व्यंजन से लेकर स्मूदी तक, आपकी पाक प्रसन्नता के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ नारियल का दूध

 व्यंजन से लेकर स्मूदी तक, आपकी पाक प्रसन्नता के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ नारियल का दूध

Peter Myers

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पिछले कुछ दशकों में जैसे एशियाई व्यंजनों की लोकप्रियता बढ़ी है, वैसे ही नारियल के दूध की भी लोकप्रियता बढ़ी है। पौधों पर आधारित दूध एक उत्कृष्ट डेयरी विकल्प है और बिना चीनी डाले व्यंजनों को प्राकृतिक मिठास प्रदान करता है। आप इसे स्मूदी में भी मिला सकते हैं या इसे अकेले पी सकते हैं। बस इस बात का ध्यान रखें कि कुछ नारियल का दूध (विशेष रूप से डिब्बाबंद किस्म) पीने के बजाय खाना पकाने के लिए अधिक होता है। पेय पदार्थों में उपयोग के लिए तैयार किए गए प्रकार की तुलना में यह अधिक गाढ़ा होता है।

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सर्वश्रेष्ठ नारियल के दूध के लिए हमारी पसंद आपको शानदार स्वाद के साथ समृद्ध स्थिरता प्रदान करती है। उन्हें स्टोर करना आसान है, और आप उनका उपयोग अपने कई पसंदीदा अंतरराष्ट्रीय व्यंजन बनाने के लिए कर सकते हैं। आइए आपकी रसोई की आपूर्ति को पूरा करने के लिए हमारे पसंदीदा में से देखें।

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    यह मलाईदार नारियल का दूध सख्त गुणवत्ता नियंत्रण के अधीन परिपक्व नारियल से आता है। इसमें कोई अतिरिक्त चीनी या मिठास नहीं है, कोई कृत्रिम स्वाद नहीं है, और कोई कृत्रिम परिरक्षक नहीं है। यह आपके पसंदीदा व्यंजनों में अच्छी तरह से पकता है और स्मूदी में काम करता है, चिकनी बनावट के लिए धन्यवाद। नारियल का दूध पीने, अनाज और स्मूदी के लिए बनाया गया है। यहएक चिकनी बनावट और कोई अतिरिक्त मिठास नहीं देता है। एक सुविधाजनक स्क्रू-ऑन टॉप स्टोरेज में मदद करता है, और इसमें कोई कृत्रिम रंग या स्वाद नहीं है, कोई ग्लूटेन नहीं है, और कोई सोया नहीं है। आप इसे पारंपरिक दूध के लिए एक-से-एक स्थानापन्न कर सकते हैं। एक सुविधाजनक कार्टन आपको आवश्यकता होने पर स्टोर करना आसान बनाता है।

    सर्वश्रेष्ठ जैविक विकल्प: अच्छा और; नारियल का दूध इकट्ठा करें

    एक बिना मीठा, डिब्बाबंद विकल्प, इस नारियल के दूध में हल्के स्वाद के साथ एक मलाईदार बनावट है। यह 17-19% वसा सामग्री के साथ यूएसडीए-ऑर्गेनिक और गैर-जीएमओ है। यह समृद्ध परिणाम के लिए व्यंजन में अच्छी तरह से पकता है और पेय या स्मूदी में भी अच्छी तरह से काम करता है। यह आसानी से खोलने के लिए एक सुविधाजनक पॉप-टॉप भी प्रदान करता है।

    सर्वश्रेष्ठ पाउडर संस्करण: कोस ऑर्गेनिक कोकोनट मिल्क पाउडर

    यह पाउडर क्रीमर स्क्रू के साथ सुविधाजनक, गैर-प्रशीतित भंडारण प्रदान करता है- शीर्ष ढक्कन। यह यात्रा या शिविर के लिए एकदम सही है जब आप मानक दूध नहीं ला सकते हैं, लेकिन साथ ही साथ अन्य गैर-डेयरी क्रीमर भी काम करते हैं। यह शेल्फ-स्थिर है और इसमें कोई कृत्रिम रंग या स्वाद नहीं है। यह परिरक्षकों का उपयोग नहीं करता है, और यह कॉफी के लिए सबसे अच्छे नारियल के दूध में से एक है।

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    बेस्ट ऑर्गेनिक के लिए यह विकल्प नारियल का दूध एक हल्का मीठा नारियल का दूध है जो मूल स्थान - बेन ट्रे, वियतनाम से बनाया गया है। इसकी एक सुखद बनावट है और प्रति सेवा 8% की मध्यम वसा सामग्री प्रदान करती है। यह अंतरराष्ट्रीय में अच्छी तरह से पकाती हैव्यंजन और कोषेर प्रमाणित है। कंपनी स्थानीय समुदाय में मुनाफे का पुनर्निवेश भी करती है, जहां वे अपने नारियल का स्रोत बनाती हैं। चलते-फिरते आपका नारियल का दूध। वे एक सुविधाजनक पैकेज में नारियल के दूध के स्वास्थ्य लाभ के साथ चॉकलेट का शानदार स्वाद पेश करते हैं। इसमें मानक चॉकलेट दूध पेय की तुलना में लगभग 50% कम चीनी होती है, और पेय लगातार कीटनाशकों के उपयोग के बिना उगाए गए नारियल का उपयोग करते हैं। 0>ग्वार गम कई डिब्बाबंद उत्पादों में अलगाव को रोकने में मदद करता है। हालाँकि, यदि आप अपने नारियल के दूध में केवल नारियल चाहते हैं, तो मूल वन का यह विकल्प बहुत अच्छा काम करता है। दूध गैर-जीएमओ और जैविक है, जो कुछ अलगाव के साथ एक स्वच्छ नारियल का स्वाद प्रदान करता है। हमेशा की तरह पकाने और पीने के लिए घुमाएँ या हिलाएँ।

    मुझे नारियल का दूध क्यों पीना चाहिए?

    नारियल के दूध में सभी प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हैं। इसमें मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (MCTs) नामक स्वस्थ वसा का एक स्रोत होता है, जो आपकी भूख को बनाए रखने और ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है। इसमें कम मात्रा में कैल्शियम और आयरन होता है। यह उन लोगों के लिए असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है जब दूध को व्यंजन या पेय में बदल दिया जाता है।

    क्या मुझे वसा के बारे में चिंतित होना चाहिए?

    नारियल के दूध में वसा का उच्च स्तर होता हैवसा रहित दूध की तुलना में, लेकिन एक (अच्छी) पकड़ है। वे वसा शरीर को ऊर्जा बनाए रखने और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं। सभी चीजों की तरह, कम मात्रा में पीने से आपकी कुछ चिंताओं को कम करने में मदद मिल सकती है।

    क्या मैं नारियल के दूध के साथ खाना बना सकता हूं?

    नारियल का दूध स्थिर है और विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में पकाने के लिए उपयुक्त है। कुछ मामलों में, आप डेयरी दूध को एक-एक करके नारियल के दूध से बदल सकते हैं। आप इस बात का ध्यान रखना चाहेंगे कि चूल्हे पर दूध जले नहीं, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, व्यंजनों में दूध का स्थानापन्न करना सरल है।

    मैं सही नारियल का दूध कैसे चुनूं?<9

    आप पहले स्वाद पर ध्यान देना चाहेंगे। आपकी उष्णकटिबंधीय स्मूदी के लिए मजबूत नारियल का स्वाद बहुत अच्छा हो सकता है, लेकिन यह एक स्वादिष्ट व्यंजन के साथ इतना अच्छा नहीं होगा जिसे आप बनाने की कोशिश कर रहे हैं। अन्य स्वादों पर हावी हुए बिना उस डिश के साथ एक हल्का स्वाद जा सकता है।

    इसके बाद, आप बनावट का पता लगाना चाहेंगे। सूची में शामिल कुछ नारियल के दूध गाढ़े और मलाईदार हैं। उन्हें बाहर निकालने के लिए आपको लगभग एक चम्मच की आवश्यकता होगी। अन्य बहुत ही पाउरेबल हैं, लगभग नियमित दूध की तरह। आप उनका किस लिए उपयोग कर रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको विभिन्न बनावटों की आवश्यकता हो सकती है। अंत में, भंडारण देखें। क्या आपको एक शेल्फ-स्थिर कैन की आवश्यकता है? क्या आप BPA मुक्त कंटेनर चाहते हैं? क्या आप बचे हुए को रेफ्रिजरेट करने के इच्छुक हैं? एक भंडारण विकल्प चुनें जो आपकी आवश्यकताओं के लिए काम करता है।

    सही नारियल का दूध चुनना

    सर्वश्रेष्ठ डिब्बाबंद नारियल के दूध के लिए हमारी पसंद औरसबसे अच्छा चखने वाला नारियल का दूध स्वाद और बनावट प्रोफाइल की रेंज प्रदान करता है जिसकी आपको हर व्यंजन को पकाने और हर पेय बनाने के लिए आवश्यकता होगी। नारियल के दूध की दुनिया में जो कुछ भी है, उसे एक्सप्लोर करने का समय आ गया है।

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Peter Myers

पीटर मायर्स एक अनुभवी लेखक और सामग्री निर्माता हैं जिन्होंने पुरुषों को जीवन के उतार-चढ़ाव को नेविगेट करने में मदद करने के लिए अपना करियर समर्पित किया है। आधुनिक मर्दानगी के जटिल और हमेशा बदलते परिदृश्य की खोज के जुनून के साथ, पीटर के काम को GQ से लेकर मेन्स हेल्थ तक कई प्रकाशनों और वेबसाइटों में दिखाया गया है। पत्रकारिता की दुनिया में वर्षों के अनुभव के साथ मनोविज्ञान, व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार के अपने गहन ज्ञान को जोड़ते हुए, पीटर अपने लेखन के लिए एक अनूठा दृष्टिकोण लाते हैं जो विचारोत्तेजक और व्यावहारिक दोनों है। जब वह शोध और लेखन में व्यस्त नहीं होता है, तो पीटर को लंबी पैदल यात्रा करते, यात्रा करते और अपनी पत्नी और दो छोटे बेटों के साथ समय बिताते हुए देखा जा सकता है।