Нил ягаан өнгийн улаан лооль нь одоо нэгэн зүйл болсон бөгөөд эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай байж магадгүй юм

 Нил ягаан өнгийн улаан лооль нь одоо нэгэн зүйл болсон бөгөөд эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай байж магадгүй юм

Peter Myers

Эрүүл мэндийн ертөнцөд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд "солонго идэхийг" байнга зөвлөдөг бөгөөд энэ нь янз бүрийн чухал амин дэм, эрдэс бодисууд жимс, хүнсний ногооны өнгөний цар хүрээнээс бүрддэг гэсэн үг юм. Эдгээр шим тэжээлийн олон тооны шим тэжээлийг хүртэхийн тулд бид хоол хүнсэндээ аль болох олон өнгийн хоол хүнс оруулах хэрэгтэй гэж хэлдэг. Удахгүй бид ганцаардсан нил ягаан ангилалд өөр сонголттой байх шиг байна.

Мөн_үзнэ үү: Нэг цүнхтэй аялал: Танд хэрэгтэй бүх зүйлээ ачаа тээшиндээ хийх талаар мэдэх ёстой 7 зөвлөмж

АНУ-аас саяхан шинэ, генийн өөрчлөлттэй улаан лоолийг зөвшөөрлөө. Энэхүү шинэ сорт нь бидний дуртай улаан лоолийн амтат амттай, махлаг, шүүслэг бүтэцтэй, гэхдээ хадгалах хугацаа нь уртасч, тэжээллэг чанар сайтай байх болно. Өө, бас нил ягаан байна.

Бид таныг юу бодож байгааг мэдэж байна уу? Энэ нь сонгодог улаан амтлагчтай өрсөлдөхийг оролдсон цэнхэр, цайвар, ногоон, (тийм) нил ягаан кетчуп гэх мэт тэнэг хандлага мөн үү?

Холбоотой
  • Таны дуртай шоколадны бар брэндүүд одоо веган сонголттой болсон
  • Магнийн эрүүл мэндэд хэрэгтэй 9 чухал ач тус
  • Starbucks Cold Brew нь таны эрүүл мэндэд тустай (Та үүнийг хийхгүй л бол)

Өнгө нь үнэхээр үзэсгэлэнтэй ч нил ягаан бол зүгээр л хөөрхөн царай биш. Хааны өнгө нь өөрөө эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай байдаг. Их Британийн биохимич Кэти Мартин цэцэгт пигмент үйлдвэрлэх талаар удаан хугацаанд ажилласан20 жилийн хугацаанд антоцианин гэж нэрлэгддэг нил ягаан өнгийн пигментүүд нь антиоксидант супер баатрын шинж чанартай болохыг олж мэдэв. Нэрс, бөөрөлзгөнө, хаш зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг антоцианин нь зарим төрлийн хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг. Энэхүү пигментээр улаан лоолийг дусаах замаар Мартин болон түүний баг эрүүл мэндийн хүнсний ертөнцийн дараагийн хонгорхон зүйл болох нь дамжиггүй юм. Мартин болон түүний багийн 2008 онд хийсэн судалгаагаар нил ягаан улаан лоолээр хооллосон хорт хавдарт өртөмтгий хулганууд ердийн сорт иддэг хүмүүсээс 30 орчим хувиар урт насалдаг байжээ. Энэ бол үнэхээр гайхалтай.

Амтны хувьд нил ягаан улаан лооль нь бусад улаан лоолиос ялгагдахааргүй (нүдийг нь боосон үед) мөн адил амттай байдаг. Хэрэв таны гол санаа зовоож буй зүйл бол зуны улиралд хийх жоронд тань хамгийн амттай улаан лооль байвал санаа зовох хэрэггүй— эдгээр ягаан бяцхан гоо үзэсгэлэн нь ирэх жил таны зугаалгын ширээний төвд байх болно.

Мөн_үзнэ үү: Аж үйлдвэрийн хэв маягийг өөрийн гэртээ хэрхэн төлөвшүүлэх вэ

Peter Myers

Питер Майерс бол эрчүүдэд амьдралынхаа уруудалтыг даван туулахад нь туслахын тулд карьераа зориулсан туршлагатай зохиолч, контент бүтээгч юм. Орчин үеийн эр хүний ​​ээдрээтэй, байнга өөрчлөгдөж байдаг ландшафтыг судлах хүсэл тэмүүлэлтэй Петерийн бүтээлүүд GQ-ээс эхлээд Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд хүртэл олон хэвлэл, вэб сайтад тавигдсан. Сэтгэл судлал, хувь хүний ​​хөгжил, өөрийгөө хөгжүүлэх гүн гүнзгий мэдлэгээ сэтгүүлзүйн ертөнцөд олон жил ажилласан туршлагатай хослуулсан Питер зохиолдоо өвөрмөц өнцгөөс авчирч, сэтгэн бодоход хүргэж, ажил хэрэгч байдлаар авчирдаг. Судалгаа, зохиол бичих завгүй байхдаа Петр эхнэр, хоёр хүүтэйгээ зугаалж, аялж, цагийг өнгөрөөдөг.