À l'approche de l'hiver, les écharpes, les bonnets, les manteaux chauds et les gants sortent des placards et les bottes d'hiver remplacent les tongs et les espadrilles. Il est important de savoir comment garder la peau hydratée en toute saison, mais surtout pendant les mois d'hiver. Sortir le matin, habillé pour affronter les éléments, devient un processus laborieux pour s'emmitoufler et se protéger.chaque centimètre de peau exposée aux vents glacés de l'hiver et à l'air glacial.

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Cependant, même si vous protégez méticuleusement votre peau de l'air froid et sec de l'hiver, il arrive que vous ressentiez des démangeaisons, de la sécheresse et des gerçures en hiver. Tout comme vos vêtements doivent changer avec les saisons, votre routine de soins de la peau peut nécessiter une révision en hiver pour qu'elle reste aussi souple, douce, lisse et hydratée qu'elle l'est pendant les saisons plus clémentes.

De nombreux hommes souffrent d'une peau excessivement sèche en hiver, mais ce n'est pas une fatalité. Avec une bonne routine d'hydratation et les bons produits de soins de la peau, vous pouvez traverser les mois d'hiver les plus froids et les plus secs avec une peau saine, nourrie et douce. Pour que votre peau ne s'écaille pas cet hiver et qu'elle ait un éclat enviable et hydraté, nous nous sommes entretenus avec le Dr Rebecca Bialas, MD, MPH, l'un des plus grands spécialistes des soins de la peau au monde, qui a publié un article sur le sujet.Co-fondatrice de CLARA Dermatology, elle nous a donné les meilleurs conseils de soins hivernaux pour les hommes afin de garder la peau hydratée par temps froid.

Pourquoi la peau devient-elle sèche en hiver ?

La peau sèche en hiver ne concerne pas seulement la peau du visage, du corps et des mains. Selon le Dr Bialas, de nombreux hommes souffrent également de lèvres gercées et sèches et d'un cuir chevelu squameux (dermatite séborrhéique) en hiver. En hiver, l'air plus froid et le chauffage intérieur réduisent la quantité d'humidité dans l'air, de sorte que notre peau a tendance à s'assécher plus rapidement", explique-t-elle.

Prévenir la sécheresse de la peau en hiver

Le Dr Bialas indique que sa principale recommandation aux hommes pour prévenir la sécheresse cutanée hivernale est de ne pas abuser de la douche et du savon : "La fréquence des douches a récemment fait l'objet d'un débat dans les médias populaires, mais nous savons que trop se doucher - soit trop de fois par jour, en prenant des douches trop longues ou en utilisant de l'eau trop chaude - prive la peau de ses huiles protectrices et hydratantes", explique le Dr Bialas.En outre, l'utilisation de savon sur le corps élimine ces huiles et entraîne une sécheresse et des démangeaisons".

Le Dr Bialas conseille plutôt aux patients d'utiliser du savon sur les zones "malodorantes" (aisselles, aine et derrière) mais d'éviter d'en mettre sur les bras, les jambes et le torse tant qu'il n'y a pas de saleté visible. De plus, au lieu d'utiliser de l'eau chaude, l'eau tiède préservera mieux l'hydratation naturelle de la peau tout en étant suffisamment efficace pour nettoyer votre peau.

En plus d'adapter votre routine de soins et vos produits pour protéger votre peau pendant l'hiver, pensez à manger davantage d'aliments contenant des graisses saines, comme la noix de coco, l'avocat et les noix, qui peuvent aider la peau à maintenir une barrière solide pour retenir l'humidité.

Conseils de soins hivernaux pour le visage

Le Dr Bialas précise que s'il est important de se laver le visage tous les jours, la plupart des gens n'ont pas besoin de le faire matin et soir : "Si vous n'êtes pas très grasse ou sujette à l'acné, vous pouvez vous contenter de vous laver le visage le soir. Je recommande un nettoyant doux à base d'acide pour le visage, qui aidera à éliminer les cellules mortes de la peau et toute couche sèche et squameuse qui pourrait être présente", explique-t-elle.Les nettoyants à base d'acide glycolique sont généralement assez doux pour être utilisés quotidiennement", puis il faut appliquer une crème hydratante, qui sera absorbée plus rapidement et plus efficacement après avoir été nettoyée avec un nettoyant à base d'acide glycolique.

Conseils de soins hivernaux pour les lèvres

Les hommes négligent souvent les lèvres lorsqu'il s'agit de leur routine de soins. Pourtant, il est particulièrement important d'hydrater les lèvres et de les protéger contre la sécheresse et les gerçures en hiver, car la peau des lèvres est particulièrement délicate. Je préfère appliquer de la vaseline ou de l'Aquaphor tous les soirs avant le coucher (au moins !) pour garder les lèvres humides", explique le Dr Bialas, qui ajoute : "Cela aide aussi à garder les lèvres sèches et gercées.L'utilisation d'un humidificateur est un excellent moyen d'ajouter de l'humidité à l'air, ce qui est bénéfique pour vos lèvres et votre peau.

Les meilleurs produits de soin pour hommes en hiver

Pour votre routine de soins de la peau en hiver, vous devriez rechercher des produits de soins de la peau qui contiennent des ingrédients appelés céramides, qui sont des lipides (graisses) que la peau produit naturellement. Ces composés soutiennent la fonction de barrière de la peau en aidant à sceller les cellules individuelles de la peau ensemble, ce qui permet à la peau de mieux retenir son hydratation naturelle.

Un shampooing antipelliculaire est essentiel pour hydrater votre cuir chevelu en hiver. "Head and Shoulders est un classique et peut être utilisé quotidiennement, ou au moins trois fois par semaine pour éviter les pellicules", conseille le Dr Bialas.

Aveeno Eczema Therapy

Pour le corps, vous devez utiliser un produit qui absorbe rapidement tout en hydratant la peau. Le Dr Bialas recommande Aveeno Eczema Therapy parce qu'il est léger tout en étant très hydratant.

Les mains de O'Keeffe

Pour vos mains, elle a choisi le produit O'Keeffe's Working Hands, en précisant : "Il se présente dans un pot vert et est à base de cire, ce qui signifie qu'il ne laisse pas les mains grasses ou glissantes, mais il est vraiment efficace !

Ingrédients à éviter dans les produits de soin pour la peau en hiver

Le Dr Bialas met en garde contre les excès de rétinol et d'acides en hiver : "Un peu, c'est bien (comme un lavage à l'acide glycolique), mais beaucoup, c'est trop lorsque la peau est déjà plus sèche que d'habitude", explique-t-elle. "Les rétinols, ou les crèmes à base de vitamine A qui sont excellentes pour l'acné et l'anti-âge, provoquent un certain degré de sécheresse chez tout le monde. Parfois, mes patients doivent réduire la fréquence d'utilisation de leurs crèmes à base d'acide glycolique.Elle ajoute qu'avec les rétinols, la régularité est en fait plus importante que la fréquence, de sorte que vous pouvez toujours obtenir des résultats bénéfiques même si vous n'utilisez les rétinols que quelques fois par semaine.

Hydrater sa peau en hiver

En raison du froid et de la sécheresse de l'air, vous devez hydrater votre peau tous les jours en hiver, même si vous êtes grasse ou sujette à l'acné. Selon le Dr Bialas, le meilleur moment pour hydrater est juste après la toilette, car la peau est encore humide, ce qui lui permet de mieux retenir l'humidité. "Tapotez votre peau délicatement pour qu'elle soit encore légèrement humide, puis appliquez une crème hydratante", conseille-t-elle.

Si vous êtes sujet aux éruptions cutanées, n'ayez crainte. Utilisez une crème hydratante non comédogène, c'est-à-dire qui n'obstrue pas les pores. Et si vous portez la barbe ou d'autres poils du visage, une crème hydratante ou une huile pour le visage plus fine et plus légère est idéale, car ces produits peuvent être absorbés plus facilement dans les zones où se trouvent les poils du visage. Le Dr Bialas aime l'huile pour fourrure, qui est destinée à être utilisée quotidiennement comme crème hydratante et après-shampoing pourIl est composé d'huiles d'origine naturelle et prévient les poils incarnés et les boutons de poils au fil du temps.

Soins pour les peaux gercées et sèches

Bien que le vieil adage " une once de prévention vaut mieux qu'une livre de guérison " s'applique à l'hydratation de votre peau par temps froid, si vous êtes déjà aux prises avec une peau sèche et gercée en hiver, le Dr Bialas vous donne quelques conseils pour réparer les dommages : " Parfois, une crème hydratante puissante fera l'affaire - après la douche, appliquez une crème épaisse comme la Crème hydratante Cerave.(Pour les mains, je recommande d'appliquer le produit Working Hands de O'Keeffe, puis de mettre des gants de coton ou de vieilles chaussettes sur vos mains pendant que vous dormez pour faire pénétrer l'humidité. Vous pouvez même utiliser de l'Aquaphor ou de la Vaseline pour les zones très sèches comme les coudes et les genoux."

Elle précise que si la sécheresse est telle que la peau est rouge, qu'elle démange ou qu'elle est sensible, il peut être nécessaire de consulter un dermatologue qui pourra prescrire une courte cure de stéroïdes topiques pour calmer l'inflammation éventuelle.

"Malheureusement, je vois beaucoup d'hommes qui s'accommodent de leur peau sèche, même si c'est inconfortable, mais ce n'est pas nécessaire, rappelle Mme Bialias. Vous pouvez apporter de nombreuses petites modifications à votre routine de soins pour prévenir et traiter la peau sèche de l'hiver."