For Peloton-instruktør Rad Lopez var boksing alltid en feiring. Den 30 år gamle newyorkeren husker store familiesammenkomster for kampene da han var barn i familiesammenkomster blant tanter og onkler, med mat og drikke. Men i motsetning til resten av slektningene hans, ble han betatt av kampene i seg selv. "Det er en sann prøve på roen. Det er grus og ynde, sier Lopez til The Manual. "Jeg ville være den eneste som ser hele kortet, fra første kamp til siste." Da Peloton offisielt ansatte ham i juni som styrketrener, var det også et uanmeldt prosjekt han ville bli med på: Sammen med andre instruktører Kendall Toole og Selena Samuela skulle Lopez utvikle Pelotons første boksemodul, og tirsdag 7. desember den modulen. gikk direkte.

"Jeg føler at boksing er kulminasjonen av så mange av våre disipliner," sier Lopez om sportens plass i Peloton-gruppen for fitness. Alle de bakkene og topplistene du har toppet på sykkelen? De oversettes til å overføre kraft fra bakken til slagene dine. Fluiditeten du har funnet fra yoga? Det er nåde i bevegelse når du bobler og vever. Og den utholdenheten fra tredemøllen og muskelen fra styrketrening? Det er rå kraft gjennom knokene og utholdenheten til å levere den runde etter runde. «Du bruker alle modaliteter for å bli veldig god i boksing,» sier han.

Pelotons boksemodul er utformet som ento ukers kurs bestående av åtte 20-minutters klasser. Det krever null utstyr (det er fullstendig skyggeboksing, å treffe luften i stedet for en tung bag), og det passer for de med erfaring og de uten. Hver økt er sekvensiell, og bygger på den siste, bokstavelig talt fra grunnen av, fra fotarbeid til slag, kombinasjoner og mer. "Vi lærer det grunnleggende og grunnlaget for hva boksing er fra det første trinnet til det aller siste trinnet," sier han.

• Vi prøvde Amazfit GTR 4-klokken for å se om den er verdt hypen
• 5 fysiske kondisjonskomponenter du trenger å forstå
• Hva er en treningsmåler, og trenger du en?

Lopez er fortsatt en lidenskapelig fan av sporten, og selv om han ga opp å konkurrere i amatørkamper, kan han fortsatt rasle av en rekke navn og deres dyder, fra Oscar De La Hoya til forsvaret til Floyd Mayweather og Felix Trinidads rene guts. Men han er like klar til å forfekte sportens usynlige dyder som kan praktiseres selv uten å sette foten i en ring. "Boksing er det fysiske uttrykket for å kjempe gjennom ting," sier han, enten det kan bety en tøff uke på jobben eller en konflikt med en veileder. «Det fine med det,» legger han til, «er at du kan gjøre det til det du vil det skal være.»

Selv om du aldri har slått et slag (eller for den saks skyld, kjørt en stasjonær sykle eller løpe en mil på en tredemølle), denprogressivt Peloton-program kan få deg til å høste fordelene av en boksers diett uten å bli slått i ansiktet. Bortsett fra hvor morsomt det er, sier Lopez, er fordelene med boksetimer en sterkere kropp og sinn, samt en lav innvirkningsform for aktiv restitusjon. Du starter også en jakt som aldri helt vil bli perfeksjonert.

«Boksing er en stadig voksende sport, og du kan alltid bli bedre,» sier han. Og det inkluderer ham selv: "Jeg kan fortsatt skjerpe meg."