Zenbat karbohidrato aurkitzen dira ardoan?

 Zenbat karbohidrato aurkitzen dira ardoan?

Peter Myers

Klubohidratoak zenbatzen badituzu, ez du esan nahi ardoa kendu behar duzunik, ez guztiz. Karbohidratoen kontsumoa zorrotz kontrolatzen ari bazara; hala ere, kontsumitzen ari zaren ardo motari erreparatu behar diozu. Ardo gehienek ez dute zerbitzatu karbohidrato kopurua zerrendatzen, alkoholaren edukia bakarrik. Beraz, ardo estilo bakoitzaren "karbohidratoen eduki orokorra" ulertzea da biderik onena.

    Ardorik onena berez oso karbohidrato gutxi du beste elikagai askorekin alderatuta, batez ere. fruta gozo eta erdi-gozoekin egindakoak, hala nola mahatsak. Kontua da, ardo guztiak ez direla berdinak dituzten karbohidrato eta hondar azukre mailari dagokionez. Karbohidrato gutxiko ardoa aurkitzea garrantzitsua bazaizu, produktu ugari dago merkatuan.

    Izan ere, karbohidratorik ez duten ardo asko daude eskuragarri. Oro har, ardo baso batek zenbat eta zapore gozo gutxiago izan, orduan eta karbohidrato gutxiago ditu. Artikulu honetan, ardoaren karbohidrato-edukiari buruz jakin behar duzun guztia azalduko dugu, zure bizimodua onartzen duten aukera osasuntsuak egin ditzazun.

    Erlazionatua
    • Ardoa dastatzeko protokoloa: nola izan badakizu zer nolakoa den. egiten ari zara
    • Adituek ados daude: bere onura handiak aprobetxatzeko behar dituzun izokina prestatzeko aholkuak
    • Kanelatik onura ditzakezun 8 modu sinestezinak

    Zenbat karbohidrato barruan daudeArdoa?

    5 ontzako ardo lehor bakar batek 0-4 gramo karbohidrato garbi ditu zerbitzatu bakoitzeko.

    Oro har, ardoa karbohidrato gutxien duenetako bat da. edari alkoholdunak. Lehortzat hartzen diren ardoek karbohidrato gutxien dute ardo mota guztien artean, gorria, zuria edo arrosa izanda ere.

    Ardo beltz lehorrak, hala nola, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Shiraz edo Syrah, Merlot eta Zinfandel. oso litekeena da 0 karbohidratotik gertu egotea.

    Berdina esan daiteke Sauvignon Blanc, Pinot Grigio, Albariños eta Grüner Veltliners bezalako barietate zuri lehorretan.

    Ardo gozoen barietateak Portua bezalakoak. , Moscato eta Ice ardoak 20 gramo azukre hondar eduki dituzte 5 baso bakoitzeko. Dastapen gozoko ardo hauek oraindik 10 gramo karbohidrato garbi baino ez dituzte eduki.

    Ekoizpen kalitatearen aldeak asko alda daitezke ardo batetik bestera, ordea. Ardo beltzean, ardo zurian eta ardo arrosan karbohidratoak asko alda daitezke produktu batetik bestera, erabilitako ekoizpen tekniken arabera. Garrantzitsua da kalitate handiagoko ardoak hautatzea, ekoizpen eta biltegiratze tekniken ondorio ez diren gehiegizko azukreak edateko.

    Ba al dago Keto ardoak?

    Badaude. keto eta karbohidrato gutxiko beste dieta batzuekin ondo funtzionatuko duten ardoak. Karbohidrato gutxiko ardoak lehorragoak izan ohi dira. Merlot, Cabernet Sauvignon eta Chardonnay oso ezagunak diren ardoak dirakarbohidrato-eduki oso baxuarekin eros daitezkeen barietateak.

    Tamalez, zaila izan daiteke kategoria honetan dauden ardo zehatzak zeintzuk diren ziurtatzea. Ardo-ekoizleek kasu gehienetan ez dute beren produktuetan dagoen hondar azukre kopurua zerrendatzen. Ondorioz, Merlot asko nahiko lehorrak egongo diren arren, hondar azukre kantitate handiagoa duten produktuak egongo dira, dudarik gabe. Hau da kalitate handiagoko ardoak aukeratzea gomendatzen dizugun arrazoirik handiena, horrelako gaiak zuretzat garrantzitsuak badira.

    Zalantzarik baduzu, jar zaitez harremanetan ardo-denda edo ekoizle batekin beren produktuen azukre-edukiari buruz galdetzeko. . Batzuetan galdera egokiak egitea modu bikaina da bilatzen ari zaren kontsumo-produktuen informazioa lortzeko. Informazio guztia edukita, askoz errazagoa da erabaki informatuak hartzea zein produktu erosi eta zein enpresen laguntzari buruz.

    Ikusi ere: Zer da Spokane-Style Pizza? Gauza bat al da?

    Gogoratu besterik ez dago arau orokor gisa, botilako 10 $ baino gutxiago balio duten ardoak litekeena dela. gehiegizko hondar azukreak edukitzeko. Horrek ez du esan nahi $ 10 baino gehiagoko botila bakoitza hobea denik. Beti garrantzitsua da kalitate hobeko produktuak bilatzen saiatzea zure eta zure familiaren osasunean pentsatzen ari zarenean.

    Irakurri gehiago: Keto Dietaren Gida

    Zein ardoak. Antioxidatzaile gehien ditu?

    Ardoa munduko edari alkoholdun osasuntsuenetakotzat hartzen da. Zehazki,ardoaren antioxidatzaileak gorputzaren inguruko hantura gutxituz iraupena sustatzeko duten gaitasuna ikertzen ari dira. Resveratrola gizakien osasunean eta ongizatean hainbat modu neurgarri sakonetan laguntzen duela aurkitu den ardoetan aurkitzen den konposatu jakin bat da.

    Ikusi ere: Snoop Dogg Blockchain-en dago eta Death Row NFT bat da

    Ikertzaileek ondorioztatu dute ardo guztiek eduki antioxidatzailea duten arren, ardo beltz lehorrak dira gehien eragiten duten mota. izan erradikal aske-borroka potentzia hauek kargatu. Ardo guztiz osasuntsuena eta karbohidrato gutxikoa izango denaren bila bazabiltza, ziurtatu gorri lehorra atxikitzen duzula. Beste ardo mota batzuekin alderatuta, gorri lehorrak karbohidrato gutxi edukitzea eta resveratrol bezalako antioxidatzaileez beteta egotea litekeena da.

    Peter Myers

    Peter Myers idazle eta eduki-sortzaile ondua da, eta bere ibilbidea gizonei bizitzako gorabeheretan nabigatzen laguntzera eman du. Maskulinitate modernoaren paisaia konplexu eta aldatzen ari den esploratzeko grinaz, Peterren lana argitalpen eta webgune askotan agertu da, GQ-tik hasi eta Gizonen Osasunera. Psikologiari, garapen pertsonalari eta auto-hobekuntzari buruzko ezagutza sakona kazetaritza munduan urteetako esperientziarekin uztartuz, Peterrek ikuspegi paregabea ematen dio bere idazkerari, hausnarketa erakargarria eta praktikoa dena. Ikertzen eta idazten lanpetuta ez dagoenean, Peter mendiak egiten, bidaiatzen eta bere emaztearekin eta bi seme gazterekin denbora pasatzen aurki daiteke.