Дерматолог ең жақсы қысқы тері күтімі тәртібін түсіндіреді

 Дерматолог ең жақсы қысқы тері күтімі тәртібін түсіндіреді

Peter Myers

Қыс жақындаған сайын шарфтар, бас киімдер, жылы пальтолар мен қолғаптар қоймадан шығарылады, ал қысқы етік алдыңғы есікке флипфлоп пен жүгіру аяқ киімнің орнына төселе бастайды. Теріні ылғалдандыруды білу кез келген маусымда маңызды, бірақ әсіресе қыс айларында. Таңертең есіктен сыртқа элементтермен бетпе-бет киініп шығу - қыстың салқын желдері мен салқын ауадан ашық терінің әрбір дюймін біріктіру және қорғаудың қиын процесіне айналады.

Сондай-ақ_қараңыз: Шолу: EcoFlow Delta 2 Иан дауылы мен оның салдарына қалай төтеп берді
    Тағы 3 элементті көрсету

Дегенмен, кейде теріңізді суық, құрғақ, қысқы ауадан қаншалықты мұқият жапсаңыз да, қыста теріңіз қышиды, құрғайды және жарылады. Киіміңіз жыл мезгілдеріне қарай өзгеретін болса да, қыста теріңіздің күтімі оны жұмсақ мезгілдердегідей серпімді, жұмсақ, тегіс және ылғалданған күйде сақтау үшін күрделі жөндеуді қажет етуі мүмкін.

Көптеген ер адамдар онымен айналысады. қыста тым құрғақ терімен, бірақ бұл міндетті емес. Жақсы ылғалдандыратын процедура және дұрыс тері күтімі өнімдері арқылы сіз тіпті ең салқын және ең құрғақ қыс айларында сау, нәрленген, жұмсақ терімен өте аласыз. Қыста теріңіз қабыршақтанбайды және қызғанышпен ылғалдандырылған жылтырға ие болу үшін біз CLARA дерматологиясының негізін қалаушы, MD, MPH докторы Ребекка Биаласпен сөйлестік. Ол бізге теріңізді сақтауға көмектесетін ерлерге арналған қыста тері күтімі бойынша ең жақсы кеңестерді толтырдысуық мезгілде ылғалдандырылады.

Неліктен қыста тері құрғайды?

Қыста құрғақ тері тек бет, дене және қол терісіне ғана қатысты емес. . Доктор Биаластың айтуынша, көптеген ер адамдар қыста еріндері жарылып, құрғап, бас терісі қабыршақтайды (себореялық дерматит). «Қыста салқын ауа мен үйді жылыту ауадағы ылғалдың мөлшерін азайтады, сондықтан теріміз тезірек кебеді», - деп түсіндіреді ол.

Қыста құрғақ терінің алдын алу

Доктор. Биаластың айтуынша, оның ерлерге қыста терінің құрғауын болдырмауға арналған ең басты ұсынысы душ пен сабынмен артық болмау. «Жақында танымал бұқаралық ақпарат құралдарының пікірталас тақырыбы болды, бірақ біз күніне тым көп душ қабылдау, тым ұзақ душ қабылдау немесе тым ыстық суды пайдалану - жолақтар екенін білеміз. қорғаныш және ылғалдандыратын майлардың терісі», - деп түсіндіреді ол. «Сонымен қатар, денеде сабынды қолдану бұл майларды кетіреді және құрғақтық пен қышынуға әкеледі.»

Оның орнына доктор Биалас пациенттерге сабынды «сасық» аймақтарға (қолтық, шап және арқа) қолдануға нұсқау береді. ) бірақ көзге көрінетін кір немесе кір болмаса, қолдарға, аяқтарға және денеге сабын тигізбеу үшін. Сонымен қатар, ыстық суды пайдаланудың орнына, жылы су терінің табиғи ылғалдылығын жақсырақ сақтайды, сонымен бірге теріңізді тазарту үшін жеткілікті тиімді болады.

Тері күтімін реттеуге қосымша.теріні қыс мезгілінде қорғауға арналған өнімдерді және кокос жаңғағы, авокадо және жаңғақтар сияқты пайдалы майлары бар көбірек тағамдарды жеуді қарастырыңыз, бұл теріге ылғалды сақтау үшін күшті тосқауыл сақтауға көмектеседі.

Қысқы тері күтімі бойынша кеңестер бет

Доктор. Биаластың айтуынша, бетті күнделікті жуу маңызды болғанымен, адамдардың көпшілігі оны таңертең де, түнде де жуудың қажеті жоқ. «Егер сіз өте майлы немесе безеуге бейім болмасаңыз, бетіңізді түнде ғана жуудан құтыла аласыз. Мен бетке жұмсақ қышқыл негізіндегі тазартқышты ұсынамын, ол өлі тері жасушаларын және кез келген құрғақ, қабыршақты қабаттарды кетіруге көмектеседі», - деп түсіндіреді ол. «Маған гликоль қышқылымен тазартқыштар ұнайды, өйткені олар әдетте күнделікті қолдануға жеткілікті жұмсақ». Осыдан кейін ылғалдандырғышты қолдану керек, ол гликоль қышқылымен жуудан кейін тезірек және тиімдірек сіңеді.

Сондай-ақ_қараңыз: Сізге жайлы болу үшін ерлерге арналған ең жылы қысқы шұлықтар

Ерінге арналған қысқы тері күтімі бойынша кеңестер

Ер адамдар жиі ерінге назар аудармайды. олардың тері күтімі тәртібіне келетін болсақ. Дегенмен, қыста құрғақтық пен жарылудың алдын алу үшін ерніңізді ылғалдандыру және қосымша қорғаныспен қамтамасыз ету өте маңызды, өйткені ерін терісі өте нәзік. «Мен кәдімгі ескі вазелинді немесе аквафорды күн сайын төсекке дейін жағуды ұнатамын (кем дегенде!) Еріндерді ылғал ұстау үшін», - дейді доктор Биалас. «Ол сондай-ақ ұйықтап жатқанда жатын бөлмеде дымқылдатқышты ұстауға көмектеседі». Ылғалдатқышты іске қосубұл ауаға қосымша ылғал қосудың тамаша тәсілі және бұл сіздің ерніңізге де, теріңізге де пайда әкеледі.

Ерлерге арналған ең жақсы қысқы тері күтімі өнімдері

Қысқы тері күтімі үшін сіз тері табиғи жолмен өндіретін липидтер (майлар) болып табылатын керамидтер деп аталатын ингредиенттері бар тері күтімі өнімдерін іздеңіз. Бұл қосылыстар жеке тері жасушаларын бір-бірімен тығыздауға көмектесу арқылы терінің тосқауыл функциясын қолдайды, бұл теріні табиғи ылғалдылығын сақтау үшін жақсырақ жабдықтайды.

Қыста қайызғаққа қарсы сусабын бас теріңізді ылғалдандырудың маңызды факторы болып табылады. Доктор Биалас: «Бас пен иық - бұл классикалық және оны күнделікті немесе кем дегенде аптасына 3 рет қабыршақтарды болдырмау үшін қолдануға болады», - деп кеңес береді. Дене үшін сіз тез сіңетін, бірақ теріні ылғалдандыратын нәрсені қолданғыңыз келеді. Доктор Биалас Aveeno Экзема Терапиясын ұсынады, себебі ол жеңіл, бірақ өте ылғалдандырады.

О'Киффтің жұмыс қолдары

О'Киффенің қолдары үшін таңдауы - О'Киффтің жұмыс қолдары, деп атап өтті: Ол жасыл ваннада келеді және балауыз негізінде жасалған, яғни қолды майлы немесе тайғақ қалдырмайды. Бірақ адам бұл жұмыс істейді!

Қысқы тері күтімі өнімдерінде аулақ болу керек ингредиенттер

Dr. Bialas оны қыста ретинол мен қышқылдарға шамадан тыс қолданудан сақтандырады. «Аздап жақсы (гликоль қышқылымен жуу сияқты), бірақ тері әлдеқайда құрғақ болса, көп нәрсе тым көп болуы мүмкін.кәдімгі », - деп түсіндіреді ол. «Безеу мен қартаюға қарсы тамаша ретинолдар немесе А дәрумені негізіндегі кремдер әр адамда белгілі бір дәрежеде құрғақтық тудырады. Кейде менің пациенттерім қосымша құрғақ ауаның орнын толтыру үшін қыста ретинолдарды қаншалықты жиі қолдануды қысқартуға мәжбүр болады ». Оның айтуынша, ретинолдармен консистенциясы жиіліктен гөрі маңыздырақ, сондықтан ретинолдарды аптасына бірнеше рет қолдансаңыз да, пайдалы нәтижелерді көре аласыз.

Қыста теріңізді ылғалдандыру

Суық және құрғақ ауаға байланысты, сіз майлы немесе безеуге бейім болсаңыз да, қыста күн сайын теріңізді ылғалдандыруыңыз керек. Доктор Биаластың айтуынша, ылғалдандырудың ең жақсы уақыты - жуудан кейін бірден, өйткені тері әлі ылғалды, бұл ылғалды жақсырақ ұстай алады. «Теріңізді әлі де аздап дымқыл болуы үшін ақырын сипап, содан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз», - деп кеңес береді ол.

Егер сіз бөртпелерге бейім болсаңыз, қорықпаңыз. Комедогенді емес ылғалдандырғышты қолданыңыз, яғни ол тесіктерді бітеп тастамайды. Ал, егер сізде сақал немесе басқа бет шаштары болса, жұқа, жеңіл ылғалдандырғыш немесе бет майы өте қолайлы, себебі бұл өнімдер бет шаштары бар жерлерде оңай сіңеді. Доктор Биалас шаш өсуі бар кез келген теріге ылғалдандырғыш және кондиционер ретінде күнделікті қолдануға арналған Fur Oil майын ұнатады. Ол табиғи түрде алынған майлардан жасалған, сонымен қатар түктердің өсуін және шаштың дөңес болуын болдырмайды.уақыт.

Жарылған және құрғақ теріге арналған тері күтімі

Қыста суықта теріңізді ылғалдандыру үшін «алдын алудың бір унциясы емделуден де қымбат» деген ескі нақыл шындыққа сәйкес келеді. Ауа-райы, егер сіз құрғақ, жарылған қысқы терімен күресіп жатсаңыз, доктор Биаласта зақымдануды қалпына келтіруге көмектесетін кейбір емдеу нұсқаулары бар. «Кейде ауыр ылғалдандырғыш трюк жасайды — душтан кейін Cerave ылғалдандырғыш кремі (кілегей лосьоннан қалыңырақ) сияқты қалың нәрсеге жағып, оны жабу үшін үстіне пижама немесе ескі тер киіңіз», - деді ол. ұсынады. «Қолдарға O'Keeffe's Working Hands қолдануды ұсынамын, содан кейін ылғалда жүру үшін ұйықтап жатқанда қолыңызға мақта қолғап немесе ескі шұлық киюді ұсынамын. Аквафор немесе вазелинді шынтақ пен тізе сияқты өте құрғақ жерлерге де қолдануға болады.»

Ол егер теріңіз қызарып, қышынса немесе нәзік болса, сізге дерматологқа бару қажет болуы мүмкін дейді. Кез келген қабынуды басу үшін жергілікті стероидтердің қысқа курсын тағайындай алады.

«Өкінішке орай, мен ыңғайсыз болса да, құрғақ терісімен өмір сүретін көптеген ер адамдарды көремін, бірақ сізде жоқ. дейін», - деп еске салады Биалиас. Қыста құрғақ терінің алдын алу және емдеу үшін тері күтімі тәртібіне көптеген ұсақ-түйектер енгізуге болады.»

Peter Myers

Питер Майерс - тәжірибелі жазушы және контент жасаушы, ол өз мансабын ер адамдарға өмірдің құлдырауы мен құлдырауында жүруге көмектесуге арнады. Заманауи еркектердің күрделі және үнемі өзгеріп отыратын пейзажын зерттеуге құштарлықпен Питер жұмысы GQ-дан бастап Men's Health-қа дейін көптеген басылымдар мен веб-сайттарда көрсетілді. Психология, тұлғалық даму және өзін-өзі жетілдіру саласындағы терең білімін журналистика әлеміндегі көп жылдық тәжірибесімен үйлестіре отырып, Питер өзінің жазуына ойландыратын және практикалық ерекше көзқарас әкеледі. Ол зерттеумен және жазумен айналыспаған кезде, Петрді серуендеуге, саяхаттауға және әйелі және екі кішкентай ұлымен бірге уақыт өткізуге болады.