Prednosti personaliziranih vitamina i dodataka prehrani

 Prednosti personaliziranih vitamina i dodataka prehrani

Peter Myers

Pokušavate jesti svoje voće i povrće, ograničiti prerađenu hranu i držati pod kontrolom konzumaciju alkohola, ali ponekad je ipak teško dobiti sve hranjive tvari koje su vam potrebne da biste izgledali i osjećali se najbolje. Uzimanje vitamina može biti sjajan način da osigurate da vaše tijelo ima ono što mu je potrebno za optimalno zdravlje i prevenciju bolesti, posebno ako imate ograničenja u prehrani, alergije na hranu ili, kao većina nas, jednostavno ne postižete savršen rezultat kada ovisi o tome što jedete.

    Visokokvalitetni multivitamin može biti mudra polica osiguranja, pokrivajući vaše temelje, da tako kažemo, kada se radi o zaštiti od općeg nedostatka hranjivih tvari. No, ovo nije uvijek najbolja opcija, jer vaše potrebe mogu biti drugačije od onoga što osnovni multivitamin može ispraviti. Unesite pametnu prehranu: Personalizirani vitamini i dodaci prehrani. Personalizirani vitamini možda zvuče kao luksuz, ali mogu biti i praktičniji nego što mislite. Nastavite čitati da biste saznali više.

    Što je pametna prehrana?

    Pametna prehrana nova je kategorija prehrambenih proizvoda koja spaja vaše osobne biomarkere zdravlja s poznatim nalazima istraživanja personaliziranih dodataka prehrani koji pružaju točno ono što vaše tijelo treba.

    Pametna prehrana analizira različite zdravstvene podatke, kao što su laboratorijski rezultati, medicinska povijest, nosivi podaci iz uređaja za praćenje spavanja i fitness monitora te vaše wellness ciljeve kako bi pronašlivašim specifičnim potrebama.

    Vidi također: Slijedite ove savjete za održavanje automobilskih guma za dugovječne gume

    Tada se priprema prilagođena formulacija, s preciznom formulacijom, bioraspoloživošću i dozom koja je potrebna za ispunjavanje vaših posebnih nedostataka i zahtjeva u prehrani.

    Prednosti pametne prehrane i personaliziranih vitamina i Dodaci prehrani

    Pametna prehrana ili prilagođeni vitamini nude sljedeće prednosti u odnosu na generičke dodatke prehrani:

    Personalizirani vitamini su precizni

    Umjesto da samo nagađate što vašem tijelu treba ili uzimate multivitamine pokriju vaše baze, pametna prehrana koristi vaše stvarne biomarkere za određivanje nedostataka hranjivih tvari i stvaranje prilagođene formulacije.

    Većina pametnih prehrambenih tvrtki analizira sljedeće prije izrade personaliziranih dodataka prehrani:

    • Ukupni kolesterol
    • HDL
    • LDL
    • Trigliceridi
    • Omjer kolesterol/HDL
    • Omjer LDL/HDL
    • VLDL
    • Homocistein
    • Vitamin B12
    • Vitamin D
    • Feritin

    Na taj način dodatak koji na kraju uzmete ima točno hranjive tvari i doze koje vaše tijelo treba, a ne neka prosječna vrijednost. Na primjer, ako ste vegan, vaša razina vitamina B12 može biti puno niža nego kod tipičnog svejeda, tako da bi vaš prilagođeni vitamin imao mnogo veću dozu nego netko tko ima normalnu razinu.

    Personalizirani vitamini su više Učinkovit

    Budući da pametna prehrana koristi podatke o vašem zdravlju za izradu vaše personalizirane formulacije, dodaci su višeučinkoviti — imaju ono što vam je zapravo potrebno da ispravite nedostatke i pomognu vam da postignete određene zdravstvene ciljeve koje ste identificirali.

    Personalizirani vitamini su sigurniji

    Često se usredotočujemo na nedostatke hranjivih tvari kada govorimo o uzimanje vitamina, ali jednako je opasno — ako ne i više — uzimati dodatke prehrani koji vam ne trebaju ili ih uzimati u prekomjernim količinama.

    Na primjer, ako uzmete više željeza nego što je vašem tijelu potrebno, možete dobiti toksičnost željeza. Promatrajući vaše biomarkere i razgovarajući o vašoj prehrani, personalizirani dodatak može imati odgovarajuću dozu koja vam je potrebna, smanjujući rizik od toksičnosti i predoziranja.

    Personalizirani vitamini se bolje apsorbiraju

    Pametne prehrambene tvrtke obično razmotrite svoju cjelokupnu prehranu i dajte personalizirane preporuke o tome kada uzimati svoje vitamine u svojoj rutini za poboljšanu apsorpciju i povećanu bioraspoloživost.

    Personalizirani vitamini mijenjaju se kako se mijenjaju vaše potrebe

    Ako personalizirani vitamini djeluju, vaše zdravlje i biomarkeri trebali bi se poboljšati. Štoviše, naše zdravstveno stanje i ciljevi se mijenjaju, pa pametne prehrambene tvrtke redovito ponovno procjenjuju i modificiraju vaše formulacije kako bi išle ukorak s promjenjivom zdravstvenom slikom, osiguravajući da vaše tijelo uvijek dobiva ono što mu je potrebno.

    Vidi također: Čekaj, napravili su ružičasti ananas?

    Vrhunski personalizirani dodaci

    Elo

    Elo je revolucionarna tvrtka koja proizvodi prilagođene dodatke na temelju vaših biomarkera iz krvi kod kućetestiranja i podataka iz nosivih uređaja. Njihov plan uključuje testiranje biomarkera svakih 90 dana kako bi se procijenilo kako suplementi djeluju i kako se vaše potrebe mijenjaju. Svakog mjeseca vaši personalizirani dnevni dodaci pristižu poštom i imate 24/7 pristup njihovoj aplikaciji za praćenje, bilježenje podataka i podršku.

    Postoji tromjesečna procjena prehrane kod registriranog dijetetičara i privatni sastanak sa zdravstvenim trenerom svakih 90 dana kako biste pregledali svoje ciljeve, raspravili svoje brige i osmislili strategije za poboljšanje svog zdravlja.

    Nourished

    Nourished ima malo manje znanstveni pristup personaliziranom vitamine, budući da ne analiziraju vaše biomarkere, ali imaju potpuni kviz i “laboratorij” na mreži gdje možete odgovoriti na pitanja i napraviti vlastite prilagođene gumaste vitamine. Personalizirani vitamini ispisuju se 3D i isporučuju se mjesečno. Također možete odabrati okuse i slojeve koje želite na temelju svojih preferencija.

    Povezano
    • 5 načina na koje visokoproteinska dijeta koristi vašem zdravlju
    • 1 od 2 odraslih Amerikanaca ne dobiva dovoljno magnezij — ove će vam namirnice pomoći
    • Zašto bi trening snage trebao biti bitan dio vaše rutine u teretani

    Peter Myers

    Peter Myers iskusan je pisac i kreator sadržaja koji je svoju karijeru posvetio pomaganju muškarcima da se nose s usponima i padovima života. Sa strašću za istraživanjem složenog i stalno promjenjivog krajolika moderne muškosti, Peterov je rad predstavljen u brojnim publikacijama i na web stranicama, od GQ-a do Men's Healtha. Kombinirajući svoje duboko poznavanje psihologije, osobnog razvoja i samousavršavanja s godinama iskustva u svijetu novinarstva, Peter donosi jedinstvenu perspektivu u svoje pisanje koje je istodobno provokativno i praktično. Kad nije zauzet istraživanjem i pisanjem, Peter se može naći kako planinari, putuje i provodi vrijeme sa suprugom i dva mala sina.