstrakt og Mucuna pruriens-ekstrakt. "Kombineret har de en synergistisk effekt, der forstærker virkningen af de andre urter," siger Einhorn og tilføjer, at disse aryuvediske healere traditionelt har brugt disse stoffer sammen.

"Vi foreslår, at man tager det forebyggende. Jeg er 43, sund og aktiv, men jeg opdager, at jeg glemmer ord eller har brug for flere lure. Jeg tror ikke på, at det bare er noget, der sker med alderen, og jeg ville se på, hvad der bliver udtømt i kroppen og fører til disse kædereaktioner," siger Einhorn. Efter at have boet rundt omkring i verden så han folk ældes, mens de beholdt sunde kroppe og sind, fordi de fik de rigtigevitaminer, mineraler og næringsstoffer.

Forvent ikke at føle et pludseligt udbrud af hjernekraft og udholdenhed efter din første kapsel. Efter en uge eller to med Shilajit kan du måske mærke bedre ordgenkendelse, mental klarhed og forhøjet humør, siger Einhorn, men det er ikke meningen, at det skal være "hurtigtvirkende" som f.eks. koffein.

Ethvert kosttilskud, der ændrer dit humør og din ydeevne med det samme, er sandsynligvis ikke godt for dig.

Tag HANAHs shilajit med sunde fedtstoffer for at gøre det mere optageligt.