Πώς να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα για τον τύπο της επιδερμίδας σας - Οι δερματολόγοι μοιράζονται τα μυστικά τους

 Πώς να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα για τον τύπο της επιδερμίδας σας - Οι δερματολόγοι μοιράζονται τα μυστικά τους

Peter Myers

Η ενυδατική κρέμα είναι ένα απαραίτητο προϊόν περιποίησης του δέρματος, είτε προτιμάτε μια λιτή ρουτίνα είτε μια ρουτίνα με πολλά βήματα. Οι δερματολόγοι συνιστούν συνήθως την εφαρμογή της δύο φορές την ημέρα, κάθε μέρα, για να διατηρείτε το δέρμα καλά ενυδατωμένο και να μειώνετε την πιθανότητα να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε ενοχλητικά προβλήματα όπως η ξηρότητα, η ερυθρότητα και το ξεφλούδισμα.

    "Λέω στους ασθενείς μου ότι η χρήση ενυδατικών προϊόντων δύο φορές την ημέρα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών τους, βοηθά στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, επειδή τα ενυδατικά προϊόντα έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το φράγμα του δέρματός μας", λέει η Elaine F. Kung, MD, κλινική βοηθός καθηγήτρια στο Weill-Cornell Medical College και δερματολόγος με το Future Bright Dermatology.

    Ωστόσο, δεν είναι όλες οι ενυδατικές κρέμες ίδιες και δεν είναι κάθε τύπος ιδανικός για την επιδερμίδα σας.

    "Κατά την επιλογή της ενυδατικής κρέμας, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στη σύνθεση και τα συστατικά", λέει η Viktoryia Kazlouskaya, MD, Ph.D., πιστοποιημένη δερματολόγος με το Khrom Dermatology στο Μπρούκλιν και το University of Pittsburgh Physicians.

    Για παράδειγμα, τα συστατικά σε ορισμένες ενυδατικές κρέμες, όπως η ρετινόλη, μπορεί να είναι ιδανικά για άτομα με ακμή, αλλά μπορεί να επιδεινώσουν το ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα. Ο Dr. Kung και η Dr. Kazlouskaya έχουν παράσχει πληροφορίες για την επιλογή της καλύτερης επιλογής για εσάς.

    Πώς να καταλάβετε τον τύπο του δέρματός σας

    Δεν είστε σίγουροι για τον τύπο της επιδερμίδας σας; Ακολουθεί μια εισαγωγή από τους επαγγελματίες:

    "Το λιπαρό δέρμα αισθάνεται λιπαρό λίγο μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Μπορεί να φαίνεται γυαλιστερό, να έχει ορατούς πόρους και να είναι επιρρεπές σε ξεσπάσματα", λέει η Kazlouskaya. "Ένας τρόπος για να διαπιστώσετε αν έχετε λιπαρό δέρμα είναι να πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό και να το αξιολογήσετε λίγα λεπτά μετά. Μπορείτε να χτυπήσετε το δέρμα σας με την χαρτοπετσέτα και να δείτε πόση λιπαρότητα έχει μείνει στο χαρτί".

    Η Kazlouskaya εξηγεί ότι το ξηρό δέρμα αισθάνεται σφιχτό και μπορεί να φαίνεται θαμπό. Τα άτομα με πολύ ξηρό δέρμα μπορεί να παρατηρήσουν απολέπιση.

    Οι νιφάδες είναι επίσης σύμπτωμα του ευαίσθητου δέρματος, αλλά αυτός ο τύπος έχει επιπλέον συμπτώματα.

    "Το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να εμφανίζεται κόκκινο", λέει η Kazlouskaya. "Μπορεί να εμφανιστούν αισθήσεις καύσου και κνησμού, συχνά μετά τη χρήση καλλυντικών".

    Υπάρχει κάποια γκρίζα ζώνη γύρω από τον ορισμό της γήρανσης ή της "ωρίμανσης" του δέρματος.

    "Στο μυαλό μου, οι άνθρωποι άνω των 40 ετών μπορούν να θεωρηθούν ότι έχουν δέρμα ωρίμανσης, επειδή χάνουμε 1% κολλαγόνου ανά έτος μετά την ηλικία των 18 ετών, οπότε, μέχρι την ηλικία των 40 ετών, τα ορατά σημάδια γήρανσης, όπως η λέπτυνση του δέρματος, είναι πιο εμφανή", λέει ο Kung.

    Ποια είναι η καλύτερη ενυδατική κρέμα για τον τύπο της επιδερμίδας μου;

    Ποια είναι η καλύτερη ενυδατική κρέμα για δέρμα με τάση ακμής; Προειδοποίηση: Δεν είναι το ίδιο με την καλύτερη ενυδατική κρέμα προσώπου για ευαίσθητο ξηρό δέρμα. Τώρα που έχετε καταλάβει τον τύπο του δέρματός σας, ας πάμε κάτω από την επιφάνεια για να εξερευνήσουμε ποια συστατικά θα ήταν καλύτερα για εσάς.

    Καλύτερη ενυδατική κρέμα για λιπαρό δέρμα

    Τόσο η Kazlouskaya όσο και ο Kung βάζουν μαζί το λιπαρό και το επιρρεπές στην ακμή δέρμα. Η ακμή συνήθως συμβαίνει όταν το σμήγμα - μια λιπαρή ουσία - φράζει τους πόρους και προκαλεί σπυράκια.

    Αυτή η περίσσεια λιπαρότητας μπορεί να κάνει τα άτομα με αυτόν τον τύπο δέρματος να διστάζουν να χρησιμοποιήσουν ενυδατική κρέμα από φόβο ότι θα τους κάνει να φαίνονται και να αισθάνονται πιο "λιπαροί".

    "Είναι κοινή παρανόηση ότι το λιπαρό δέρμα δεν χρειάζεται ενυδατική κρέμα, αλλά η επιλογή μιας ελαφρύτερης σύνθεσης είναι σημαντική", λέει η Kazlouskaya.

    Τι σημαίνει αυτό;

    "Ελαφριά σκευάσματα με υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια και γλυκερίνη", λέει η Kazlouskaya.

    Τόσο η ίδια όσο και η Kung προτείνουν το Neutrogena Hydro Boost Water Gel Moisturizer. Το υαλουρονικό οξύ και η γλυκερίνη είναι μεταξύ των κύριων συστατικών του, καθιστώντας το ένα από τα καλύτερα ενυδατικά προϊόντα για λιπαρό δέρμα.

    Επίσης, και οι δύο προτείνουν να αποφεύγετε τα προϊόντα με έλαια και κεριά στον κατάλογο των συστατικών.

    Καλύτερη ενυδατική κρέμα προσώπου για ξηρό δέρμα

    Η Kazlouskaya προτείνει ενυδατικές κρέμες με κεραμίδια, τριγλυκερίδια και πανθενόλη. Ωστόσο, τα άτομα με σοβαρή ξηρότητα, που συχνά χαρακτηρίζεται από απολέπιση, μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσουν ένα επιπλέον συστατικό ισχύος.

    "Για σοβαρή ξηρότητα, μπορεί να χρειαστούν ενυδατικές κρέμες με βάση τη βαζελίνη", λέει η Kazlouskaya.

    Οι ενυδατικές κρέμες προσώπου που χρησιμοποιεί η Kazlouskaya για το ξηρό δέρμα περιλαμβάνουν το La Roche-Posay Cicaplast και την Avene Hydrance RICH Hydrating Cream. Η σύνθεση της Avene περιλαμβάνει βούτυρο καριτέ που μπορεί να προσφέρει πρόσθετη ενυδάτωση, λέει η Kazlouskaya.

    Καλύτερη ενυδατική κρέμα προσώπου για ευαίσθητο δέρμα

    Το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να είναι ξηρό - αλλά δεν είναι πάντα. Τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή μιας ενυδατικής κρέμας, επειδή είναι επιρρεπή σε ερεθισμούς. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρουν προϊόντα που δεν επιδεινώνουν τα προβλήματά τους, όπως το έκζεμα. Ωστόσο, η ενυδατική κρέμα είναι κρίσιμη.

    "Ένας καλός κανόνας για τους ανθρώπους με ευαίσθητο δέρμα είναι να αντιμετωπίζουν το δέρμα τους όπως το δέρμα ενός μωρού, επειδή το δέρμα τους είναι εύθραυστο", λέει ο Kung. "Τους λέω να ενυδατώνουν, να ενυδατώνουν, να ενυδατώνουν. Ό,τι είναι αρκετά καλό για τον ποπό ενός μωρού είναι αρκετά καλό και για το δέρμα τους".

    Σε γενικές γραμμές, η προσέγγιση less-is-more είναι η καλύτερη.

    "Συνιστώ ανεπιφύλακτα να αποφεύγετε τα αρώματα και τα αρώματα στις ενυδατικές κρέμες", λέει η Kazlouskaya. "Προειδοποιώ επίσης τους ασθενείς με ευαίσθητο δέρμα για τα φυσικά και βιολογικά προϊόντα, επειδή μπορεί να περιέχουν φυσικά αρώματα και στην πραγματικότητα είναι συχνά πιο ερεθιστικά από τα συνθετικά συστατικά".

    Δείτε επίσης: Θα κάνατε βόλτα με ένα από τα μεγαλύτερα ziplines στον κόσμο;

    Ακόμα και το υαλουρονικό οξύ μπορεί να είναι προβληματικό για τους ευαίσθητους τύπους, λέει η Kazlouskaya, επισημαίνοντας την έρευνα του 2021. Το υαλουρονικό οξύ χαμηλού μοριακού βάρους μπορεί να είναι προφλεγμονώδες, ενώ το υαλουρονικό οξύ υψηλού μοριακού βάρους συνήθως μειώνει τη φλεγμονή. Η Kazlouskaya συνιστά στα άτομα με ευαίσθητο δέρμα να υιοθετούν μια προσαρμοσμένη προσέγγιση στη χρήση ενυδατικών με υαλουρονικό οξύ και να συμβουλεύονται έναν πάροχο εάν παρατηρήσουν προβλήματα.

    Δείτε επίσης: Οι 10 εξαντλητικές προπονήσεις CrossFit που θα στοιχειώσουν τα όνειρά σας

    "Εάν το δέρμα αντιδρά συνεχώς σε διάφορα καλλυντικά με εξανθήματα, είναι δικαιολογημένη η αξιολόγηση από πιστοποιημένο δερματολόγο και ενδεχομένως ένα patch test για αλλεργία εξ επαφής", λέει.

    Τι μπορούν να χρησιμοποιούν με ασφάλεια τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα;

    "Οι καλές μάρκες περιποίησης για άτομα με ευαίσθητο δέρμα έχουν διαμορφώσει τις ενυδατικές τους κρέμες με συστατικά που μπορούν να προσομοιώσουν τον δερματικό φραγμό, όπως κεραμίδια, τριγλυκερίδια και σκουαλένιο", λέει ο Kung.

    Οι αγαπημένες ενυδατικές κρέμες της Kazlouskaya για ευαίσθητους τύπους περιλαμβάνουν την ενυδατική κρέμα προσώπου La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer και την ενυδατική κρέμα δέρματος Vanicream.

    Καλύτερη ενυδατική κρέμα προσώπου για το γηρασμένο δέρμα

    Η Kung λέει ότι οι αλλαγές στο δέρμα όπως η γήρανση είναι συνήθως πιο εμφανείς στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση από ό,τι στους άνδρες γύρω στα 40 λόγω των ορμονικών αλλαγών, αλλά κανείς δεν είναι εντελώς απρόσβλητος. Όταν το κολλαγόνο μειώνεται, το δέρμα γίνεται λιγότερο σταθερό και αρχίζει να κρεμάει. Οι γραμμές και οι ρυτίδες που κάποτε εμφανίζονταν μόνο όταν χαμογελούσαμε, γελούσαμε ή συνοφρυωνόμασταν, είναι πάντα εκεί.

    Μια καλή ενυδατική κρέμα δεν μπορεί να γυρίσει πίσω τους δείκτες του χρόνου ή να αποτρέψει τη γήρανση για πάντα, αλλά μπορεί να βοηθήσει. Όταν αναζητάτε την καλύτερη ενυδατική κρέμα προσώπου για το γηρασμένο δέρμα, η υφή έχει σημασία. Η Kung προτείνει να επιλέγετε πιο παχύρρευστες, πιο κρεμώδεις ενυδατικές κρέμες.

    Ο Kung λέει να αναζητήσετε ένα διπλό συνδυασμό συστατικών για να καταπολεμήσετε την ξηρότητα και να αποτρέψετε την υποβάθμιση του κολλαγόνου, όπως:

    • Κεραμίδια
    • Υαλουρονικό οξύ
    • Βούτυρο καριτέ
    • Βιταμίνη C
    • Βιταμίνη Ε
    • Ρετινόλη
    • Πεπτίδια

    Μία από τις αγαπημένες ενυδατικές κρέμες της Kung για το γηρασμένο δέρμα είναι η ενυδατική κρέμα ενυδάτωσης Water Drench Hyaluronic Cloud Cream του Peter Thomas Roth.

    Η Kazlouskaya προτείνει την Olay Regenerist Retinol 24+Peptide Night Moisturizer ή την Revision Skincare D.E.J. Night Face Cream, η οποία διαθέτει ρετινόλη.

    Η ενυδατική μου κρέμα έχει SPF. Χρειάζομαι καθημερινά αντηλιακό;

    Ένας παράγοντας που έχουν κοινό πολλές ενυδατικές κρέμες είναι ο δείκτης προστασίας. Καλύπτει η πρωινή εφαρμογή τις ανάγκες σας σε αντηλιακό για όλη την ημέρα; Αυτή η ερώτηση είναι δύσκολο να απαντηθεί.

    "Πολλές μάρκες σήμερα παράγουν συνδυαστικά προϊόντα με SPF και ενυδατική κρέμα και δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν αν είναι παρόμοια, ανώτερα ή κατώτερα από τη χρήση ξεχωριστών προϊόντων", λέει η Kazlouskaya. "Στην πραγματικότητα, σχεδόν όλα τα αντηλιακά περιέχουν παρόμοια συστατικά με τις ενυδατικές κρέμες".

    Ιδανικά, η Kazlouskaya λέει ότι οι άνθρωποι πρέπει να εφαρμόζουν ενυδατική κρέμα και ένα ξεχωριστό αντηλιακό.

    "Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, ειδικά για άτομα με λιπαρό ή ευαίσθητο δέρμα", λέει η Kazlouskaya. "Αν κάποιος δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει ενυδατική κρέμα και αντηλιακή προστασία ξεχωριστά, είμαι εντάξει με αυτό, ειδικά τους χειμερινούς μήνες σε [ένα μέρος όπως η Νέα Υόρκη]. Τονίζω ότι εφαρμόζουν μια επαρκή ποσότητα - σχεδόν το μήκος δύο δακτύλων".

    Οι υπαίθριες δραστηριότητες, ανεξάρτητα από την εποχή του έτους, απαιτούν την εφαρμογή ξεχωριστού αντηλιακού και την επαναφορά του κάθε δύο ώρες για την προστασία του δέρματος από τις βλαβερές ακτίνες που μπορούν να αυξήσουν τους κινδύνους καρκίνου και πρόωρης γήρανσης.

    Η τελική γραμμή για τις καλύτερες ενυδατικές κρέμες για τον τύπο του δέρματός σας

    Κάθε τύπος δέρματος έχει μοναδικές ανάγκες, οπότε καμία ενυδατική κρέμα δεν είναι μια λύση που ταιριάζει σε όλους. Η καλύτερη ενυδατική κρέμα προσώπου για το ευαίσθητο ξηρό δέρμα είναι διαφορετική από την καλύτερη ενυδατική κρέμα για δέρμα με τάση ακμής, για παράδειγμα. Η κατανόηση του τύπου του δέρματός σας και των συστατικών που ελαχιστοποιούν τα προβλήματα μπορεί να σας βοηθήσει να δείχνετε και να αισθάνεστε καλύτερα. Εάν παρατηρήσετε συνεχείς εξανθήματα ή εξανθήματα, σταματήστε να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν και αναζητήστε ένανδερματολόγος.

    Peter Myers

    Ο Peter Myers είναι ένας έμπειρος συγγραφέας και δημιουργός περιεχομένου που έχει αφιερώσει την καριέρα του στο να βοηθά τους άνδρες να περιηγηθούν στα σκαμπανεβάσματα της ζωής. Με πάθος για εξερεύνηση του πολύπλοκου και συνεχώς μεταβαλλόμενου τοπίου της σύγχρονης αρρενωπότητας, το έργο του Peter έχει παρουσιαστεί σε πολυάριθμες δημοσιεύσεις και ιστότοπους, από το GQ έως το Men's Health. Συνδυάζοντας τη βαθιά του γνώση της ψυχολογίας, της προσωπικής ανάπτυξης και της αυτοβελτίωσης με την πολυετή εμπειρία στον κόσμο της δημοσιογραφίας, ο Peter φέρνει μια μοναδική προοπτική στη γραφή του που προκαλεί σκέψη και πρακτική. Όταν δεν είναι απασχολημένος με την έρευνα και τη συγγραφή, ο Peter μπορεί να βρεθεί να κάνει πεζοπορία, να ταξιδεύει και να περνά χρόνο με τη γυναίκα του και τους δύο μικρούς γιους του.