Өдөржингөө уух хамгийн сайн гарын авлага

 Өдөржингөө уух хамгийн сайн гарын авлага

Peter Myers

Хөдөлмөрийн баярын амралтын өдрүүд ойртож байгаа тул зуны сүүлчийн баяр болох цаг ирлээ. Хэдийгээр шарсан мах, үдэшлэг энэ жил арай өөр харагдах боловч энэ нь та Америкийн хамгийн дуртай өнгөрсөн цагуудын нэг болох өдрийн архидалтад оролцох боломжгүй гэсэн үг биш юм!

    Өөр 2 зүйл үзүүл

Бодоод байхад өдөр архи уух нь хаадын жинхэнэ спорт бөгөөд хөлбөмбөгийн улирлын баатарлаг төгсгөлийг үзэж байхдаа хийх төгс зүйл юм. Тиймээ, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, хоккей зэрэг спортууд спортын ур чадвар шаарддаг ч ямар ч спорт (санс крикет гэх мэт) өдөржингөө архи уудаг шиг удаан үргэлжлэхгүй. Үүнийг хэлэхэд өдөртөө уух нь амаргүй. Та зүгээр л сохор байж, цагийг сайхан, хөгжилтэй өнгөрөөнө гэж найдаж болохгүй. Өөрөөр бодох нь Буш лиг юм. Хэрэв та хэтэрхий хурдан явбал үд дунд гэхэд ухаан алдаж, найзууддаа шинэ Sharpie шивээс хийлгэх хангалттай хугацаа өгөх болно.

Эдгээр зөвлөмж, аргачлалын тусламжтайгаар бид үүнийг хийх болно. Та Сүүлчийн үйл ажиллагааны баатар шиг ямар ч өдрийн архи ууж эхлэх, дуусгах боломжтой.

Хүчтэй суурь үүсгэ

Хэрэв та өглөөнөөс орой болтол уухаар ​​төлөвлөж байгаа бол, чи хүчтэй эхлэх хэрэгтэй. Ажиллаж болохуйц сайн суурь өгөхийн тулд сайхан, амттай өглөөний цай бэлдээрэй. Гахайн утсан мах, өндөг, шарсан бүх зүйл - энэ бүхэн нь таны өдрийн хоолыг эхлүүлэхэд тань туслах болно. Тогооч биш үү? Денни рүү оч. Кофегоо ууж идээд, аварга болоход бэлдээрэй.

Хэрвээ чи.Тогооч бол бид эдгээр Hatch чинжүүний жорыг эсвэл уургаар савласан вафли хийхийг зөвлөж байна. Олон тооны гахайн махыг бүү мартаарай.

Тоглуулах жагсаалтаа төлөвлөөрэй

Хөгжим эгшиглэдэг үдэшлэгт оролцож байсан уу? Үдэшлэгийг хөтөлж буй залуу Coldplay-д дөрвөн минут зарцуулахад юу ч өгөх байсан бөгөөд түүний хөгжим үүнийг тусгадаг. Та үдэшлэгт орохоосоо өмнө эрч хүчтэй, бэлэн байсан ч 20 минутын дараа та цаг руугаа харж эсвэл буйдан дээр ухаан алдахгүйг хичээж байна. Хэрэв хөгжим нь таны өдрийн адал явдалт адал явдлын нэг хэсэг болох юм бол сайн хөгжим аливаа үйл явдлыг илүү сайн болгодог учраас тийм байх ёстой - тоглуулах жагсаалтыг сайхан болго. Хүмүүсийн хашгирч чаддаг, "бүжиглэж" чаддаг, 11 шар айраг уусны дараа хүмүүс өөрсдийгөө хамтлагийн нэг хэсэг гэдэгт итгэдэг, Куэрвогийн шил авч, түүнийгээ микрофон болгон ашиглан дуугарч болохуйц зүйл болго. Бон Жовигийн шилдэг хит дуунуудын нэг.

Танд аз тохиох нь бидэнд өдрийн турш аялгууг хүчтэй байлгахын тулд өдөржин уух тоглуулах жагсаалт болон зуны шарсан махны тоглуулах жагсаалттай байна.

Өөрийгөө мэдэж аваарай. Архи

Та авчирч буй согтууруулах ундааг мэдэж, дагаж мөрдөж байгаа эсэхийг шалгаарай. Өдрийн турш Bud Lights уух нь нэг хэрэг. Хэрэв та өглөөнөөс орой болтол шууд виски уух нь ухаалаг санаа гэж бодож байвал энэ бол огт өөр бөмбөг тоглоом юм. Ууж буй согтууруулах ундааны хэмжээгээ хэмжээгээр нь бодож, зохих хэмжээгээр нь тохируулаарайтаны хүлцэл. Тэдгээрийг ямар нэг шалтгаанаар сессийн шар айраг гэж нэрлэдэг гэдгийг санаарай.

Энд туршихад тохиромжтой бейсболын сэдэвтэй гайхалтай шар айрагнууд байна. Оронд нь сүнс мэдрэгдэж байна уу? Жин ба архины аль алинд нь байх хамгийн сайн холигчийг шалгаарай.

Өөрийгөө хурдасгах

Мэдээж харагдаж байна, тийм ээ? Цагдаа нар дайран орж, ганцаарчилсан аягыг нь булаачих вий гэж санаа зовниж, нөхөрлөлийн үдэшлэг дээр анх ирсэн цагаасаа л хүн бүр үүнийг сонссон. Өглөөний 8 цагт бүү хатуураарай, хэрэв та буудах гэж байгаа бол сайн, гэхдээ өглөөний 10 цагаас өмнө олон удаа буудах уу? Магадгүй хамгийн сайн санаа биш байх. Дахин хэлэхэд, өдөрт ууж байгаа архиныхаа ABV-ийн талаар бодож, түүнийгээ тойрон төлөвлөөд үзээрэй.

Ус, Хаа сайгүй ус

Чийглэгтэй байгаарай. Та ус уухыг хүсэхгүй байж болох ч ямар ч байсан үүнийг хий. Энэ нь таны өдрийг уртасгах бөгөөд дараагийн өдөр нь ч бас тус болно. Ирээдүйн хүн танд талархах болно.

Мөн_үзнэ үү: Гэрийн патегийн талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл

Хөөстэй зүйл хүсч байна уу? Эдгээр оргилуун устай танилцаарай.

Хөнгөн хоол, хоолоо төлөвлөөрэй

1-р алхамтай ижил зүйл. Өдөржингөө уухын тулд хоол хүнс зайлшгүй шаардлагатай. Та хэтэрхий хүнд зүйл хийж дуулиан шуугианаасаа салахыг хүсэхгүй байгаа ч таны ходоодонд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй. Чипс, салса, гуакамол зэрэг хоол идэх нь нүүрс ус, өөх тос учраас маш сайн боловч бургер, хот-дог, хавирга зэрэг жинхэнэ хоолоор үйлчлэх гэж байгаа бол өөртөө таваг аваарай. Хэрэв та өлсөөгүй бол согтуудаа үүнийг хэрэгтэй гэж хэлээд идээрэйямар ч байсан ямар нэг зүйл.

Мөн_үзнэ үү: Зуслангийн газрыг огтлох, цавчих, бэлтгэхэд хамгийн сайн кемпийн сүхүүдийг аваарай

Та эдгээр эрүүл архи ууж болно, эсвэл эрүүл бус замаар явж, гар хийцийн шоколадтай тако хийж болно.

Утсаа аюулгүй газар тавь

Шөнө дундаас хойш ямар ч сайн зүйл тохиолддоггүй гэж тэд хэлдэг, гэхдээ та өдөр архи ууж байх үед шөнө дунд 15 цаг болж магадгүй юм. Найз нөхөрлөл, харилцаа холбоо, утасны гэрээ нь олон хоног архи уусны улмаас тасарчээ. Энэ нь зөвхөн практик зүйл төдийгүй, та шар айрагны теннис тоглож байхдаа iPhone утсаа унасны дараа шуудайтай будаа дотор хатаж ширгэхийг хүлээхийн тулд маргааш өдөржингөө өнгөрөөхийг үнэхээр хүсч байна уу? - гэхдээ та зүгээр л аюулгүй газар тавьчихвал ямар нэгэн ноцтой согтуу бичвэрийн тэнэглэлээс зайлсхийх боломжтой. Коллежийн үдэшлэгээ эргэн нэг бодоод үз: Та хэдэн удаа ууж, мессеж бичих нь үнэхээр үр дүнтэй байсан бэ?

Одоо та юу хүлээж байна вэ? Тэнд гарч, өдрийн цагаар уу!

Анх 2017 оны 8-р сарын 13-нд нийтлэгдсэн. Хамгийн сүүлд 2020 оны 9-р сарын 1-нд шинэчлэгдсэн.

Peter Myers

Питер Майерс бол эрчүүдэд амьдралынхаа уруудалтыг даван туулахад нь туслахын тулд карьераа зориулсан туршлагатай зохиолч, контент бүтээгч юм. Орчин үеийн эр хүний ​​ээдрээтэй, байнга өөрчлөгдөж байдаг ландшафтыг судлах хүсэл тэмүүлэлтэй Петерийн бүтээлүүд GQ-ээс эхлээд Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд хүртэл олон хэвлэл, вэб сайтад тавигдсан. Сэтгэл судлал, хувь хүний ​​хөгжил, өөрийгөө хөгжүүлэх гүн гүнзгий мэдлэгээ сэтгүүлзүйн ертөнцөд олон жил ажилласан туршлагатай хослуулсан Питер зохиолдоо өвөрмөц өнцгөөс авчирч, сэтгэн бодоход хүргэж, ажил хэрэгч байдлаар авчирдаг. Судалгаа, зохиол бичих завгүй байхдаа Петр эхнэр, хоёр хүүтэйгээ зугаалж, аялж, цагийг өнгөрөөдөг.