Хувь хүний ​​амин дэм, нэмэлт тэжээлийн ашиг тус

 Хувь хүний ​​амин дэм, нэмэлт тэжээлийн ашиг тус

Peter Myers

Та жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоо идэж, боловсруулсан хоол хүнсээ хязгаарлаж, согтууруулах ундааны хэрэглээгээ хянахыг хичээдэг ч заримдаа хамгийн сайхан харагдах, мэдрэхийн тулд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авахад хэцүү байдаг. Витамин уух нь таны биеийг эрүүл мэнд, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай бүх зүйлээр хангах гайхалтай арга юм, ялангуяа та хоолны дэглэмийн хязгаарлалттай, хоол хүнсний харшилтай эсвэл бидний ихэнх шиг үргэлж төгс оноо авч чаддаггүй. Таны идэж буй зүйл дээр ирдэг.

    Өндөр чанарын олон төрлийн амин дэм нь шим тэжээлийн ерөнхий дутагдлаас хамгаалахын тулд таны үндэс суурийг хамарсан ухаалаг даатгалын бодлого байж болно. Гэхдээ энэ нь үргэлж хамгийн сайн сонголт биш юм, учир нь таны хэрэгцээ үндсэн олон төрлийн амин дэмээс өөр байж болно. Ухаалаг хооллолтыг оруулна уу: Хувь хүний ​​амин дэм, нэмэлт тэжээл. Хувь хүний ​​​​амин дэм нь тансаг зүйл мэт сонсогдож магадгүй ч таны бодож байгаагаас илүү практик байж болно. Илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.

    Ухаалаг хоол тэжээл гэж юу вэ?

    Ухаалаг хоол тэжээл нь таны хувийн эрүүл мэндийн биомаркеруудыг судалгаанаас олж мэдсэн үр дүнтэй хослуулсан хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүний шинэ ангилал юм. Энэ нь таны биеийн хэрэгцээг яг таг хангадаг.

    Ухаалаг хооллолт нь лабораторийн үр дүн, өвчний түүх, нойрыг хэмжигч болон фитнесс хянагчаас зүүж болох өгөгдөл, таны эрүүл мэндийн зорилгыг олох зэрэг эрүүл мэндийн янз бүрийн өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийдэг.Таны хэрэгцээ шаардлагад нийцнэ.

    Дараа нь таны хоол тэжээлийн дутагдал, хэрэгцээг хангахад шаардлагатай нарийн найрлага, био хүртээмж, тунг агуулсан захиалгат бэлдмэлийг бэлддэг.

    Ухаалаг хооллолт ба хувийн витамины ашиг тус Нэмэлтүүд

    Ухаалаг хоол тэжээл эсвэл өөрт тохирсон витаминууд нь ерөнхий нэмэлтүүдээс дараах давуу талуудыг санал болгодог:

    Хувь хүний ​​амин дэмүүд нь маш нарийн байдаг

    Бие махбодид юу хэрэгтэйг тааварлах эсвэл олон төрлийн амин дэм хэрэглэхийн оронд Ухаалаг хоол тэжээл нь таны үндсэн биомаркеруудыг ашиглан шим тэжээлийн дутагдлыг тодорхойлж, танд тохирсон жорыг бий болгодог.

    Ихэнх ухаалаг хоол тэжээлийн компаниуд таны хувийн нэмэлт тэжээлийг хийхээсээ өмнө дараах зүйлсийг шинждэг:

    • Нийт холестерин.
    • HDL
    • LDL
    • Триглицерид
    • Холестерин/HDL харьцаа
    • LDL/HDL харьцаа
    • VLDL
    • Гомоцистеин
    • Витамин В12
    • Витамин D
    • Ферритин

    Ингэснээр таны ууж буй нэмэлт тэжээл яг хэрэгтэй болно. шим тэжээл, таны биед хэрэгтэй тунг зарим дундаж үнэ цэнэ биш. Жишээлбэл, хэрэв та веган бол таны В12 витамины хэмжээ ердийн бүх идэштэн амьтдынхаас хамаагүй бага байж болох тул таны тусгай витамин хэвийн агууламжтай хүнийхээс хамаагүй өндөр тунтай байх болно.

    Хувийн витамин илүү их байдаг. Үр дүнтэй

    Ухаалаг хоол тэжээл нь таны эрүүл мэндийн мэдээллийг ашиглан таны хувийн жорыг бий болгодог тул нэмэлт тэжээлүүд илүүүр дүнтэй — эдгээр нь дутагдлыг засах, таны тодорхойлсон эрүүл мэндийн тодорхой зорилгод хүрэхэд тань туслахад хэрэгтэй зүйлтэй.

    Хувийн витаминууд нь илүү аюулгүй

    Бид ихэвчлэн шим тэжээлийн дутагдлын талаар ярихдаа голлон анхаардаг. витамин ууж байгаа ч хэрэгцээгүй нэмэлт тэжээл авах эсвэл хэтрүүлэн хэрэглэх нь адилхан аюултай.

    Жишээ нь, хэрэв та өөрийн биед хэрэгтэй хэмжээнээс илүү төмрийг хэрэглэвэл авч болно. төмрийн хоруу чанар. Таны биомаркеруудыг судалж, хоолны дэглэмээ ярилцсанаар хувь хүнд тохирсон нэмэлт тэжээл нь танд хэрэгтэй тунг тохируулж, хоруу чанар болон хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдлийг бууруулж чадна.

    Мөн_үзнэ үү: 2022 оны шилдэг том, өндөр эрэгтэй хувцасны брэндүүд

    Хувийн витаминыг илүү сайн шингээдэг

    Ухаалаг хоол тэжээлийн компаниуд ихэвчлэн Хоолны дэглэмээ бүхэлд нь авч үзэж, шимэгдэлтийг сайжруулж, биологийн хүртээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд амин дэмээ хэзээ тогтмол хэрэглэх талаар хувийн зөвлөмж өгөөрэй.

    Хувийн витаминууд таны хэрэгцээ өөрчлөгдөхийн хэрээр өөрчлөгддөг

    Хэрэв хувь хүнд тохирсон витаминууд ажиллаж байвал, таны эрүүл мэнд, биомаркерууд сайжрах ёстой. Үүнээс гадна бидний эрүүл мэндийн байдал, зорилго өөрчлөгддөг тул ухаалаг хоол тэжээлийн компаниуд таны өөрчлөгдөж буй эрүүл мэндийн дүр төрхийг дагаж, таны биеийн хэрэгцээг байнга авч байхын тулд таны найрлагад тогтмол үнэлгээ хийж, өөрчлөлт оруулдаг.

    Мөн_үзнэ үү: 2023 оны өөрийгөө хамгаалах шилдэг зэвсгээр өөрийгөө хамгаалаарай

    Шилдэг хувийн нэмэлтүүд

    Эло

    Эло бол гэрийн цусан дахь биомаркер дээр үндэслэн захиалгат нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг хувьсгалт компани юм.туршилт, өмсдөг төхөөрөмжөөс авсан өгөгдөл. Тэдний төлөвлөгөөнд нэмэлт тэжээлүүд хэрхэн ажиллаж, таны хэрэгцээ хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг үнэлэхийн тулд 90 хоног тутамд биомаркерын шинжилгээ хийдэг. Сар бүр таны хувийн өдөр тутмын нэмэлтүүд шуудангаар ирдэг бөгөөд танд хяналт тавих, мэдээлэл бүртгэх, дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор тус аппликейшнд 24/7 хандах боломжтой.

    Улирал тутам бүртгэлтэй хоолны эмч болон хувийн эмчтэй хоол тэжээлийн үнэлгээ хийдэг. Эрүүл мэндийн дасгалжуулагчтай 90 хоног тутамд зорилгоо хянаж, тулгамдаж буй асуудлаа ярилцаж, эрүүл мэндээ сайжруулах арга замаа тодорхойлох уулзалт.

    Тэжээлтэй

    Тэжээл нь хувь хүнийхээ хувьд бага зэрэг шинжлэх ухааны үүднээс ханддаг. витаминууд, учир нь тэдгээр нь таны биомаркеруудыг шинжилдэггүй, гэхдээ тэдгээр нь онлайн асуултанд хариулж, өөрөө өөртөө тохирсон витамин хийх боломжтой "лаборатори"-тай байдаг. Хувь хүний ​​амин дэмийг 3D хэвлэж сар бүр хүргэж байна. Та мөн өөрийн сонголтоос хамааран хүссэн амт, давхаргыг сонгож болно.

    Холбогдох
    • Уургаар баялаг хоолны дэглэм таны эрүүл мэндэд тустай 5 арга
    • Америкийн насанд хүрсэн 2 хүн тутмын 1 нь хангалттай хоол авч чадахгүй байна. магни — эдгээр хоол хүнс туслах болно
    • Хүчний дасгал яагаад биеийн тамирын дасгалын чухал хэсэг байх ёстой вэ

    Peter Myers

    Питер Майерс бол эрчүүдэд амьдралынхаа уруудалтыг даван туулахад нь туслахын тулд карьераа зориулсан туршлагатай зохиолч, контент бүтээгч юм. Орчин үеийн эр хүний ​​ээдрээтэй, байнга өөрчлөгдөж байдаг ландшафтыг судлах хүсэл тэмүүлэлтэй Петерийн бүтээлүүд GQ-ээс эхлээд Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд хүртэл олон хэвлэл, вэб сайтад тавигдсан. Сэтгэл судлал, хувь хүний ​​хөгжил, өөрийгөө хөгжүүлэх гүн гүнзгий мэдлэгээ сэтгүүлзүйн ертөнцөд олон жил ажилласан туршлагатай хослуулсан Питер зохиолдоо өвөрмөц өнцгөөс авчирч, сэтгэн бодоход хүргэж, ажил хэрэгч байдлаар авчирдаг. Судалгаа, зохиол бичих завгүй байхдаа Петр эхнэр, хоёр хүүтэйгээ зугаалж, аялж, цагийг өнгөрөөдөг.