Er der noget mere irriterende end at have ren hud det ene øjeblik og så bryde ud med bumser fra den ene dag til den anden? Som præ-teenager, der regelmæssigt brød ud med bumser og sår, føler jeg det, som om jeg først nu er ved at komme mig over de traumatiske følger, disse pletter gav mig. Og selvom mine udbrud er få og langt imellem i disse dage, kæmper jeg stadig med noget, der muligvis er endnu merefrustrerende end akne i sig selv: Sådan slipper du af med aknear.

Ja, selvom jeg endelig har fundet ud af, hvordan jeg behandler og plejer min hud, sidder jeg tilbage med spøgelserne fra fortidens bumser. Selvom jeg ville ønske, jeg kunne sige, at jeg ikke er generet af dem, må jeg indrømme, at det er jeg. Virkelig, virkelig. Der er mange akne-pletbehandlinger til mænd, men det er bedre at konsultere en ekspert. Så jeg tænkte, at det ville være gavnligt for mig, og alle, der støder på dette, at lave enJeg gravede lidt for at finde ud af, hvordan man slipper af med aknear en gang for alle. For at gøre dette talte jeg med Vichy Medical Consultant, Dr. Erin Gilbert, som gav mig et væld af nyttige tips og indsigter.

Atrofiske ar

Lad os starte med atrofiske ar, som er den mest almindelige type aknear. Hvis du har haft alvorlige udbrud i din ungdom, som har givet dig små ar i ansigtet, er de højst sandsynligt atrofiske eller "deprimerede". Det betyder, at kroppen ikke har været i stand til at regenerere vævet, hvilket har skabt små fordybninger på overfladen. Derfor er nøglen til at behandle denne type ar at opmuntre til nyevækst af kollagen.

• Sådan plejer du din hovedbund for sundere hår
• Sådan bleger du tænderne derhjemme: En guide til naturlige og håndkøbslægemidler, der giver hvide tænder
• Sådan former du et skæg: Den ultimative guide til enhver ansigtsform

Når vi taler om atrofiske ar, taler vi grundlæggende om tre forskellige typer: Icepick-, Box Car- og Rolling-ar. Nedenfor vil jeg beskrive, hvordan disse ar ser ud, og identificere nogle hjemmebehandlinger, du kan prøve.

Ispind

Sådan ser de ud: Ice-pick-ar er små, V-formede fordybninger, der går dybt ned i huden. Ikke alene kan de ses med det blotte øje, men de er også utroligt svære at behandle, fordi de er så smalle og små. Jeg bør tilføje, at de typisk er forårsaget af svær akne, som cyster og papler.

Hvordan man behandler Selvom det kan være ret besværligt helt at fjerne ar efter issyl fra huden, er der et par hjemmebehandlinger, du kan prøve. Ifølge Dr. Gilbert er en af de mest effektive at behandle området med en derma roller. Disse enheder, der er let tilgængelige online, stimulerer kollagenvækst ved at punktere huden med små tænder. Så sæt en regelmæssig rullerutine, og gør dig klar til at se dine arKrymp!

Kassevogn

Sådan ser de ud Boxcar-ar er en slags mellemting mellem issyl- og rullear, når det gælder størrelse. De er runde eller ovale i formen, så de ligner kratere på din hud. Lave boxcar-ar er meget lettere at behandle end dybere, men begge har en frustrerende stærk holdbarhed.

Hvordan man behandler Igen ser den bedste hjemmebehandling ud til at være en god, gammel omgang med derma rolleren. Men du kan også prøve retinoider og alfa-hydroxysyrer. Som Dr. Gilbert udtrykker det, fremmer begge disse behandlinger (fås i håndkøb og hos din hudlæge) "kollagenombygning", som virker til at afhjælpe ardannelser og lysne huden.

"Selvom resultaterne ved at bruge disse er mere subtile end dem fra en derma roller," tilføjer Gilbert, "har de den fordel, at de gradvist udvisker pigmentering efter akne og udjævner hudens struktur, samt hjælper med at forhindre fremtidige udbrud."

Rullende

Sådan ser de ud Rullende ar er de mest overfladiske af de atrofiske ar og er kendetegnet ved skrånende kanter og et "bølget" udseende. De forekommer oftest på områder, hvor huden er lidt tykkere, som hagen eller underkæben.

Hvordan man behandler Det gode ved rullende ar er, at de næsten altid forsvinder med tiden! Men hvis du opdager, at de bliver hængende, kan du prøve at behandle dem med en derma roller. Dr. Gilbert siger, at du også kan prøve at behandle dem med cremer og salver, der indeholder pilebarkekstrakt, kojinsyre eller C-vitamin.

Hypertrofiske ar

Hypertrofiske ar er det modsatte af atrofiske ar, idet de ser "hævede" ud på huden. Hvor atrofiske ar skyldes mangel på kollagen under helingsprocessen, skyldes hypertrofiske ar et overskud Denne type ar forekommer oftest på brystet eller ryggen.

Hvis du gerne vil behandle en hypertrofisk plet, er der et par forskellige metoder, du kan prøve. Nogle eksperter foreslår, at du lægger så meget pres på arrene, som du kan, med enten omslag eller intens massage. Du kan også prøve at lægge et håndkøbsløgekstrakt på arrene, hvilket kan hjælpe med at hele og lysne læsionen.

Hyperpigmentering

Selvom det teknisk set ikke er et ar, kan hyperpigmentering (som forårsaget af akne) stadig være en hovedpine at håndtere. Hvis du ikke er bekendt med udtrykket, refererer det dybest set bare til enhver plet af huden, der er blevet mørkere end den omgivende hud. Som Dr. Gilbert forklarer:

"Folk forveksler ofte postinflammatorisk hyperpigmentering med ardannelse. Ardannelse defineres som et hævet eller nedtrykt område af huden, der ofte bliver synligt længe efter, at akne-læsionen er helet. Pigmentforandringer opstår tidligere og kan være lyserøde eller røde, normalt i lysere hudtyper, og mørke i farven i mørkere hudtyper."

Og selvom disse pigmentforandringer kan virke meget dramatiske i starten, er de faktisk ret enkle at behandle. Enten kan man vente på, at de forsvinder med tiden, eller man kan anvende en creme, salve eller lotion med pilebarkekstrakt, kojinsyre, azelainsyre eller C-vitamin.

Tips til akne-ar

For at afrunde denne guide tænkte jeg, at jeg ville slutte af med et par generelle tips fra Dr. Gilbert. Alles helingsproces vil se forskellig ud, men disse ideer bør hjælpe med at guide din behandlingsrejse.

1. Du må ikke undervurdere betydningen af Solcreme Ifølge Dr. Gilbert kan solcreme, der er designet specielt til hud med tendens til akne, "reducere den tid, det tager for ... lyserøde eller røde eller endda mørke pletter at forsvinde." Så sørg for at smøre lidt fugtighedscreme med SPF på hver morgen, før du går ud ad døren.
2. Søg professionel medicinsk hjælp Hvis du oplever regelmæssige udbrud, anbefaler Dr. Gilbert, at du går sammen med en hudlæge for at lægge en plan for din hud. Dette vil hjælpe med at forhindre dannelsen af store knudeformede eller cystiske læsioner.
3. Vi har alle forskellig hud, så Du skal ikke bekymre dig for meget hvis en bestemt behandling ikke virker for dig! Markedet er fuld af håndkøbs- og receptpligtige midler, der kan hjælpe med at opfylde dine unikke behov.

Du har måske brug for mere end solcreme og fugtighedscreme

Nogle gange har aknear og læsioner brug for et stærkere middel end en receptfri eller endda receptpligtig behandling. American Academy of Dermatology (AAD) siger, at andre behandlinger, såsom overfladebehandling, hudstramning og endda kirurgi kan være nødvendige for at slippe af med aknear. Igen vil du gerne afveje fordele og ulemper med en professionel for at komme med en plan, du er fortrolig medDu skal også være opmærksom på, at du måske ikke kan fjerne aknearrene helt. Diskuter dine mål og virkeligheden med din behandler, så du kan styre forventningerne - nogle gange kan hudpleje også være et mentalt spil. Jo mere forberedt og informeret du er, jo mere tilfreds vil du være med din behandling.