अब मलाई यहाँ गलत नठान्नुहोस्, मलाई गेटोरेड मन पर्छ। यो नीलो प्रकारको होस्, बैजनी प्रकारको होस्, रातो, हरियो, पहेंलो, वा यदि हामी वास्तविक नामहरूमा जाँदैछौं, जस्तै, ट्रपिकल कूलर वा ग्लेशियर चेरी, मैले भेटेको छु तर धेरै गेटोरेड स्वादहरू मध्ये केही। मजा आएन। तर Gatorade यति स्वादिष्ट हुनुको कारण यो हो कि चिनी पानी पछि, लगभग हरेक भिन्नता मा दोस्रो घटक हो। यसैले पनि धेरैजसो गेटोरेड पेय पदार्थहरूमा प्रति सेवामा लगभग 140 क्यालोरीहरू हुन्छन्, जुन सामान्यतया 20-औन्स वृद्धिमा मापन गरिन्छ।

त्यसोभए, मेरो हृदयमा सधैं ठाउँ रहनेछ (र मुख, अन्ननली, र पेट) गेटोरेड र अन्य विभिन्न चिनी, मीठो, र स्वादिष्ट खेल पेयहरूको लागि, हालै मैले उच्च हाइड्रेटिंग पोस्ट- वा मध्य-व्यायाम पेय पदार्थहरू खोज्दै छु जुन कम क्यालोरी र निश्चित रूपमा स्वस्थ छन्।

सम्बन्धित पढाइ

• सर्वश्रेष्ठ स्पार्कलिंग वाटर ब्रान्डहरू
• सर्वश्रेष्ठ कम्बुचा ब्रान्डहरू

मलाई थाहा छ तपाईंहरू मध्ये धेरै के सोच्दै हुनुहुन्छ: यो डाइहाइड्रोजन मोनोअक्साइड सामानको बारेमा के हो? पानी भनेर पनि चिनिन्छ? हो, पानी दैनिक हाइड्रेसन आवश्यकताहरूको लागि उत्तम विकल्प हो, र म धेरै सामान पिउँछु, धेरै धेरै धन्यवाद। तर कडा दौडने कसरतको क्रममा र/वा पछ्याउने, पोटासियम र सोडियम जस्ता तपाईंले पसिनाबाट गुमाउनुहुने केही आवश्यक पोषक तत्वहरू प्रदान गर्ने उत्पादनले तपाईंलाई कसरत विस्तार गर्न मद्दत गर्न सक्छ र तपाईंलाई छिटो निको हुन मद्दत गर्न सक्छ। साथै, जब पेय राम्रो स्वाद हुन्छ, तपाईं हुनुहुन्छयसको बढी पिउने सम्भावना हुन्छ, जसले हाइड्रेशनमा पनि मद्दत गर्छ।

• सिन्को डे मेयोका लागि ८ स्वादिष्ट पेय रेसिपीहरू (जुन सबै मार्गारीटा होइनन्)
• १० उत्कृष्ट चलचित्र Netflix मा खेल्नको लागि पिउने खेलहरू
• २ मध्ये १ अमेरिकी वयस्कहरूले पर्याप्त म्याग्नेसियम प्राप्त गर्दैनन् - यी खानाहरूले मद्दत गर्नेछ

Bodyarmor SuperDrink

Bodyarmor निर्णय जब तिनीहरूले खेलकुद पेय पदार्थहरूको आफ्नो लाइनलाई "सुपरड्रिंक" भनिन् भने सम्पूर्ण सूक्ष्मतालाई त्याग्न, तर यसलाई बेवास्ता गर्न यहाँ पर्याप्त राम्रो सामानहरू भइरहेका छन्। खेलकुद पेयहरूको तिनीहरूको "Lyte" लाइन पाँच फरक स्वादहरूमा उपलब्ध छ, र प्रत्येक 16-औन्स बोतलमा 40 क्यालोरीहरू छन्, साथै तपाईंको दैनिक सिफारिस गरिएको पोटासियमको 10%। Lyte SuperDrinks 10% नरिवलको पानी हो, र त्यो स्वाद साँच्चै आउँछ, जुन तपाईलाई नरिवलको पानी मनपर्यो भने राम्रो हुन्छ, यदि तपाईलाई मन पर्दैन भने त्यति राम्रो हुँदैन।

Roar Organic Electrolyte Infusions

नामले सुझाव दिए जस्तै, ROAR का यी अत्यधिक हाइड्रेटिंग पेय पदार्थहरू अर्गानिक हुन्। नामले पनि सुझाव दिन्छ, तिनीहरू इलेक्ट्रोलाइट्सको एक ठूलो स्रोत हुन्, जुन तपाईंको शरीरले मांसपेशिहरु लाई राम्रोसँग संकुचन गर्न, स्नायु आगो, र क्र्याम्पहरू रोक्न, अन्य चीजहरू बीचमा आवश्यक पर्दछ। साथै, यी पेयहरूमा धेरै बी र सी भिटामिनहरू छन्, जुन 25-क्यालोरी, 18-औन्स बोतलहरूमा आउँछन्। स्वादहरू अद्वितीय मिश्रणहरू हुन्, जस्तै अनानास मिन्ट (यसलाई मन पर्यो), स्ट्रबेरी कोकोनट (राम्रो पनि), र काकडी तरबूज (त्यति धेरै होइन),केही नाम दिनुहोस्।

Wtrmln SportWtr

यदि तपाईंले यसलाई तुरुन्तै बाहिर निकाल्नुभएन भने, यो उत्पादनको नाम "तरमेलन स्पोर्ट वाटर" शब्दहरूमा ठूलो मात्रामा स्वर-रहित भिन्नता हो। ।" र वास्तवमा तिनीहरूको SportWtr लाइन पूर्ण रूपमा 25% तरबूजको रस हो, त्यहाँ केही अन्य सामग्रीहरू जस्तै मोन्कफ्रुट एक्स्ट्र्याक्ट, स्टेभिया एक्स्ट्र्याक्ट, र पोटासियम साइट्रेट। सबै सामग्रीहरू द्रुत रिहाइड्रेशन र इलेक्ट्रोलाइट्सको पुनःपूर्तिलाई प्रवर्द्धन गर्ने उद्देश्यले राखिएको छ, र केवल दुई ग्राम चिनी (जुन तरबूजको रसबाट नै आउँछ)।

प्रदर्शन पेय पदार्थलाई DEFY

Defy Performance Drink को 16-औंस बोतलमा 140 क्यालोरीहरू छन्, जुन तपाईले याद गर्नुहुनेछ, Gatorade को 20-औंस बोतलको बराबर हो। त्यसोभए यो सामान किन सूचीमा छ? किनभने यसमा 20 मिलिग्राम "प्रदर्शन स्पेक्ट्रम हेम्प एक्स्ट्र्याक्ट" पनि छ, जसलाई CBD, वा cannabidnoil पनि भन्न सकिन्छ, हेम्प प्लान्टको एक निकासी जुन साइकोएक्टिभ छैन, तर यसले सूजन कम गर्न, तनावको स्तर कम गर्न र मद्दत गर्न सक्छ। फोकस र मांसपेशी रिकभरी संग। अब, के ती सबै चीजहरू तपाइँ खेलकुद पेय वा कुनै CBD पेयमा प्रशंसा गर्दैनन्? त्यसैले अगाडि बढ्नुहोस् र केही अतिरिक्त क्यालोरीहरूमा अनुमति दिनुहोस्; जे भए पनि, तपाईंले तिनीहरूलाई कुनै पनि समयमा जलाउनुहुनेछ।

Stance Supplements BCAA Complex

हाम्रो सूचीमा एक मात्र पाउडर गरिएको खेल पेय पदार्थ, स्ट्यान्स सप्लिमेन्ट्सको BCAA कम्प्लेक्स द्रुत डेलिभरीको लागि डिजाइन गरिएको हो। BCAAs को, जुन शाखाबद्ध चेन एमिनो होएसिडहरू - आवश्यक एमिनो एसिडहरू तपाईंको शरीरले प्रोटीन र मांसपेशी तन्तुहरू निर्माण गर्न प्रयोग गर्दछ र जसले व्यायामको समयमा ऊर्जा उत्पादन र नियमनमा मद्दत गर्दछ। र तिनीहरूलाई "आवश्यक" भनिन्छ किनभने, केहि अन्य प्रकारका एमिनो एसिडहरू जस्तै, तपाईंको शरीरले तिनीहरूलाई उत्पादन गर्न सक्दैन, यसले तिनीहरूलाई निगल्नु पर्छ। १० औंस पानीमा मिसाइएको एकल स्कूपमा मात्र पाँच क्यालोरी हुन्छ र अझै पनि यसले तपाईंलाई पाँच ग्राम BCAA हरू लोड गर्छ। तपाईं हाम्रो अन्य मनपर्ने प्रोटीन शेकहरू पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।