جابلو وقت ڪيئن ڳڻيو وڃي ۽ پري وڃڻ جو منصوبو

18-10-202318-10-2023 Peter Myers

مواد جي جدول

0 ڇا توهان هڪ جبل تي ڊگهو سفر ڪري رهيا آهيو يا فطرت مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ مقامي ٻيلن ۾ ننڍو پنڌ، اهو ڄاڻڻ سان ته هڪ ميل پنڌ ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي، توهان کي اندازو لڳائڻ ۾ مدد ملندي ته توهان کي پنهنجي گهربل جابلو سفر لاءِ ڪيترو وقت ڏيڻو پوندو. . ڪيتريون ئي جابلو گائيڊ بڪ ۽ ايپس ڄاڻايل پيچرن يا رستي جي فاصلي جي رپورٽ ڪن ٿيون، ان سان گڏ علائقي جي مٿان حاصل ڪيل بلندي. بهرحال، رٿابنديءَ جي مقصدن لاءِ، توهان کي ميلن ۾ وڌڻ جي فاصلي کي اندازي مطابق وقت ۾ ترجمو ڪرڻ جي ضرورت پوندي. آخرڪار، توهان لوپ يا پيچرو مڪمل ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت ۽ ڪافي کاڌ خوراڪ ۽ پاڻي سان گڏ پنهنجي جابلو سفر شروع ڪرڻ چاهيو ٿا، انهن ٻنهي کي خبر پئجي ويندي آهي ته توهان کي ميلن جي سفر ۾ ڪيترو وقت لڳندو، جنهن کي توهان جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو. اوسط جابلو رفتار.

جڏهن توهان سمجهي ويندا ته توهان جي اوسط جابلو رفتار جو اندازو ڪيئن ڪجي، توهان اهو اندازو لڳائي سگهندا ته هڪ ميل هلڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي، ڪيترو وقت پنڌ ڪرڻ لاءِ پنج ميل لڳن ٿا، ۽ توهان ڪيتري وقت تائين ڪنهن به ڊگھائي جي اوچائي جو اندازو لڳائي سگهو ٿا، جيستائين توهان کي رستي جي خاصيتن جو احساس هجي. تنهن ڪري، ان کان اڳ جو توهان ٻاهر نڪرڻ لاءِ پنهنجي ايندڙ دلچسپ سفر لاءِ وڏي آئوٽ ڊور ۾، هي تڪڙا گائيڊ پڙهو انهي بابت اندازو لڳائڻ بابت ته جابلو رفتار جو اندازو لڳائڻ ۽ اهو ڪيترو وقت وٺندو آهي ميلن جي حساب سان. 0> بنيادي طور تياهو سوال آهي ته هڪ ميل، 5 ميل، يا اڃا 15 ميل پنڌ ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي، اهو توهان جي اوسط جابلو رفتار يا اوسط جابلو رفتار ڄاڻڻ جو معاملو آهي. اتي ڪيترائي عنصر آھن جيڪي توھان جي جابلو رفتار تي اثرانداز ٿين ٿا:

توھان جي فٽنيس ليول ۽ مطلوبہ شدت

يقينا، جھڙيءَ طرح ڪنھن ٻن ماڻھن جي ڊوڙڻ جي اوسط رفتار بلڪل مختلف ٿي سگھي ٿي، تيئن انھن وٽ پڻ ٿي سگھي ٿي. جابلو سفر لاء تمام مختلف رفتار. توهان جيتري فٽر آهيو، اوترو تيز توهان شايد وڌندا، تيستائين توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو مهذب رفتار سان. ٻئي طرف، جيڪڏھن توھان آرام سان گھمڻ لاءِ ڳولي رھيا آھيو، توھان ان کي پنھنجي متوقع رفتار ۾ شامل ڪرڻ چاھيو ٿا.

ڏسو_ پڻ: مردن لاءِ 19 بهترين چهرو ۽ جسماني وائپس

Elevation Gain

اهو چوڻ کان سواءِ وڃي ٿو ته اھو گھڻو وقت وٺندو وڏين چڙهن ۽ اوچائي چڙهن سان هڪ ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ هڪ ڍڪيل زمين تي. اوچائي جي وقت جو اندازو ميلن جي حساب سان هميشه اوچائي ۾ تبديلين جو عنصر هجڻ گهرجي.

توهان جي اوچائي جي اوچائي

اوچائي تي هڪ ميل پنڌ ڪرڻ ۾ گهڻو وقت لڳي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته آڪسيجن جي دستيابي سان سمجهوتو ڪيو ويو آهي، تنهنڪري توهان ڪري سگهو ٿا توهان جي رفتار کي سست ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جابلو سفر دوران جابلو ميدان

پيش تي رڪاوٽون ۽ اونداهي خطا جهڙوڪ ڦاٿل ڇت ۽ پٿر، وڏيون جبل جون ٽڪريون، ۽ درياءَ جن کي پل کان سواءِ پار ڪرڻ لاءِ تمام اهم مقدار ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو. ان پيچري تي هڪ ميل پنڌ ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳي ٿو. انهن تفصيلن جو اندازو لڳائڻ لاءِ جيڪڏهن موجود هجي ته هائيڪ جو تفصيل پڙهو.

پيڪ وزن

9>بيڪ پيڪنگ پيڪنگ ان کي چڙهڻ وڌيڪ ڏکيو بڻائيندو ۽ توهان جي اوسط جابلو رفتار کي سست ڪري سگهي ٿو.

بريڪ

جڏهن به توهان پيچري تي نه رهيا آهيو - چاهي ناشتو کائڻ، تصويرون وٺڻ، يا مڪمل ماني کائڻ سان سفر جي ڪل وقت ۽ اوسط جابلو رفتار تي اثر پوندو.

موسم

سخت مينهن، واءُ، برف، يا تيز نمي ۽ گرمي توهان جي جابلو رفتار کي سست ڪري سگهي ٿي. هڪ ميل پنڌ ڪرڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي.

ڏسو_ پڻ: 10 بهترين اسٽريٽ ويئر برانڊز 2022 ۾ خريد ڪرڻ لاءِ

هڪ ميل پنڌ ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

جڏهن توهان کي انهن متغيرن جو احساس ٿئي ٿو جيڪي اوسط جابلو رفتار کي متاثر ڪن ٿا، توهان اندازو لڳائڻ شروع ڪري سگهو ٿا ڪيترو وقت لڳندو ڪنهن به ميلن جو پنڌ ڪرڻ ۾. جيڪڏهن توهان هڪ تجربيڪار هائيڪر آهيو، توهان شايد اهو محسوس ڪيو هوندو ته ڪڏهن ڪڏهن گائيڊ بڪ يا ايپ ۾ هڪ اندازي مطابق وقت جو درجو ڏنل هوندو آهي، جنهن کي ”ڪتاب وقت“ چيو ويندو آهي. تقريباً سڄي بورڊ ۾، هي هيڪ ٽائيم تخمينو حساب ڪيو ويو آهي Naismith's (Time Stimation) قاعدو استعمال ڪندي، جيڪو بنيادي طور تي چوي ٿو ته ٽن ميلن جي وڌڻ ۾ اٽڪل هڪ ڪلاڪ ۽ هر 2,000 فوٽ اوچائي حاصل ڪرڻ لاءِ اضافي ڪلاڪ لڳن ٿا. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هڪ ميل پنڌ ڪري رهيا آهيو هڪ فليٽ پيچرو تي ڪافي جارحتي رفتار تي، اهو لڳندو 20 منٽ. بهرحال، اڪثر جابلو ماهرن جو چوڻ آهي ته اهو ٿورڙو امڪاني آهي ۽ سراسري وقت لڳ ڀڳ 30 منٽ آهي جيڪو هڪ ميل چڙهڻ ۾ لڳندو آهي هڪ دفعو توهان ڪجهه متغيرن ۾ فڪر ڪندا آهيو جيڪي اوچائي کان علاوه جابلو هلڻ جي رفتار کي متاثر ڪن ٿا (پيڪ وزن، موسم، مشڪل قدم، ياعلائقو، وقفو، وغيره).

وڌيڪ، جيڪڏهن توهان جبل تي چڙهندا آهيو يا چڙهندا آهيو، اهو گهڻو وقت وٺندو. اچو ته چئو ته توهان هڪ ميل وڌو ۽ 500 فوٽ بلندي حاصل ڪريو، نيسمٿ جي اصول مطابق، هي بلندي توهان جي وقت ۾ 15 منٽ جو اضافو ڪندي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان 30 منٽ في ميل جي رفتار استعمال ڪريو ٿا، توهان ڏسي رهيا آهيو 45 منٽ هڪ ميل وڌڻ لاءِ، ۽ 35 منٽ هڪ ميل وڌڻ لاءِ جيڪڏهن توهان استعمال ڪري رهيا آهيو Naismith’s Rule، بغير اضافي وقت جي. ٻيهر، توھان غور ڪرڻ چاھيو ٿا ته ھائڪ ۽ فٽنيس ليول جي ڀرپاسي جا ھر ھڪ متغير ڪھڙيءَ ريت تسلسل تي اچي ٿو توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ صحيح اندازو لڳائڻ ۾ ته اھو ڪيترو وقت وٺندو ھڪڙو ميل پنڌ ڪرڻ ۾.

ڪيترو ڊگهو ڇا هيڪ وٺندي؟

ساڳئي حساب ڪتاب جي اصولن کي ڪنهن به فاصلي جي سفر لاءِ ماپي سگهجي ٿو. هتي ڪجهه مثال آهن:

3 ميل پنڌ ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

3 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 1,000 فوٽ اوچائي ڪل: (3 mi / 3mph) + (1,000 / 2) = 1.5 ڪلاڪ
3 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 2,000 فوٽ اوچائي ڪل: (3 mi / 3mph ) + (2,000 / 1) = 2 ڪلاڪ

5 ميل پنڌ ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟

هڪ فليٽ رستي تي 5 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ: 5 ميل / 3mph = 1 ڪلاڪ، 40 منٽ
5 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 1,000 فوٽ اوچائي ڪل: (5 mi / 3mph) + (1,000 / 2) = 2 ڪلاڪ، 10 منٽ
جاڙي ڪرڻ لاءِ 5 ميل 2,000 فوٽ اوچائي ڪل: (5 ميل / 3 ميل في ڪلاڪ) + (2,000 /1) = 2 ڪلاڪ، 40 منٽ

6 ميل پنڌ ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

6 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 1,000 فوٽ اوچائي ڪل: (6 mi / 3mph) + (1,000 / 2) = 2.5 ڪلاڪ
6 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 2,000 فوٽ اوچائي ڪل : (6 mi / 3mph) + (2,000 / 1) = 3 ڪلاڪ
6 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 3,000 فوٽ اوچائي ڪل: (6 mi / 3mph) + (3,000 / 2,000) = 3.5 ڪلاڪ

14>7

8 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 1,000 فوٽ اوچائي ڪل: (8 mi / 3mph) + (1,000 / 2) = 3 ڪلاڪ، 10 منٽ

8 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 2,000 فوٽ اوچائي ڪل: (8 mi / 3mph) + (2,000 / 1) = 3 ڪلاڪ، 40 منٽ

8 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 3,000 فوٽ اوچائي ڪل: (8 mi / 3mph) + (3,000 / 2,000) = 4 ڪلاڪ , 10 منٽ

10 ميل پنڌ ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

10 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ فليٽ پيچرو: 10 ميل / 3mph = 3 ڪلاڪ، 20 منٽ
10 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 2,000 فوٽ اوچائي ڪل سان: (10 mi / 3mph) + (2,000 / 1) = 4 ڪلاڪ، 20 منٽ
10 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 3,000 فوٽ بلندي سان ڪل: (10 mi / 3mph) + (3,000 / 2,000) = 4 ڪلاڪ، 50 منٽ
10 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 4,000 فوٽ اوچائي ڪل: (10 mi / 3mph) + (4,000 / 2,000) = 5 ڪلاڪ، 20 منٽ
10 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 5,000 سانڪل اوچائي جا فوٽ: (10 mi / 3mph) + (5,000 / 2,000) = 5 ڪلاڪ، 50 منٽ

15 ميلن جو پنڌ ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟

فليٽ پيچرو تي 15 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ: 15 ميل / 3mph = 5 ڪلاڪ
15 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 2,000 فوٽ اوچائي ڪل: (15 ميل / 3mph) + (2,000 / 1) = 6 ڪلاڪ
15 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 3,000 فوٽ اوچائي ڪل: (15 ميل / 3 ايم پي ايڇ) + (3,000 / 2,000) = 6.5 ڪلاڪ
15 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 4,000 فوٽ اوچائي ڪل: (15 mi / 3mph) + (4,000 / 2,000) = 7 ڪلاڪ
15 ميل پنڌ ڪرڻ لاءِ 5,000 فوٽ اوچائي ڪل: (15 mi / 3mph) + (5,000 / 2,000) = 7.5 ڪلاڪ

فائنل ٽيڪ وي

انداز ڪرڻ ڪيترو وقت وٺندو ميلن جو پنڌ بلڪل سادو آهي، هڪ دفعو توهان کي بنيادي فارمولا جو احساس آهي. تنهن هوندي، توهان هڪ دفعو توهان جي اوسط جابلو رفتار جي باري ۾ بهتر ڄاڻ حاصل ڪرڻ کان پوء توهان جي اندازن کي وڌيڪ صحيح طور تي ترتيب ڏيڻ جي قابل ٿي سگهندا ۽ ڪئين مختلف عنصر جيڪي جابلو رفتار تي اثر انداز ڪندا آهن توهان جي ذاتي جابلو رفتار کي تبديل ڪن ٿا.