तुम्ही व्यायाम कसे करायचे हे महत्त्वाचे नाही, पुनर्प्राप्ती नेहमीच आवश्यक असते. तुम्ही घराबाहेर धावण्याचा आनंद घेत असाल किंवा व्यायामशाळेत नित्यक्रम पाळत असाल, प्रभावी कसरत केल्यानंतर तुमचे स्नायू थकले आणि दुखू शकतात. जेव्हा तुम्ही दिवसभर डेस्कवर बसता आणि तुम्हाला हालचाल ठेवणारी नोकरी नसेल तेव्हा देखील वेदना आणि घट्टपणा वाढू शकतो. आम्ही सर्वांना साप्ताहिक मालिश बुक करण्यास सक्षम होऊ इच्छितो, परंतु दुर्दैवाने, आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी ते वास्तववादी नाही. सुदैवाने, स्वयं-मालिश साधनांची एक श्रेणी आहे जी एक परवडणारा आणि प्रभावी पर्याय म्हणून काम करू शकते!

हे देखील पहा: कॅम्प साईटच्या आसपास तुमचा मार्ग कापण्यासाठी, कापण्यासाठी आणि तयार करण्यासाठी सर्वोत्तम कॅम्पिंग अक्ष मिळवा

फोम रोलर्स, मसाज बॉल्स, थेरगन्स आणि इतर उत्कृष्ट मसाज गन आणि मसाज स्टिक्स यांसारखी पुनर्प्राप्ती साधने वापरणे सैल होण्यास मदत करू शकतात. घट्ट स्नायू आणि ताठ सांधे. योग्य मसाज साधनाचा वापर केल्याने गती वाढण्यास मदत होते आणि व्यायामानंतर स्नायू दुखणे आणि वेदना कमी होतात. असे म्हटले आहे की, आपल्या शरीरावर केव्हा आणि कोठे कोणते स्वयं-मालिश साधन वापरावे हे जाणून घेणे कठीण होऊ शकते. वर्कआउट रिकव्हरी वाढवण्यासाठी, तुमचे स्नायू मोकळे करण्यात आणि तुमच्या वेदना आणि वेदना कमी करण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही आमची आवडती मसाज टूल्स आणि त्यांचे सर्वोत्तम उपयोग खाली शेअर केले आहेत.

हे देखील पहा: उत्तम-चविष्ट कॉफीसाठी केयुरिग कसे स्वच्छ करावेTheragun PRO सर्वोत्कृष्ट मसाज टूल ओव्हरऑलSnailax Full Body मसाज चेअर पॅडतुमच्या शरीराच्या कोणत्याही भागासाठी थेरगुन एलिट सर्वोत्कृष्ट मसाज टूलमान आणि पायांसाठी थेरगुन मिनी बेस्ट मसाज टूलस्नेलॅक्स कॉर्डलेस हँड मसाजर मशीनट्रिगरपॉईंट ग्रिड फोम रोलर यासाठी सर्वोत्तम मसाज टूलवासरे, क्वाड्स, हॅमस्ट्रिंग्स, बॅक आणि शोल्डर्स अधिकबॉडी बॅक बडी एलिट बेस्ट मसाज टूल बॅकसाठी अधिकशरीरात कुठेही ट्रिगर पॉइंट्ससाठी पोश्चर मॅजिक मसाज बॉल सेट बेस्ट मसाज टूलडोप्लेक्स मसल रोलर मसाज स्टिक बेस्ट क्वाड्स, IT बँड, वासरे आणि शिन्ससाठी मसाज टूल आणखी 6 आयटम दाखवा

थेरगुन प्रो

सर्वोत्कृष्ट मसाज टूल एकंदरीत

जरी बहुतेक सेल्फ-मसाज टूल्स तुलनेत फिकट आहेत व्यावसायिक मसाजसाठी, योग्यरित्या नामित Theragun PRO हा एकमेव अपवाद असू शकतो. Theragun PRO तुम्हाला अथक हातांनी प्रशिक्षित मालिश करणाऱ्याची शक्ती, अष्टपैलुत्व आणि अचूकता देते. Theragun Elite च्या तुलनेत, Theragun PRO 33% अधिक टॉर्क निर्माण करण्यास सक्षम आहे, ज्यांना मजबूत मसाज आवडतो त्यांच्यासाठी ते एक उत्तम मसाज साधन बनवते. शाफ्ट देखील पूर्णपणे समायोज्य आहे, त्यामुळे तुम्ही प्रत्येक वेदना अचूकपणे लक्ष्यित करण्यासाठी कोन बदलू शकता, मग ते तुमचे पाय, वासरे, क्वाड्स, ग्लूट्स, पाठ, खांदे किंवा मानेमध्ये असो. सहा अटॅचमेंट हेड्ससह, सुपर सॉफ्ट टिपसह, Theragun PRO मसाज टूल्सच्या जगात अष्टपैलुत्व, कार्यप्रदर्शन आणि परिणामकारकतेच्या बाबतीत निर्विवाद विजेता आहे.

Theragun PRO सर्वोत्कृष्ट मसाज साधन एकूणच

Snailax फुल बॉडी मसाज चेअर पॅड

स्नेलॅक्स मसाज चायमध्ये आठ लवचिक अॅक्युप्रेशर रोलर्स आहेत जे तुमच्या पाठीला आणि शरीराच्या वक्रांना बसतात आणि आरामदायी खोल टिश्यू मसाज देतात. इन्फ्रारेड उष्णतातुम्हाला अधिक आराम करण्यास मदत करण्यासाठी सौम्य उबदारपणा प्रदान करते. मानेवर आणि खांद्यावर खोल मसाज देण्यासाठी मालिश करणाऱ्यामध्ये चार एक्यूप्रेशर नोड्स आहेत. एक वेगळे करण्यायोग्य टॅब आहे जो तुम्हाला हलक्या मानेचा आणि पाठीचा एक्यूप्रेशर मसाज किंवा मजबूत अॅक्युप्रेशर मसाज यापैकी एक निवडू देतो. तुम्ही 3 मसाज झोनमुळे वेगवेगळ्या क्षेत्रांना लक्ष्य करू शकता.

कंप्रेशन आणि व्हायब्रेशन मसाजर्स मसाज प्रेशरचे 3 स्तर आणि कंपन तीव्रतेचे 3 स्तर देतात. मसाज सीट कुशन पोर्टेबल, वापरण्यास सोपी आहे आणि ऑफिसच्या खुर्च्या, जेवणाच्या खुर्च्या, रिक्लाइनिंग चेअर, सोफा आणि सोफा यांना जोडता येते.

स्नेलॅक्स फुल बॉडी मसाज चेअर पॅड संबंधित

• 12 सर्वोत्तम औषधी बॉल एकूण-शारीरिक कसरत साठी व्यायाम
• या मसाज गन आज अमेझॉनवर अविश्वसनीय स्वस्त आहेत

थेरगुन एलिट

तुमच्या कोणत्याही भागासाठी सर्वोत्तम मसाज साधन बॉडी

थेरगुन एलिट ही एक शक्तिशाली मसाज गन आहे जी अतिशय विशिष्ट, व्यावसायिक-गुणवत्तेची कंपन मसाज प्रदान करण्यास सक्षम आहे ज्यामुळे रक्त प्रवाह, टिशू पुनर्प्राप्ती आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते. यात एक मालकीची, ब्रशलेस QX65 मोटर आहे ज्याची रचना अत्यंत शांत पण शक्तिशाली आहे. 1,750 ते 2,400 PPM पर्यंत पाच प्रीसेट स्पीड इंटेन्सिटी आहेत, फ्री कंपेनियन अॅपमध्ये पुढील कस्टमायझेशनसह. हे सर्व आपल्याला आपल्याला आवश्यक असलेला अचूक मसाज अनुभव तयार करण्यास अनुमती देते! याव्यतिरिक्त, पाच वेगवेगळ्या फोम संलग्नक टिपा आहेत(स्टँडर्ड बॉल, डॅम्पेनर, शंकू, वेज आणि थंब), प्रत्येक वेगळ्या टीपसह एक अद्वितीय मसाज अनुभव प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केलेले.

थेरगुन एलिटचा वापर तुमच्या शरीराच्या कोणत्याही भागाची मालिश करण्यासाठी केला जाऊ शकतो, तुमच्या पाठीसह, मान, खांदे, पाय आणि पाय. लहान, अर्गोनॉमिक डिझाइन आणि कॉम्पॅक्ट ट्रॅव्हल केससह फक्त 2.2 पाउंडमध्ये, थेरगुन एलिट पोर्टेबल, स्लीक आणि प्रवास करण्यास किंवा स्टोअर करण्यास सोपे आहे. हे रिचार्ज करण्यायोग्य लिथियम-आयन बॅटरीवर चालते, एका चार्जवर पूर्ण 120 मिनिटांसाठी डिव्हाइस पॉवर करण्यास सक्षम आहे.

तुमच्या शरीराच्या कोणत्याही भागासाठी थेरगुन एलिट सर्वोत्तम मसाज साधन

थेरगुन मिनी

मान आणि पायांसाठी सर्वोत्कृष्ट मसाज टूल

थेरगुन मिनी ही एक लहान पण शक्तिशाली मसाज गन आहे. मानक बॉल संलग्नक आणि सुलभ मॅन्युव्हरेबिलिटी हे मान आणि पायांसाठी विशेषतः आदर्श मसाज साधन बनवते - व्यावसायिक मालिश करणाऱ्याच्या मदतीशिवाय सुरक्षितपणे, सहज आणि प्रभावीपणे मालिश करण्यासाठी दोन अनेकदा कठीण क्षेत्रे किंवा केवळ यासाठी डिझाइन केलेले अवजड, महागडे मसाज साधन. पाय किंवा फक्त मानेसाठी. तीन भिन्न वेग, प्रति चार्ज 150 मिनिटांची बॅटरी आयुष्य आणि व्हिस्पर-शांत मोटरसह, थेरगुन मिनी हे उच्च-कार्यक्षम, विश्वासार्ह आणि बहुमुखी मसाज साधन आहे.

थेरगुन मिनी नेक आणि मसाजसाठी सर्वोत्तम मसाज साधन पाय

स्नेलॅक्स कॉर्डलेस हँड मसाजर मशीन

हँड मसाजर हाताच्या सर्व भागांना मसाज करण्यासाठी दाब, कंपन आणि उष्णता वापरतो आणिबोटांचा सुन्नपणा, आणि सांधेदुखी दूर करण्यास आणि संधिवात आणि कार्पल बोगद्यातील वेदना दूर करण्यास मदत करते. हे मसाजर तुमचे हात तुमच्या मनगटापासून तळहातावर आणि बोटांपर्यंत लयबद्धपणे ढकलण्यासाठी तुमच्या दाब बिंदूंना उत्तेजित करण्यासाठी एक्यूपॉइंट थेरपी वापरते, ज्यामुळे तुमच्या हातातील वेदना आणि सुन्नपणा कमी होतो. वेगवेगळ्या वेदना पातळींसाठी तुम्ही सहा कॉम्प्रेशन मसाज मोड आणि सहा तीव्रतेच्या पातळीचे संयोजन वापरू शकता. हँडहेल्ड मसाजर सुखदायक उष्णता आणि कंपन मालिश देखील प्रदान करतो.

मसाजर अगदी वायरलेस आणि वापरण्यास सोपा आहे, त्यात अंगभूत लिथियम-आयन बॅटरी आहे जी प्रदान केलेल्या USB केबलद्वारे चार्ज केली जाऊ शकते. अत्यंत पोर्टेबल, तुम्ही घरी, ऑफिसमध्ये किंवा जाता जाता हाताच्या मसाजचा आनंद घेऊ शकता.

स्नेलॅक्स कॉर्डलेस हँड मसाजर मशीन

ट्रिगर पॉइंट ग्रिड फोम रोलर

सर्वोत्तम मसाज वासरे, क्वाड्स, हॅमस्ट्रिंग्स, बॅक आणि शोल्डर्ससाठी टूल

फोम रोलर्स स्नायू, फॅसिआ किंवा संयुक्त मध्ये लवचिकता आणि गतिशीलता सुधारू शकतात स्नायूंचा ताण किंवा टोन कमी करून आणि उपचार केलेल्या भागात रक्त प्रवाह वाढवून. TriggerPoint ग्रिड फोम रोलर अपवादात्मकरित्या उत्तम प्रकारे बांधलेला, टिकाऊ आणि दाट आहे. हे मायोफॅशियल रिलीझ रोलिंगच्या अंतहीन तासांपर्यंत धारण करते आणि टेक्सचर रिबिंग तुमच्या टिश्यूमधील गाठ आणि चिकटून काम करण्यास मदत करते. हे तुमच्या वासरे, क्वाड्स, हॅमस्ट्रिंग्स, IT बँड, पाठ आणि खांद्यांना मालिश करण्यासाठी आदर्श आहे.

TriggerPoint ग्रिड फोम रोलर सर्वोत्तम मालिशवासरे, क्वाड्स, हॅमस्ट्रिंग्स, बॅक आणि शोल्डर्ससाठी टूल अधिक

बॉडी बॅक बडी एलिट

मागे सर्वोत्तम मसाज टूल

बॉडी बॅक बडी एलिट हा एक ट्रिगर पॉइंट आहे 11 क्रमांकित नॉब्ससह मसाजर, विशिष्ट वेदना बिंदूंना संबोधित करण्यासाठी मुद्दाम स्थित आहे, जे नंबर वापरकर्त्याच्या मॅन्युअलद्वारे ट्रिगर पॉइंटमध्ये नमूद केले आहे. नॉन-स्लिप ग्रिप हँडलचा वापर करून, तुम्ही बॉडी बॅक बडी एलिटवरील विविध नॉब्स पाठीच्या घट्ट आणि तणावग्रस्त स्नायूंमध्ये, वेदनादायक गाठी आणि दुखत असलेल्या भागात दाबू शकता. दोन हुक आणि डिझाइनचा आकार तुम्हाला तुमच्या पाठीला मसाज करण्यासाठी उत्कृष्ट फायदा देतात आणि तीन वेगवेगळ्या नॉबचे आकार आहेत: खोल ऊतींच्या कामासाठी एकोर्न, मोठ्या स्नायूंवर सरकण्यासाठी गोल आणि तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागासाठी नब.

शरीर बॅक बडी एलिट बेस्ट मसाज टूल बॅक मोर

पोश्चर मॅजिक मसाज बॉल सेट

शरीरात कुठेही ट्रिगर पॉइंटसाठी सर्वोत्तम मसाज टूल

मायोफेशियल ट्रिगरसाठी पोश्चर मॅजिक मसाज बॉल सेट पॉइंट रिलीझमध्ये तुमच्या शरीरात कोठेही कडकपणा, ट्रिगर पॉइंट्स आणि फॅशियल अॅडसेन्सद्वारे काम करण्यासाठी सहा मसाज बॉल असतात. काटेरी बॉल पायासाठी उत्तम आहे, तर लॅक्रोस बॉल घट्ट ग्लूट्सवर आश्चर्यकारक काम करतो. शरीराच्या प्रत्येक भागासाठी एक बॉल आणि प्रक्रियेत मार्गदर्शन करण्यासाठी एक सुलभ व्यायाम पुस्तिका आहे.

शरीरात कुठेही ट्रिगर पॉइंट्ससाठी पोश्चर मॅजिक मसाज बॉल सेट सर्वोत्तम मसाज टूल

डोप्लेक्स मसल रोलर मसाजस्टिक

क्वाड्स, आयटी बँड, वासरे आणि शिन्ससाठी सर्वोत्कृष्ट मसाज टूल

तुम्ही डोप्लेक्स मसल रोलर मसाज स्टिकचा वापर नॉट्स तयार करण्यात मदत करण्यासाठी आणि तुमच्या क्वाड्स, आयटी बँडसह तणाव कमी करण्यासाठी करू शकता. वासरे आणि शिन्स. गियर-आकाराच्या डिस्क स्वतंत्रपणे 360 अंश फिरतात जेव्हा तुम्ही हँडल्सवर दाबता आणि मसाज स्टिक तुमच्या टिश्यूला वर आणि खाली फिरवता, ज्यामुळे खोल टिश्यू मसाज होतो आणि रक्त प्रवाह वाढतो.

डोप्लेक्स मसल रोलर मसाज स्टिक सर्वोत्तम मसाज टूल Quads, IT bands, Calves, and Shins More साठी