Kako se približava zima, šalovi, kape, topli kaputi i rukavice povlače se iz skladišta, a zimske čizme počinju se nizati na ulaznim vratima umjesto japanki i tenisica. Znati kako kožu održavati vlažnom važno je u bilo koje godišnje doba, a posebno tijekom zimskih mjeseci. Izlazak ujutro odjeven kako bi se suočili s vremenskim nepogodama postaje naporan proces skupljanja i zaštite svakog centimetra izložene kože od hladnih zimskih vjetrova i hladnog zraka.

Prikaži još 3 stavke

Međutim, ponekad, bez obzira na to koliko ste pedantni u pokrivanju kože od hladnog, suhog, zimskog zraka, još uvijek možete osjetiti svrbež, suhu i ispucalu kožu zimi. Koliko god se vaša odjeća morala mijenjati s godišnjim dobima, vašoj rutini njege kože možda će trebati revizija zimi kako bi ostala podatnom, mekom, glatkom i hidratiziranom kao što je to u blažim godišnjim dobima.

Mnogi muškarci se bave s pretjerano suhom kožom zimi, ali to ne mora biti gotovo. Uz dobru hidratantnu rutinu i prave proizvode za njegu kože, možete prebroditi čak i najhladnije i najsuše zimske mjesece sa zdravom, njegovanom i mekom kožom. Kako ove zime vaša koža ne bi perutala i imala zavidan, hidratizirani sjaj, razgovarali smo s dr. Rebeccom Bialas, dr. med., MPH, suosnivačicom CLARA Dermatology. Ispunila nas je svim najboljim savjetima za njegu kože zimi za muškarce koji će vam pomoći da očuvate svoju kožuhidratizirana tijekom hladnog vremena.

Zašto je koža zimi suha?

Suha koža zimi ne odnosi se samo na kožu lica, tijela i ruku . Dr. Bialas kaže da se mnogi muškarci zimi također suočavaju s ispucalim i suhim usnama i ljuskavim vlasištem (seboreični dermatitis). "Zimi, hladniji zrak i grijanje u zatvorenom prostoru smanjuju količinu vlage u zraku, pa se naša koža brže isušuje", objašnjava ona.

Sprečavanje suhe kože zimi

Dr. Bialas kaže da je njezina glavna preporuka muškarcima za sprječavanje isušivanja kože tijekom zime da ne pretjeruju s tuširanjem i sapunom. “Koliko se često trebamo tuširati nedavno je bila tema rasprava u popularnim medijima, ali znamo da previše tuširanja - bilo previše puta dnevno, predugo tuširanje ili korištenje prevruće vode - oštećuje kožu zaštitnih i hidratantnih ulja”, objašnjava ona. "Osim toga, korištenje sapuna na tijelu uklanja ova ulja i dovodi do suhoće i svrbeža."

Umjesto toga, dr. Bialas upućuje pacijente da koriste sapun na "smrdljivim" područjima (pazusi, prepone i stražnjica). ), ali izbjegavajte nanošenje sapuna na ruke, noge i torzo sve dok nema vidljive prljavštine ili prljavštine. Štoviše, umjesto vruće vode, topla voda će bolje očuvati prirodnu vlažnost kože, a istovremeno će biti dovoljno učinkovita za čišćenje vaše kože.

Osim prilagođavanja njege kožerutinu i proizvode za zimsku zaštitu kože, razmislite o unosu više hrane sa zdravim masnoćama, poput kokosa, avokada i orašastih plodova, koji mogu pomoći koži da održi jaku barijeru za zadržavanje vlage.

Savjeti za njegu kože zimi za lice

Dr. Bialas kaže da iako je važno svakodnevno prati lice, većina ljudi ne treba ga prati i ujutro i navečer. “Ako niste super masni ili skloni aknama, možete se izvući s pranjem lica samo navečer. Preporučam blago sredstvo za čišćenje na bazi kiseline za lice koje će vam pomoći ukloniti mrtve stanice kože i svaki suhi, ljuskavi sloj koji bi mogao biti prisutan,” objašnjava. “Volim sredstva za čišćenje s glikolnom kiselinom jer su općenito dovoljno nježna za svakodnevno korištenje.” Nakon toga treba nanijeti hidratantnu kremu koja će se zapravo brže i učinkovitije upiti nakon pranja sredstvom za čišćenje s glikolnom kiselinom.

Savjeti za zimsku njegu usana

Muškarci često zanemaruju usne kada je u pitanju njihova rutina njege kože. Međutim, posebno je važno hidratizirati usne i pružiti im dodatnu zaštitu kako biste spriječili suhoću i pucanje zimi jer je koža na usnama posebno osjetljiva. “Ja preferiram obični stari vazelin ili Aquaphor koji se nanose svake večeri prije spavanja (barem!) kako bi usne bile vlažne”, kaže dr. Bialas. “Također pomaže držati ovlaživač zraka u spavaćoj sobi dok spavate.” Pokretanje ovlaživača zrakaodličan je način dodavanja dodatne vlažnosti zraku, što čini dobrobit i vašim usnama i koži.

Najbolji zimski proizvodi za njegu kože za muškarce

Za vašu zimsku rutinu njege kože, trebali biste potražite proizvode za njegu kože koji sadrže sastojke koji se nazivaju ceramidi, a to su lipidi (masti) koje koža prirodno proizvodi. Ovi spojevi podupiru funkciju barijere kože pomažući spajanje pojedinačnih stanica kože, što kožu čini bolje opremljenom za zadržavanje prirodne vlažnosti.

Šampon protiv prhuti ključan je za vlaženje vašeg vlasišta zimi. "Head and Shoulders je klasik i može se koristiti svakodnevno ili barem 3 puta tjedno kako bi se spriječile pahuljice", savjetuje dr. Bialas.

Aveeno terapija ekcema

Za tijelo želite koristiti nešto što se brzo upija, ali još uvijek vlaži kožu. Dr. Bialas preporučuje Aveeno Eczema Therapy jer je lagan, ali prilično hidratizira.

O'Keeffe's Working Hands

Njen odabir za vaše ruke su O'Keeffe's Working Hands, napominjući, “ Dolazi u zelenoj kadici i na bazi je voska, što znači da ne ostavlja ruke masnim niti skliskim. Ali čovjek radi!

Sastojci koje treba izbjegavati u zimskim proizvodima za njegu kože

Dr. Bialas upozorava da zimi ne treba pretjerivati ​​s retinolom i kiselinama. „Malo je dobro (kao pranje glikolnom kiselinom), ali puno može biti previše kada je koža već suha negouobičajeno”, objašnjava ona. “Retinoli, ili kreme na bazi vitamina A koje su izvrsne za akne i protiv starenja, uzrokuju određeni stupanj suhoće kod svih. Ponekad moji pacijenti moraju smanjiti učestalost korištenja retinola zimi, kako bi nadoknadili dodatni suhi zrak.” Ona dodaje da je kod retinola dosljednost zapravo važnija od učestalosti, tako da i dalje možete vidjeti korisne rezultate čak i ako koristite retinole samo nekoliko puta tjedno.

Vlaženje vaše kože zimi

Zbog hladnog i suhog zraka, zimi biste svakodnevno trebali hidratizirati kožu — čak i ako ste masni ili skloni aknama. Prema dr. Bialasu, najbolje vrijeme za hidrataciju je odmah nakon pranja jer je koža još uvijek vlažna, što joj omogućuje bolje zadržavanje vlage. "Nježno tapkajte kožu tako da je još uvijek lagano vlažna, a zatim nanesite hidratantnu kremu", savjetuje.

Ako ste skloni prištićima, ne bojte se. Koristite hidratantnu kremu koja nije komedogena, što znači da neće začepiti pore. A ako imate bradu ili druge dlake na licu, tanja, lagana hidratantna krema ili ulje za lice idealno je jer se ti proizvodi lakše upijaju na područjima s dlakama na licu. Dr. Bialas voli Fur Oil, koje je namijenjeno za svakodnevnu upotrebu kao ovlaživač i regenerator za kožu kojoj rastu dlake. Napravljeno je od prirodno dobivenih ulja, a također sprječava urastanje dlačica i neravninevrijeme.

Tretman za njegu ispucale i suhe kože

Iako stara poslovica, "unca prevencije vrijedi više od pola funte lijeka" vrijedi za održavanje vlažnosti vaše kože tijekom hladne zime vrijeme, ako se već borite sa suhom, ispucalom kožom zimi, dr. Bialas ima neke smjernice za liječenje koje će vam pomoći popraviti štetu. "Ponekad će snažna hidratantna krema poslužiti - nakon tuširanja namažite nešto gusto poput Cerave hidratantne kreme (krema je gušća od losiona), a zatim stavite pidžamu ili staru trenirku na vrh kako biste zatvorili", rekla je. sugerira. “Za ruke preporučam nanošenje O’Keeffe’s Working Hands, a zatim na ruke stavite pamučne rukavice ili stare čarape dok spavate kako biste uklonili vlagu. Možete čak koristiti Aquaphor ili vazelin za izrazito suha područja poput laktova i koljena.”

Ona kaže da ako ste toliko suhi da je koža crvena, svrbi ili osjetljiva, možda ćete morati posjetiti dermatologa koji će može propisati kratku terapiju lokalnim steroidima za smirivanje upale koja bi mogla biti prisutna.

“Nažalost, vidim toliko mnogo muškaraca koji samo žive sa svojom suhom kožom iako je to neugodno—ali vi nemate do”, podsjeća Bialias. Postoji mnogo malih promjena koje možete napraviti u svojoj rutini njege kože kako biste spriječili i liječili zimsku suhu kožu.”