Jo meitsje jo klear foar wurk troch yn 'e dûs te springen. Jo einigje in geweldige workout troch werom yn 'e dûs te springen. Jo ûntspanne oan 'e ein fan' e dei, meitsje jo klear foar in nacht út, of tink gewoan oan jo bêste materiaal, allegear yn 'e dûs (bonuspunten as jo kâlde dûsen nimme). Dan freegje jo jo ôf wêrom't jo hûd dor en gefoelich fielt.

Lit noch 2 items sjen

Miskien binne jo krekt oarsom. Jo sette it dûsen ôf oant it in skriklike situaasje is, om't jo drok binne of besykje jo hûd te rêden fan pine. Yn beide gefallen kinne jo net iens witte wêrom't jo kieze om te dûsen as jo dat dogge. Dus hoe faak moatte jo dûsje?

It antwurd is in mingsel fan "as jo it nedich hawwe" en "as jo hûd noflik fielt", mar it finen fan it juste lykwicht kin útdaagjend wêze. Gelokkich hawwe wy advys oer hoe't jo krekt witte moatte wannear't jo dûsje moatte om skjin te hâlden wylst jo hûd beskermje. Hjir is wat jo witte moatte.

• Moatte jo in draachbere sauna keapje? Hjir binne de foar- en neidielen - en ús topkeuzen
• Hoe kinne jo Keulen tapasse sadat jo de hiele dei geweldich rûke
• Hoe jo burd skeare - en wêrom jo miskien wolle

Relatearre lêzing

• Hoe faak moatte jo jo hier waskje
• Moatte jo jo skonken en fuotten yn 'e dûs waskje

Kinne jo deistich dûsje ?

Jo kinne in pear ferskillende redenen kieze om elke dei yn 'e dûs te kommen. Gewoane omfetsje:

• Perstannige geur
• Moarns of jûnsroutine
• Moarn enerzjy

Deistich dûsen kin lestich wêze om te ûnderhâlden, benammen yn 'e winter. Jo moatte jo deistige routine opnij besjen as jo opmerke:

• Yrritearre hûd: Hot buien kinne ekstreem droeger wêze foar jo hûd, wêrtroch barsten en irritaasjes feroarsaakje dy't skealike baktearjes troch de boppeste laach tastean .
• Pynlike hûd: Soaps kinne rommelje mei de natuerlike pH-balâns fan 'e hûd, wêrtroch pine en yrritaasje feroarsaakje.
• Oare sûnensproblemen: Tegenintuityf, deistich dûsjen kin ek ynterferearje mei jo ymmúnsysteem of kinne jo bleatstelle oan oerstallige sâlt, metalen en gemikaliën dy't brûkt wurde om gemeentlik wetter skjin te meitsjen.

De tiid fan it jier kin ek ynfloed hawwe op jo dûsskema. Yn 'e simmer as jo hyt en swit binne (en minder kâns hawwe om skuorren te nimmen troch de waarmte), kin in deistige dûs jo hûd net skea dwaan. It kin helpe om geur te beheinen en baktearjes yn kontrôle te hâlden.

Tips foar deistige dûsen

As jo ​​in deistige dûs moatte nimme, kinne dizze tips helpe om it noflik en feilich te hâlden:

• Temperatueren ferminderje: Lekker wetter is minder irriterend en sil jo hûd net sa droegje.
• Hâld buien koart: Neist besparjen wetter, it ferminderjen fan dûstiden is minder irriterend op jo hûd.
• Gebrûk sêfte reinigers mei in bytsje oant gjin geur: Dizze helpe de natuerlike pH en bioom fan jo hûd te behâlden.

Nei de dûs kinne jo oanfreegjein moisturizer te helpen behâlden de focht barriêre en foar te kommen barsten of yrritaasje. Sûne hûd is de earste ferdigening fan jo lichem tsjin sykte. Te faak dûsje kin sels ynfloed hawwe op jo ymmúnsysteem.

Hoe faak moatte jo yn in wike dûsje?

Minder faak dûsje kin jo hûd beskermje tsjin irriteraasje en jo bleatstelling oan gemeentlike wettergemikaliën ferminderje, mar dat betsjut net dat dûsjen min is foar dy. Ynstee moatte jo in lykwicht fine.

As jo ​​net genôch dûsje, hawwe jo mear as geur om mei te dwaan. Deade hûdsellen, baktearjes, hyperpigmentaasje, hûdplakken - it is net goed. Balansearjen fan regelmjittich dûsen mei de juste technyk helpt jo skjin te bliuwen en it bioom fan jo hûd te behâlden.

Dus hoe faak is dat spesifyk? It offisjele antwurd is dat elkenien oars is. Jo moatte omtinken jaan oan de oanwizings fan jo lichem foar in dûs en jo dûstechnyk perfekt meitsje om it krekt goed te krijen.

Hoe kinne jo stap foar stap jo dûsroutine fine

Dûsskema's binne unyk oan elke persoan. Om josels te finen, folgje dizze oanwizings om jo perfekte dûsfrekwinsje te beheinen.

1. Hoe rûke jo? Rikke jo nei ien dei, of duorret it in pear dagen ? Dit kin jo earste oanwizing wêze foar hoe faak jo moatte dûsje.
2. Hoe sit it mei dyn hier? Fet hier nei ien dei is in oare oanwizing, mar as dyn hier noch goed sjocht neiin wike kinne jo gjin deistige dûs nedich hawwe.
3. Hoe is it waar? Winter en simmer hawwe ferskillende effekten op jo hûd. Oanpasse op basis fan jo komfortnivo.
4. Hawwe jo oare hûdomstannichheden? As jo ​​wat as psoriasis of eczeem beheare, kin jo dûsfrekwinsje ek in lykwicht wêze. Besjoch jo symptomen dêrop, en pas it oantal op en del oan.
5. Hokker aktiviteiten hawwe jo? In yntinsive dei yn 'e gym kin jo workoutskema bygelyks fersnelle. In spesjale nacht út koe itselde dwaan.

As jo ​​de antwurden op dizze fragen witte, kinne jo begjinne mei it bouwen fan jo perfekte dûsroutine. Koartere buien faker, langere buien minder faak, in seizoensoanpak, of in soarchfâldige as nedich basis - jo dûsskema's binne unyk foar jo.

Is it min om twa kear deis te dûsen?

Jo wolle perfoarst net twa kear deis, alle dagen, mar sa no en dan (dy yntinse gymdei, bygelyks), it is net in minne saak. Soarch omtinken foar de oanwizings fan jo hûd om te witten wannear't it passend wêze kin, en nim de goeie foarsoarchsmaatregels.

Hoe faak moatte jo yn 'e winter dûsje?

Winter kin hurd wêze op jo hûd. Kâlde temperatueren en ferbaarnd wetter kinne liede ta wat serieuze hûdkomplikaasjes. Jo moatte jo skema oanpasse op basis fan twa faktoaren. Jo kinne ferminderje shower temperatueren en tiid om dûs faker ofgenietsje fan jo lange, waarme dûs mei minder frekwinsje.

Jo kinne jo dûsprodukten ek feroarje nei sêftere opsjes mei mear moisturizers om rekken te hâlden mei de omjouwingsomstannichheden. Simmertiid, skeakelje werom nei jo produkten dy't helpe om geur te ferleegjen en smoargens skjin te meitsjen, en swit mear yngeand.

Behearskje jo dûsskema

D'r is gjin hurde en rappe regel foar hoe faak jo dûsje moatte. Ynstee dêrfan is it in lykwicht tusken it begripen fan de tolerânsje fan jo hûd foar dingen lykas waarmte en jo foarkar sjippe en hoe fluch jo fet hier of lichemsgeur hawwe.

Jo hoege jo deistige buien net op te jaan as dat jo krijt moarns gean. Jo moatte ek net mear dûsje as jo hûd ferneare kin. It oanpassen fan jo dûsbetingsten kin helpe om komfortnivo's dúdlik te hâlden en derfoar te soargjen dat jo geur- en switfrij binne.