निजीकृत विटामिन और पूरक के लाभ

 निजीकृत विटामिन और पूरक के लाभ

Peter Myers

आप अपने फल और सब्जियां खाने की कोशिश करते हैं, संसाधित भोजन को सीमित करते हैं, और अपनी शराब की खपत को नियंत्रित रखते हैं, लेकिन कभी-कभी आपको अपने सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों को प्राप्त करना मुश्किल होता है। विटामिन लेना यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है कि आपके शरीर में इष्टतम स्वास्थ्य और बीमारी की रोकथाम के लिए क्या आवश्यक है, खासकर यदि आपके पास आहार प्रतिबंध, खाद्य एलर्जी है, या, हम में से अधिकांश की तरह, हमेशा सही स्कोर न करें जब यह आप जो खा रहे हैं, उस पर निर्भर करता है।

    एक उच्च-गुणवत्ता वाला मल्टीविटामिन एक बुद्धिमान बीमा पॉलिसी हो सकती है, जो किसी भी सामान्य पोषक तत्वों की कमी के खिलाफ सुरक्षा की बात करते समय आपके आधार को कवर करती है। लेकिन, यह हमेशा सबसे अच्छा विकल्प नहीं होता है, क्योंकि आपकी ज़रूरतें बुनियादी मल्टीविटामिन की तुलना में भिन्न हो सकती हैं। स्मार्ट पोषण दर्ज करें: वैयक्तिकृत विटामिन और पूरक। वैयक्तिकृत विटामिन लग्जरी की तरह लग सकते हैं, लेकिन वे आपके विचार से अधिक व्यावहारिक भी हो सकते हैं। अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

    स्मार्ट पोषण क्या है?

    स्मार्ट पोषण पोषण उत्पादों की एक नई श्रेणी है जो आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य बायोमार्कर को अनुसंधान से ज्ञात निष्कर्षों के साथ व्यक्तिगत पूरक में मिश्रित करती है। जो सटीक रूप से वह प्रदान करता है जो आपके विशिष्ट शरीर को चाहिए।

    स्मार्ट पोषण विभिन्न स्वास्थ्य डेटा का विश्लेषण करता है, जैसे प्रयोगशाला के परिणाम, चिकित्सा इतिहास, नींद ट्रैकर्स से पहनने योग्य डेटा और फिटनेस मॉनिटर, और आपके कल्याण लक्ष्यों को खोजने के लिएआपकी विशिष्ट ज़रूरतें।

    फिर आपके विशेष पोषण अंतराल और आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए आवश्यक एक सटीक सूत्रीकरण, जैवउपलब्धता और खुराक के साथ एक कस्टम सूत्रीकरण तैयार किया जाता है।

    स्मार्ट पोषण और व्यक्तिगत विटामिन के लाभ और सप्लिमेंट्स

    स्मार्ट न्यूट्रीशन या कस्टमाइज्ड विटामिन जेनेरिक सप्लीमेंट्स की तुलना में निम्नलिखित लाभ प्रदान करते हैं:

    पर्सनलाइज़्ड विटामिन सटीक होते हैं

    केवल यह अनुमान लगाने के बजाय कि आपके शरीर को क्या चाहिए, या मल्टीविटामिन लेने के बजाय अपने आधार को कवर करें, स्मार्ट पोषण पोषक तत्वों की कमी को निर्धारित करने और आपके कस्टम फॉर्मूलेशन को बनाने के लिए आपके वास्तविक बायोमार्कर का उपयोग करता है।

    अधिकांश स्मार्ट पोषण कंपनियां आपके व्यक्तिगत पूरक बनाने से पहले निम्नलिखित का विश्लेषण करती हैं:

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    • कुल कोलेस्ट्रॉल
    • HDL
    • LDL
    • ट्राइग्लिसराइड्स
    • कोलेस्ट्रॉल/HDL अनुपात
    • LDL/HDL अनुपात
    • VLDL<10
    • होमोसिस्टीन
    • विटामिन बी12
    • विटामिन डी
    • फेरिटिन

    ऐसा करने से, आप जो सप्लीमेंट ले रहे हैं, उसका सटीक प्रभाव पड़ता है आपके शरीर को पोषक तत्वों और खुराक की जरूरत है, कुछ औसत मूल्य नहीं। उदाहरण के लिए, यदि आप शाकाहारी हैं, तो आपके विटामिन बी12 का स्तर सामान्य सर्वभक्षी की तुलना में बहुत कम हो सकता है, इसलिए आपके कस्टम विटामिन की खुराक सामान्य स्तर वाले किसी व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक होगी।

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    वैयक्तिकृत विटामिन अधिक होते हैं। असरदार

    चूंकि स्मार्ट न्यूट्रीशन आपके स्वास्थ्य संबंधी डेटा का उपयोग आपके व्यक्तिगत फॉर्मूलेशन को बनाने के लिए करता है, इसलिए पूरक अधिक हैंप्रभावी - उनके पास वास्तव में कमियों को ठीक करने और आपके द्वारा पहचाने गए विशिष्ट स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी सहायता करने के लिए आवश्यक है। विटामिन लेना, लेकिन यह समान रूप से खतरनाक है - यदि अधिक नहीं तो - उन पूरकों को लेने के लिए जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है या उन्हें अधिक मात्रा में लेना है।

    उदाहरण के लिए, यदि आप अपने शरीर की आवश्यकता से अधिक आयरन लेते हैं, तो आप प्राप्त कर सकते हैं लोहे की विषाक्तता। आपके बायोमार्कर को देखकर और अपने आहार पर चर्चा करके, वैयक्तिकृत पूरक आपके लिए आवश्यक उचित खुराक प्राप्त कर सकता है, विषाक्तता और अधिक मात्रा के जोखिम को कम कर सकता है।

    वैयक्तिकृत विटामिन बेहतर अवशोषित होते हैं

    आमतौर पर स्मार्ट पोषण कंपनियां अपने संपूर्ण आहार पर विचार करें और बेहतर अवशोषण और बढ़ी हुई जैवउपलब्धता के लिए अपने विटामिन को अपनी दिनचर्या में कब लें, इस बारे में वैयक्तिकृत सुझाव दें। आपके स्वास्थ्य और बायोमार्कर में सुधार होना चाहिए। इससे भी अधिक, हमारी स्वास्थ्य स्थिति और लक्ष्य बदलते हैं, इसलिए स्मार्ट पोषण कंपनियां आपकी बदलती स्वास्थ्य तस्वीर के साथ बनाए रखने के लिए नियमित रूप से आपके फॉर्मूलेशन का पुनर्मूल्यांकन और संशोधन करती हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके शरीर को हमेशा वह मिल रहा है जिसकी उसे आवश्यकता है।

    शीर्ष वैयक्तिकृत पूरक

    Elo

    Elo एक क्रांतिकारी कंपनी है जो आपके घर के रक्त से आपके बायोमार्कर के आधार पर कस्टम पूरक बनाती हैपहनने योग्य से परीक्षण और डेटा। उनकी योजना में प्रत्येक 90 दिनों में बायोमार्कर परीक्षण शामिल है ताकि यह आकलन किया जा सके कि पूरक कैसे काम कर रहे हैं और आपकी ज़रूरतें कैसे बदल रही हैं। हर महीने, आपके व्यक्तिगत दैनिक पूरक मेल द्वारा आते हैं, और आपके पास निगरानी, ​​​​डेटा लॉगिंग और समर्थन के लिए उनके ऐप तक 24/7 पहुंच होती है।

    एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ एक त्रैमासिक पोषण मूल्यांकन होता है, और एक निजी अपने लक्ष्यों की समीक्षा करने, अपनी चिंताओं पर चर्चा करने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीकों के बारे में रणनीति बनाने के लिए प्रत्येक 90 दिनों में एक स्वास्थ्य कोच के साथ सत्र। विटामिन, क्योंकि वे आपके बायोमार्कर का विश्लेषण नहीं करते हैं, लेकिन उनके पास एक पूर्ण प्रश्नोत्तरी और "प्रयोगशाला" ऑनलाइन है जहां आप प्रश्नों का उत्तर दे सकते हैं और अपने स्वयं के कस्टम गमी विटामिन बना सकते हैं। व्यक्तिगत विटामिन 3 डी प्रिंटेड हैं और मासिक रूप से भेजे जाते हैं। आप अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर अपनी पसंद के स्वाद और परतें भी चुन सकते हैं।

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    Peter Myers

    पीटर मायर्स एक अनुभवी लेखक और सामग्री निर्माता हैं जिन्होंने पुरुषों को जीवन के उतार-चढ़ाव को नेविगेट करने में मदद करने के लिए अपना करियर समर्पित किया है। आधुनिक मर्दानगी के जटिल और हमेशा बदलते परिदृश्य की खोज के जुनून के साथ, पीटर के काम को GQ से लेकर मेन्स हेल्थ तक कई प्रकाशनों और वेबसाइटों में दिखाया गया है। पत्रकारिता की दुनिया में वर्षों के अनुभव के साथ मनोविज्ञान, व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार के अपने गहन ज्ञान को जोड़ते हुए, पीटर अपने लेखन के लिए एक अनूठा दृष्टिकोण लाते हैं जो विचारोत्तेजक और व्यावहारिक दोनों है। जब वह शोध और लेखन में व्यस्त नहीं होता है, तो पीटर को लंबी पैदल यात्रा करते, यात्रा करते और अपनी पत्नी और दो छोटे बेटों के साथ समय बिताते हुए देखा जा सकता है।