Işık terapisi lambaları, kış aylarında azalan güneş maruziyeti ve yoğunluğunu dengelemeye yardımcı olarak kış depresyonu ve düşük enerjiyle mücadele etmek için kullanılır. Özellikle kuzey enlemlerinde sorun yaratan kış hüznü, kış ayları boyunca her sabah sadece 30 dakika boyunca bir ışık terapisi lambasının tutarlı bir şekilde kullanılmasıyla bazı insanlar için antidepresanlar kadar etkili bir şekilde giderilebilir.Ayrıca, ışık terapisi enerjiyi artırabilir, uyku düzenini düzenleyebilir ve genel refah duygularını iyileştirebilir.

İnternette birçok ışık terapisi lambası mevcuttur ve bunlar reçete veya depresyon teşhisi olmadan satın alınabilir. Bununla birlikte, reçeteniz varsa bazı sağlık sigortaları ışık terapisi lambasının maliyetini karşılayacaktır veya bir HSA veya FSA kullanarak bir tane satın alabilirsiniz.

Işık terapi lambaları standart bir lamba gibi çalışır, ancak genellikle çok daha küçüktürler ve düz, aydınlatılmış bir panel şeklinde olma eğilimindedirler. En iyi ışık terapi lambaları 10.000 lüks parlaklığa sahiptir, çünkü bu, sirkadiyen ritimleri ve melatonin üretimini düzenlemek, serotonin geri alımını uyarmak ve nihayetinde ruh halini yükseltmek için en etkili olduğu belirlenen parlaklıktır. Bu parlaklıkaçık bir günde güneşin parlaklığının alt ucuyla hemen hemen eşittir.

Kış mevsimi yorgun, huysuz ve sıkıntılı olduğunuz bir dönem olmak zorunda değil. Geçmişte kış hüznünden muzdarip olduysanız, bu yıl bir ışık terapisi lambası denemeyi düşünün ve vücudunuza kendinizi en iyi şekilde hissetmeniz için gereken ışığı verin. Çoğu ışık terapisi lambası nispeten benzer olsa da, sizin için araştırma ve ürün testi yaptık ve en iyi 11 lambayı seçtikışık terapisi lambalarını inceledik ve aşağıda değerlendirdik.

Alaska Kuzey Işıkları Happy Sol Işık Terapi Kutusu

Alaska Northern Lights Happy Sol Işık Terapi Kutusu, ihtiyacınız olan seviyeyi özelleştirebilmeniz için üç parlaklık ayarına sahiptir. Bu küçük cihaz 10.000 lüks ışık yayar. Küçük, hafif ve düz olduğundan seyahat ederken veya ofise giderken kolayca yanınıza alınabilir. Lamba ayrıca 10-60 dakika arasında ayarlanabilen bir zamanlayıcıya sahiptir, böylece lambanın uzunluğunu basitçe programlayabilirsiniz.saati takip etmek veya kapatmayı hatırlamak zorunda kalmadan tedaviniz.

Carex Day-Light Classic Plus Parlak Işık Terapi Lambası

Carex Day-Light Classic Plus Parlak Işık Terapi Lambası oldukça pahalıdır, ancak klinik güçte bir ışık terapi cihazı olarak kabul edilir ve ışık terapisinin etkinliğini optimize etmeye ilişkin araştırma bulgularına dayanarak tasarlanmıştır. Terapi lambası, lambadan 12 inç uzaklıkta 10.000 lüks parlama yapmayan beyaz ışık yayar. Daha çok geleneksel bir masa lambası tasarımına sahip olmasını seviyoruz.LED ışık, UV günlerinin %99,3'ünü güvenli bir şekilde engellediği ve uzmanlar tarafından önerildiği gibi ışığı aşağı doğru yansıttığı için özellikle cilt hassasiyeti veya göz sorunları olanlar için idealdir. İki farklı parlaklık ayarı vardır ve beş yıllık garantiyle desteklenmektedir.

MediRevive Işık Terapi Lambası Kutu Cihazı

Özellikle parlak bir şeye ihtiyacınız varsa, MediRevive Işık Terapisi Lambası LED'i ile 32.000 lux'e kadar yayabilir, bu da çok açık bir günde doğal güneşin parlaklığının üst ucudur. Üç parlaklık seviyesi vardır ve beyaz ışık LED'i zararlı UV ışınlarını engeller. MediRevive ışık terapisi lambası bir yıllık garanti ile desteklenmektedir.

Verilux HappyLight Luxe

Verilux, ışık terapi lambaları da dahil olmak üzere her türlü aydınlatma ihtiyacında endüstri lideridir. Verilux HappyLight Luxe, 10.000 lüks parlaklığa sahip UV içermeyen bir LED beyaz ışık lambasıdır. 168 LED ışığı vardır ve titreme veya kör edici sıcak noktalar olmadan parlamayan tutarlı bir parıltı sağlar. Tedavinizi dört parlaklık seviyesi ve üç HappyHue rengi ile özelleştirebilirsinizAyrıca 10-60 dakika arasında programlanabilen bir geri sayım zamanlayıcısı da bulunmaktadır. Verilux HappyLight Luxe tablet gibi düz, hafif ve tedavi ayarları açısından diğer birçok ışık terapisi lambasından daha ayarlanabilirdir.

Theralite Aura Qi Işık Terapisi Güneş Lambası

Theralite Aura Qi Işık Terapisi Güneş Lambası, çoğu rakibinde bulunmayan birkaç bonus özelliğe sahiptir. Örneğin, 10.000 lüx parlaklığa sahip bir ışık terapisi lambası olmasına rağmen, standart bir masa lambası olarak ikiye katlanmasını sağlayan bir aydınlatma ayarı da vardır. Bu sadece onu daha çok yönlü hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda ofis kullanımı için daha ayrık hale getirir. Göz güvenliği için beyaz ışık kullanır ve ışığı yansıtırTheralite Aura Qi Işık Terapisi Güneş Lambası dört parlaklık seviyesi, bir alarm saati, bir geri sayım zamanlayıcısı, bir USB şarj portu ve hatta kablosuz şarj özelliğine sahiptir.

Verilux HappyLight Alba

Küçük ve güçlü bir şey arıyorsanız, Verilux HappyLight Alba 10.000 lüks parlaklığa sahip güzel, kompakt bir ışık terapi lambasıdır. Çok taşınabilir ve incedir ve diğer Verilux ışık terapi lambaları gibi özelleştirilebilir. Örneğin, HappyLight Alba dört parlaklık seviyesi, üç HappyHue renk sıcaklığı seçeneği ve 10-60 arasında programlanabilen bir geri sayım zamanlayıcısına sahiptir.dakika. Üç yıllık garanti ile desteklenmektedir.

Sunrise Sensations DayBright Işık Terapi Lambası

Sunrise Sensations DayBright Işık Terapi Lambası pahalıdır, ancak çoğu ışık terapi lambasından kesinlikle daha estetiktir. 10.000 lüks ile tam spektrumlu, UV içermeyen, beyaz LED ışığa sahiptir. Lambanın çerçevesi sürdürülebilir ahşaptan yapılmıştır, bu da klinik yerine zarif bir üründür. Değiştirebileceğiniz çok sayıda "gün ışığı" ayarı vardır, bu da şunları yapmanızı sağlarGün doğumundan gün batımına kadar gün ışığını taklit eden aydınlatmayı seçin. Kolaylık sağlamak için, Sunrise Sensations DayBright Işık Terapisi Lambası ayrıca uzaktan kumandaya izin veren bir uzaktan kumanda içerir. Son olarak, lamba incelediğimiz diğerlerinden çok daha büyüktür ve 15 x 15 x 8 inç boyutlarındadır. Daha geniş açılar ve artan yüzey alanı ile ışık terapisi tedavileri daha verimli ve etkili olabilir.

Circadian Optics Lattis Işık Terapi Lambası

Circadian Optics, ışık terapi cihazlarında güvenilir bir markadır ve daha önce Shark Tank'ta yer almıştır. Lattis Işık Terapi Lambası, daha verimli ve etkili tedavi seansları yapabilen en büyük ışık terapi lambalarından biridir. LED'ler zararlı UV ışınlarını engeller, 50.000 saat dayanır ve 10.000 lux'e kadar yayar. Tedavinizi aşağıdakilere göre uyarlamanıza yardımcı olacak üç parlaklık ayarı vardırİhtiyaçlarınız.

Aura Daylight BL40 Işık Terapi Lambası

Aura Daylight BL40 Işık Terapi Lambası, 10.000 lüks UV içermeyen, tam spektrumlu parlak ışık yayar. Rahatlık için duvara monte edilebilir veya bir masa veya masa üzerinde kullanılabilir; ayrıca, ışık rahat konumlandırma için 85 veya 70 derecelik bir açıya ayarlanabilir. Işık terapisi tedavisine daha duyarlı olanlar için, parlaklığı 3.500 lükse düşürmenize olanak tanıyan bir dimmer özelliği de vardır.Son olarak, 10-60 dakika arasında 10 dakikalık artışlarla geri sayım sayacı ve iki yıllık garanti ile Aura Daylight BL40 Işık Terapisi Lambası, özellikler ve değer açısından kutuları işaretler.

Circadian Optics Luxy Işık Terapi Lambası

Ultra taşınabilir bir ışık terapi lambası arayanlar için Circadian Optics Luxy sadece 9,6 ons ağırlığında ve sadece 3,5 x 3,25 x 3,25 inç boyutlarındadır. 10.000 lüks ruh halini iyileştirici beyaz ışık yayarken tüm zararlı UV ışınlarını engeller. LED'lerin 50.000 saat dayandığı söylenir ve öğle güneşini (5.500K) taklit eden tek tip, parlamayan, tam spektrumlu ışık üretirler. Bu kompakt ışıkTerapi lambasının kullanımı kolaydır, USB ile çalışır ve üç parlaklık ayarı vardır.

Verilux HappyLight Lumi Plus

Verilux HappyLight Lumi Plus, kullanımı kolay ve ucuz bir cihazda iyi bir ışık terapi lambasının sahip olması gereken performans özelliklerine sahiptir. Küçük ve portatiftir, çok düzdür ve üç ayarlanabilir parlaklık ayarına (10.000 lükse kadar) ve 15 dakikalık aralıklarla geri sayım zamanlayıcısına sahiptir. Ürün üç yıllık garanti ile desteklenmektedir.