डिशेसपासून स्मूदीजपर्यंत तुमच्या पाककलेसाठी 10 सर्वोत्तम नारळाचे दूध

 डिशेसपासून स्मूदीजपर्यंत तुमच्या पाककलेसाठी 10 सर्वोत्तम नारळाचे दूध

Peter Myers

सामग्री सारणी

गेल्या काही दशकांमध्ये जशी आशियाई पाककृती लोकप्रिय झाली आहे, त्याचप्रमाणे नारळाच्या दुधाचीही लोकप्रियता वाढली आहे. वनस्पती-आधारित दूध हा एक उत्कृष्ट दुग्धशाळा पर्याय आहे आणि साखर न घालता पदार्थांना नैसर्गिक गोडवा देतो. तुम्ही ते स्मूदीजमध्ये देखील घालू शकता किंवा ते स्वतःच पिऊ शकता. फक्त हे लक्षात ठेवा की काही नारळाचे दूध (विशेषतः कॅन केलेला प्रकार) हे पिण्यापेक्षा स्वयंपाकासाठी जास्त असते. हे शीतपेयांमध्ये वापरल्या जाणार्‍या प्रकारापेक्षा जास्त घट्ट असते.

    आणखी 10 आयटम दाखवा

सर्वोत्तम नारळाच्या दुधासाठी आमच्या निवडी तुम्हाला उत्कृष्ट चवीसह समृद्ध सुसंगतता देतात. ते संग्रहित करणे सोपे आहे आणि तुम्ही त्यांचा वापर तुमच्या अनेक आवडत्या आंतरराष्ट्रीय पदार्थ तयार करण्यासाठी करू शकता. तुमच्या स्वयंपाकघरातील पुरवठ्या पूर्ण करण्यासाठी आमच्या आवडींचा शोध घेऊया.

संबंधित मार्गदर्शक

  • सर्वोत्तम बदाम दुधाचे ब्रँड
  • खरेदीसाठी पौष्टिक ओट मिल्क ब्रँड
  • <3

    सर्वोत्तम एकंदरीत: थाई किचन ऑरगॅनिक गोड न केलेले नारळाचे दूध

    थाई किचन त्यांचे मलईदार नारळाचे दूध तयार करण्यासाठी प्रथम दाबून सेंद्रिय नारळाचे मांस वापरते. हे USDA सेंद्रिय, ग्लूटेन-मुक्त आहे आणि त्यात कोणतेही संरक्षक नाहीत. हे सूप आणि स्ट्यू, करी आणि आंतरराष्ट्रीय पदार्थ तसेच शीतपेयांसह विविध प्रकारच्या व्यंजनांसाठी योग्य आहे. चव शिजवण्यासाठी पुरेशी मजबूत आहे परंतु ती जास्त प्रमाणात वाढणार नाही इतकी सौम्य आहे.

    संबंधित
    • 2023 मध्ये आनंद घेण्यासाठी $25 अंतर्गत 9 सर्वोत्तम व्हिस्की आहेत
    • सर्वोत्तम मसालेदारया शरद ऋतूतील तुमच्या टाळूला मसालेदार करण्यासाठी रम कॉकटेल
    • 12 सर्वोत्तम व्हिस्की ग्लासेस जे तुमच्या पिण्याचा अनुभव वाढवतील

    सूपसाठी सर्वोत्कृष्ट: अॅरॉय-डी कोकोनट मिल्क

    या पर्यायामध्ये तुमच्या सूप आणि स्टूमध्ये चव आणि जाडी जोडण्यासाठी योग्य क्रीमयुक्त पोत आहे. गुळगुळीत तोंडाला जाणवणारा नारळाचा स्वाद सौम्य आहे आणि ते मिष्टान्न किंवा चवदार पदार्थांसोबत चांगले जुळते. त्याला स्वतः वापरण्यासाठी पुरेशी चव नसू शकते, परंतु डिशमध्ये शिजवल्याने एकूणच मलई येते.

    सर्वोत्तम “लाइट” पर्याय: थाई किचन अनस्वीटेन लाइट कोकोनट मिल्क

    थाई किचनच्या "लाइट" पर्यायामध्ये नेहमीच्या नारळाच्या दुधापेक्षा 60% कमी कॅलरी असतात परंतु ते सर्व चव टिकवून ठेवते. हे ऑर्गेनिक नारळाच्या मांसापासून बनवलेले आहे, चांगल्या पोतसाठी ताजे दाबले जाते. हे चांगले शिजते आणि तुमच्या सर्व आंतरराष्ट्रीय पदार्थ, स्मूदी आणि हायड्रेशन शीतपेयांसाठी प्रिझर्व्हेटिव्ह-मुक्त, USDA सेंद्रिय पर्याय आहे.

    सर्वोत्तम सर्व-नैसर्गिक निवड: चाओकोह कोकोनट मिल्क

    हे मलईदार नारळाचे दूध परिपक्व नारळापासून येते ज्यात कडक गुणवत्ता नियंत्रण असते. त्यात कोणतीही साखर किंवा गोड पदार्थ जोडलेले नाहीत, कृत्रिम फ्लेवर नाहीत आणि कृत्रिम संरक्षक नाहीत. हे तुमच्या आवडत्या पदार्थांमध्ये चांगले शिजते आणि स्मूदीजमध्ये काम करते, गुळगुळीत पोत धन्यवाद.

    पिण्यासाठी सर्वोत्तम: इतके स्वादिष्ट न गोड न केलेले कोकोनट मिल्क

    सो डेलीशियस मधील निवड भरपूर प्रमाणात उपलब्ध आहे नारळाचे दूध पिण्यासाठी, तृणधान्ये आणि स्मूदीसाठी डिझाइन केलेले आहे. तेएक गुळगुळीत पोत आणि कोणतेही अतिरिक्त गोड पदार्थ प्रदान करते. एक सोयीस्कर स्क्रू-ऑन टॉप स्टोरेजमध्ये मदत करतो आणि त्यात कोणतेही कृत्रिम रंग किंवा फ्लेवर नाही, ग्लूटेन नाही आणि सोया नाही. पारंपारिक दुधासाठी तुम्ही ते एक ते एक बदलू शकता. एक सोयीस्कर कार्टून तुम्हाला जेव्हा गरज असेल तेव्हा ते साठवणे सोपे करते.

    सर्वोत्तम सेंद्रिय निवड: चांगली & नारळाचे दूध गोळा करा

    एक गोड न केलेला, कॅन केलेला पर्याय, या नारळाच्या दुधात सौम्य चव असलेले मलईदार पोत आहे. हे 17-19% फॅट सामग्रीसह USDA-सेंद्रिय आणि नॉन-GMO आहे. हे समृद्ध परिणामासाठी डिशेसमध्ये चांगले शिजवते आणि पेय किंवा स्मूदीमध्ये देखील चांगले कार्य करते. हे सहज उघडण्यासाठी सोयीस्कर पॉप-टॉप देखील देते.

    सर्वोत्तम पावडर आवृत्ती: कोस ऑरगॅनिक कोकोनट मिल्क पावडर

    हे पावडर क्रीमर स्क्रूसह सोयीस्कर, नॉन-फ्रिजरेटेड स्टोरेज देते. वरचे झाकण. जेव्हा तुम्ही प्रमाणित दूध आणू शकत नाही तेव्हा प्रवासासाठी किंवा कॅम्पिंगसाठी हे योग्य आहे परंतु इतर नॉन-डेअरी क्रीमर्सप्रमाणेच कार्य करते. हे शेल्फ-स्थिर आहे आणि त्यात कोणतेही कृत्रिम रंग किंवा फ्लेवर्स नाहीत. हे प्रिझर्वेटिव्ह वापरत नाही आणि कॉफीसाठी हे सर्वोत्तम नारळाच्या दुधापैकी एक आहे.

    सर्वोत्कृष्ट सिंगल ओरिजिन: कोकोगुड्स को सिंगल-ओरिजिन ऑरगॅनिक कोकोनट मिल्क

    सर्वोत्तम ऑरगॅनिकसाठी हा पर्याय नारळाचे दूध हे हलके गोड नारळाचे दूध मूळच्या एकाच ठिकाणापासून बनवले जाते - बेन ट्रे, व्हिएतनाम. त्याची रचना आनंददायी आहे आणि प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये 8% ची मध्यम चरबी सामग्री देते. हे आंतरराष्ट्रीय स्तरावर चांगले शिजवतेडिशेस आणि कोशर प्रमाणित आहे. कंपनी स्थानिक समुदायामध्ये नफ्याची पुनर्गुंतवणूक देखील करते जिथे ते त्यांचे नारळ मिळवतात.

    सर्वोत्कृष्ट सिंगल सर्व्हिंग: इतके स्वादिष्ट चॉकलेट कोकोनट मिल्क

    हे लहान, सिंगल-सर्व्ह ड्रिंक तुम्हाला घेऊ देतात जाता जाता तुमचे नारळाचे दूध. ते एका सोयीस्कर पॅकेजमध्ये नारळाच्या दुधाच्या आरोग्य फायद्यांसह चॉकलेटची उत्कृष्ट चव दर्शवतात. त्यात मानक चॉकलेट मिल्क ड्रिंक्सपेक्षा सुमारे 50% कमी साखर असते आणि हे पेय सतत कीटकनाशकांचा वापर न करता पिकवलेले नारळ वापरतात.

    सर्वोत्तम गवार-मुक्त निवड: नेटिव्ह फॉरेस्ट सिंपल कोकोनट मिल्क

    गवार गम अनेक कॅन केलेला उत्पादनांमध्ये वेगळे होण्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. तथापि, जर तुम्ही तुमच्या नारळाच्या दुधात फक्त नारळ ठेवू इच्छित असाल, तर नेटिव्ह फॉरेस्टमधील हा पर्याय चांगला कार्य करतो. दूध नॉन-जीएमओ आणि ऑर्गेनिक आहे, जे काही वेगळे करून स्वच्छ नारळाची चव देते. रिमिक्स करण्यासाठी हलवा किंवा हलवा आणि नेहमीप्रमाणे शिजवा किंवा प्या.

    हे देखील पहा: Amazon Prime वर आत्ता स्ट्रीम करण्यासाठी 8 सर्वोत्तम अॅनिमे

    मी नारळाचे दूध का प्यावे?

    नारळाच्या दुधाचे सर्व प्रकारचे आरोग्य फायदे आहेत. त्यात मध्यम-साखळी ट्रायग्लिसराइड्स (MCTs) म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या निरोगी चरबीचा स्त्रोत आहे, जे संयुगे तुमची भूक टिकवून ठेवण्यास आणि ऊर्जा प्रदान करण्यात मदत करतात. त्यात कॅल्शियम आणि लोह कमी प्रमाणात असते. दुग्धजन्य पदार्थ किंवा पेयांमध्ये दुधाची जागा घेताना ते दुग्धजन्य संवेदनशीलता असलेल्यांना अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करू शकते.

    मला फॅटबद्दल काळजी वाटली पाहिजे का?

    नारळाच्या दुधामध्ये चरबीचे प्रमाण जास्त असतेफॅट-फ्री दुधापेक्षा, पण एक (चांगला) कॅच आहे. ते चरबी शरीराला ऊर्जा राखण्यास आणि खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करू शकतात. सर्व गोष्टींप्रमाणेच, संयमाने पिणे तुमच्या काही चिंता दूर करण्यात मदत करू शकते.

    मी नारळाच्या दुधाने शिजवू शकतो का?

    नारळाचे दूध स्थिर आणि विविध पदार्थांमध्ये शिजवण्यासाठी योग्य आहे. काही प्रकरणांमध्ये, आपण डेअरी दुधाची जागा नारळाच्या दुधाने एक ते एक करू शकता. स्टोव्हवर दूध उगवणार नाही याची काळजी तुम्हाला घ्यायची आहे, परंतु बर्‍याच भागांमध्ये, डिशमध्ये दुधाचा पर्याय घेणे सोपे आहे.

    हे देखील पहा: प्रयत्न करण्यासाठी 9 सर्वोत्तम कोलेजन स्नॅक्स

    मी योग्य नारळाचे दूध कसे निवडू?

    तुम्हाला प्रथम चवकडे लक्ष द्यायचे आहे. तुमच्या उष्णकटिबंधीय स्मूदीसाठी मजबूत नारळाची चव उत्तम असू शकते, परंतु तुम्ही बनवण्याचा प्रयत्न करत असलेल्या खमंग डिशसह ते इतके चांगले होणार नाही. इतर फ्लेवर्सवर जास्त प्रभाव न टाकता त्या डिशमध्ये सौम्य चव येऊ शकते.

    पुढे, तुम्हाला टेक्सचर एक्सप्लोर करायचे आहे. यादीतील काही नारळाचे दूध घट्ट आणि मलईदार असतात. त्यांना बाहेर काढण्यासाठी तुम्हाला जवळजवळ एक चमचा लागेल. इतर खूप ओतण्यायोग्य असतात, जवळजवळ नेहमीच्या दुधाप्रमाणे. आपण ते कशासाठी वापरत आहात यावर अवलंबून, सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी आपल्याला भिन्न पोतांची आवश्यकता असू शकते. शेवटी, स्टोरेज पहा. तुम्हाला शेल्फ-स्टेबल कॅनची गरज आहे का? तुम्हाला BPA-मुक्त कंटेनर हवे आहेत का? तुम्ही उरलेले रेफ्रिजरेट करण्यास तयार आहात का? तुमच्या गरजेनुसार काम करणारा स्टोरेज पर्याय निवडा.

    योग्य नारळाचे दूध निवडणे

    सर्वोत्तम कॅन केलेला नारळाच्या दुधासाठी आमची निवड आणिसर्वोत्तम चवदार नारळाचे दूध आपल्याला प्रत्येक डिश शिजवण्यासाठी आणि प्रत्येक पेय तयार करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या चव आणि टेक्सचर प्रोफाइलची श्रेणी देतात. नारळाच्या दुधाच्या जगात उपलब्ध असलेल्या सर्व गोष्टी एक्सप्लोर करण्याची वेळ आली आहे.

Peter Myers

पीटर मायर्स हा एक अनुभवी लेखक आणि सामग्री निर्माता आहे ज्याने आपले करिअर पुरुषांना जीवनातील चढ-उतारांवर नेव्हिगेट करण्यात मदत करण्यासाठी समर्पित केले आहे. आधुनिक पुरुषत्वाच्या जटिल आणि सतत बदलणाऱ्या लँडस्केपचा शोध घेण्याच्या उत्कटतेने, पीटरचे कार्य GQ पासून पुरुषांच्या आरोग्यापर्यंत असंख्य प्रकाशने आणि वेबसाइट्समध्ये वैशिष्ट्यीकृत केले गेले आहे. पत्रकारितेच्या जगाच्या अनेक वर्षांच्या अनुभवासह मानसशास्त्र, वैयक्तिक विकास आणि आत्म-सुधारणेचे त्यांचे सखोल ज्ञान एकत्र करून, पीटर त्यांच्या लेखनात एक अनोखा दृष्टीकोन आणतो जो विचार करायला लावणारा आणि व्यावहारिक दोन्ही आहे. जेव्हा तो संशोधन आणि लेखनात व्यस्त नसतो, तेव्हा पीटर हायकिंग, प्रवास आणि त्याची पत्नी आणि दोन लहान मुलांसोबत वेळ घालवताना आढळतो.