Nola prestatu patata gozoa mikrouhin labean

 Nola prestatu patata gozoa mikrouhin labean

Peter Myers

Agian mikrouhinean patata lehertzen ari diren YouTube bideo batzuk ikusi izan dituzu. Bideo horien sortzaileek esaten ez dizutena da nahita egin zela efektu dramatikoa lortzeko. Hala ere, ez utzi bideo horiek mikrouhinean azkar eta erraz prestatutako zapi gozo horietaz gozatzetik urrundu.

    Jende askok ez dakiena da patatak direla gehiago. mikrouhin-lanetarako barazkiak, behar bezala egiten baduzu. Patata ohiko patataren eta elikagai prozesatuen alternatiba osasuntsua da, bitaminak eta zuntz iturri ona eskaintzen dutenak. Betegarriak dira eta harrigarriro erraz prestatzen dira tresna egokiekin. Patata prestatzeko hainbat aukera dituzu, baina gure metodorik gogokoenetako batek mikrouhin-labea erabiltzen du.

    Patatak osasunerako onura eta zapore bikainak aprobetxatzeko garaia da. Hona hemen patata gozoa mikrouhinean nola prestatu eta emaitza onenak lortzeko. Gainera, prozesuari buruz izan ditzakezun galdera batzuei erantzun diegu.

    Ikusi ere: Smartwool-en Intraknit oinarrizko geruza berriaren berrikuspen zintzoaErlazionatua
    • Nola prestatu saiheskia nagusi bat bezala
    • Nola prestatu Himalaiako gatz bloke batean
    • Saiheskia labean nola prestatu: urratsez urrats gida

    Patata gozoa mikrouhinak: oinarriak

    Mikrouhinak prestatzeko metodo azkar eta eraginkorra eskaintzen du. Prestatzeko egin behar duzun gauza bakarra patatari zuloak egitea da presioa askatzeko (Youtubeko bideo bat egiten ari ez bazara behintzat). GukHori baino askoz hobeto egin dezake, ordea.

    Beharko duzu:

    • Mikrouhin-labean babesteko plater bat
    • Oliba olioa edo gurina
    • Gatza
    • Sardexka edo aizto txikia
    1. Garbitu eta lehortu patata gozoa eta jarri mikrouhin-labean babesteko plater batean.
    2. Sartu zuloak. patata zure labana edo sardexka batekin. Zulatu azala lauzpabost aldiz patata guztian lurruna askatzeko eta uniformeki egosten.
    3. Patata osorik zerbitzatzeko asmoa baduzu, azala ondu gurin edo oliba olio pixka bat zabalduz patataren gainean. Bota gatza eta piperra dastatzeko. Olioak edo gurinak ongailuak itsasten laguntzen du.
    4. Mikrouhinak %100eko potentzian bost minutuz. Erabili labeko eskuoihalak edo pintzak platera kentzeko eta patata maneiatzeko. Bero handia egingo du.
    5. Erabili zure labana edo sardexka astiro-astiro prest dagoen egiaztatzeko. Sardexkak erraz irristatu behar du patatatik erresistentziarik gabe.
    6. Oraindik egin ez bada, mikrouhinak minutu bateko leherketatan jarri amaitu arte.

    Aniztasunerako urrats gehigarri batzuk

    • Azala kurruskaria nahi baduzu — Mikrouhin-labean patata gozoa amaitutakoan, jarri zure labeko errearen azpian minutu batzuetan azalak amaitzeko. (Gurina xafla txiki baten alde gaude erretegiaren aurretik!)
    • Zerbait gozoa nahi baduzu — Moztu amaitutako patata eta gehitu gurina, kanela eta nahasketa. azukrea barruan. Egosi minutu batzuetan azukre-nahasketa karamelizatzeko.
    • Badapatata frijituak nahi dituzu — Moztu patata gozoa mikrouhinak jarri aurretik. Ondu gatza eta piperbeltza, jarri pergamino paperean mikrouhin-labean babesteko plater batean. Mikrouhinak bi edo lau minutuz kurruskaria izan arte.

    Zure galdera guztiak — Erantzunak

    Hitz egin dezagun patata gozoari buruz. Aukera polifazetikoa da gosaltzeko, bazkarirako edo afarirako, gozoa edo gazia. Hona hemen jakin behar duzuna.

    Ikusi ere: Nola Netflix eta Chill: Gonbidapena menperatzea, ikuskizun onenak aurkitzea eta gehiago

    Patata gozoa mikrouhinak mantenugaiak hiltzen al ditu?

    Mikrouhinek mantenugaiak hiltzen dituztela dioen zurrumurru bat dago. Zorionez, guztion ordutegiarentzat, hori ez da egia.

    Mikrouhinak gauza asko prestatzeko metodo segurua eta denbora eraginkorra da. Izan ere, mikrouhinak patata gozoaren haragian dauden uretan disolbagarriak diren bitamina batzuk mantentzen lagun dezake. Gainera, modu eraginkorragoan prestatzen laguntzen dizun edozer gauza ona da patata gozoak bezalako aukera osasuntsuagoak jateko.

    Azalarik gabe mikrouhin bat jarri al daiteke patata gozoa?

    Ez baduzu. Ez dut azala nahi, patata gozoa prestatu dezakezu hori gabe. Metodo honek zure patata entsaladetan gehitzen edo beste plater batzuetan nahasten lagunduko dizu. Hala ere, batzuetan, zure patata gozoa azalarekin prestatzera animatzen zaitugu. Azalak zuntz eta material prebiotiko ugari ditu, zure digestio-aparatua osasuntsu mantentzen lagun dezakeena.

    Noiz arte jarri behar duzu mikrouhin bat patata gozoa?

    Patata gozoa mikrouhinaren denbora.aldatu egiten da patataren tamainaren eta nola moztutakoaren arabera. Egosi luzeegi, eta lehertuko da. Egosi gutxiegi, eta jan ezin den zerbait izango duzu. Hobe da alde laburretik hastea eta bolada laburrean prestatzea amaitu arte.

    Patata ertaineko estandar batek lauzpabost minutu behar ditu mikrouhinean. Entzun leherketa-soinuak eta sukaldatu 30 segundo edo gutxi gorabehera, guztiz egin arte. Izan malgu bat batata mikrouhinean zenbat denbora egosi erabakitzeko orduan.

    Zergatik dira onak patata gozoak zuretzat?

    Tamaina estandarreko patata gozo batek zure eguneroko zerbitzuaren ia % 400 du. A bitamina. Honek begiak osasuntsuagoak izan ditzake, baita zure larruazala eta sistema immunologikoa sustatzeko ere. 3,9 gramo zuntz eta bi gramo proteina eskaintzen ditu patata bakoitzeko. Gutxi gorabehera 26 karbohidrato konplexu dituenez, otordu bat izango duzu dena.

    Horrez gain, patata gozoak bitaminak eta mineralak dituzte bere azal aberatsean, eta hainbat gorputz-sistema onartzen dituzte. Betetzen ari dira eta entsalada soil bati ontziratu egiten laguntzen dute, tortilla batean landu daitezke edo edonon otordu sinple bat egiten dute.

    Mikrouhin labeko patata gozoen errezeta bikainak:

    Erai ezazu zure patata gozoen errepertorioa gure gogokoenetako batzuekin:

    • Patata kazola — Ondu, gurina eta mikrouhin landu bataz besteko tamainako hiru batata (edo zure betetzeko nahikoa). plater). Patatak birrindu behinamaitu eta gehitu kanela azukrea, pakanak eta mini-malvavisoak gainean. Egosi marshmallows ondo gorritu arte.
    • Patata-takoak — Patata gozoak zatitu eta mikrouhinak apur bat kurruskaria izan arte. Gehitu gogoko dituzun tako gainak (oilaskoa, babarrun beltzak, txahala, etab.), gehi gehigarriak (tomateak, letxuga, krema garratza, salsa, aguakatea eta gehiago!) Pertsonalizatu ase arte.
    • Patata goxoa gosaria — Birrindu patata gozoa eta mikrouhin labean kurruskaria izan arte. Egosi zure arrautza gogoko duzun moduan eta gehitu arrautzak zure patata gozoaren gainean. Gehitu gogoko dituzun gosari osagarriak. Gazta bikaina proposatzen al genizuke?

    Patata goxoak Slam Dunk dira

    Patata hauek dieta oinarrizkoa dira. Sukaldatzeko oso errazak dira eta ia edozein gauzarekin otordua prestatzen lagun dezakete. Osagai polifazetikoa daukazun orain, zure errezeta liburua ireki dezakezu eta behar dituzun bitamina eta mineral ezinbestekoak lor ditzakezu zure sistema immunologikoa eta digestioa zaintzen laguntzen duzun bitartean.

    Pauso txiki bat behar baduzu. bizitza osasuntsuago bat, hau da zure aukera. Mikrouhin labeko patata gozoak minutu gutxi batzuk behar ditu, baina onurak handiak dira. Zure errezeta osasuntsuak aldi berean patata gozo bat sortzeko garaia da.

    Peter Myers

    Peter Myers idazle eta eduki-sortzaile ondua da, eta bere ibilbidea gizonei bizitzako gorabeheretan nabigatzen laguntzera eman du. Maskulinitate modernoaren paisaia konplexu eta aldatzen ari den esploratzeko grinaz, Peterren lana argitalpen eta webgune askotan agertu da, GQ-tik hasi eta Gizonen Osasunera. Psikologiari, garapen pertsonalari eta auto-hobekuntzari buruzko ezagutza sakona kazetaritza munduan urteetako esperientziarekin uztartuz, Peterrek ikuspegi paregabea ematen dio bere idazkerari, hausnarketa erakargarria eta praktikoa dena. Ikertzen eta idazten lanpetuta ez dagoenean, Peter mendiak egiten, bidaiatzen eta bere emaztearekin eta bi seme gazterekin denbora pasatzen aurki daiteke.