Bez obzira kako odlučite vježbati, oporavak je uvijek neophodan. Bez obzira volite li trčati na otvorenom ili slijedite rutinu u teretani, vaši mišići će vjerojatno biti umorni i bolni nakon učinkovite vježbe. Bol i zatezanje mogu se čak i pojačati kada cijeli dan sjedite za stolom i nemate posao koji vas tjera da se krećete. Svi bismo željeli imati mogućnost rezervirati tjednu masažu, ali nažalost, većini nas to nije realno. Srećom, postoji niz alata za samomasažu koji mogu poslužiti kao pristupačna i učinkovita alternativa!

Korištenje alata za oporavak kao što su pjenasti valjci, masažne lopte, Theraguns i drugi izvrsni masažni pištolji i masažni štapići mogu pomoći u opuštanju zategnutih mišića i ukočenih zglobova. Korištenje pravog alata za masažu pomaže u povećanju raspona pokreta i ublažava upalu mišića i bol nakon vježbanja. Ipak, može biti teško znati koji alat za samomasažu koristiti kada i gdje na svom tijelu. Kako bismo vam pomogli da maksimalno povećate oporavak nakon vježbanja, opustite mišiće i ublažite bolove, u nastavku smo podijelili naše omiljene alate za masažu i njihovu najbolju upotrebu.

Theragun PRO Najbolji alat za masažu u cjeliniSnailax za cijelo tijelo Podloga za stolicu za masažuTheragun Elite Najbolji alat za masažu za bilo koji dio vašeg tijelaTheragun Mini Najbolji alat za masažu za vrat i stopalaSnailax bežični ručni masažerTriggerPoint Grid pjenasti valjak Najbolji alat za masažu zaListovi, četveroglavci, tetive koljena, leđa i ramena VišeBody Back Buddy Elite Najbolji alat za masažu za leđa VišeSet magičnih loptica za držanje Najbolji alat za masažu za triger točke bilo gdje u tijeluDoeplex Muscle Roller Massage Stick Best Alat za masažu za četvorce, IT trake, listove i potkoljenice Više Prikaži još 6 stavki

Theragun PRO

Najbolji alat za masažu općenito

Iako je većina alata za samomasažu blijeda u usporedbi profesionalnoj masaži, prikladno nazvan Theragun PRO može biti jedina iznimka. Theragun PRO vam daje snagu, svestranost i preciznost obučenog masera s neumornim rukama. U usporedbi s Theragun Elite, Theragun PRO može proizvesti 33% više okretnog momenta, što ga čini odličnim alatom za masažu za one koji vole snažnu masažu. Drška je također potpuno podesiva, tako da možete promijeniti kut kako biste precizno ciljali na svaku bol, bilo da se radi o vašim stopalima, listovima, četveroglavcima, gluteusima, leđima, ramenima ili vratu. Sa šest glava za pričvršćivanje, uključujući super mekani vrh, Theragun PRO je neosporni pobjednik u smislu svestranosti, performansi i učinkovitosti u svijetu alata za masažu.

Theragun PRO Najbolji alat za masažu u cjelini

Snailax Podloga za stolac za masažu cijelog tijela

Snailax Massage Chai ima osam fleksibilnih akupresurnih valjaka koji pristaju vašim leđima i oblinama tijela, pružajući opuštajuću duboku masažu tkiva. Infracrvena toplinapruža nježnu toplinu koja vam pomaže da se više opustite. Masažer ima četiri akupresurna čvora za duboku masažu vrata i ramena. Postoji odvojivi jezičak koji vam omogućuje odabir između nježne akupresurne masaže vrata i leđa ili jače akupresurne masaže. Možete ciljati različita područja zahvaljujući 3 zone masaže.

Kresijski i vibracijski masažeri nude 3 razine pritiska masaže i 3 razine intenziteta vibracije. Jastuk za sjedalo za masažu je prenosiv, jednostavan za korištenje i može se pričvrstiti na uredske stolice, stolice za blagovanje, stolice na razvlačenje, sofe i sofe.

Vidi također: Oslobodite svoje unutarnje dijete s ovim zabavnim Nerf puškamaSnailax podloga za masažu cijelog tijela

• 12 najboljih medicinskih lopti Vježbe za vježbanje cijelog tijela
• Ovi pištolji za masažu danas su nevjerojatno jeftini na Amazonu

Theragun Elite

Najbolji alat za masažu bilo kojeg dijela tijela Tijelo

Theragun Elite snažan je masažni pištolj koji može isporučiti vrlo specifičnu vibrirajuću masažu profesionalne kvalitete za poticanje protoka krvi, pomoć pri oporavku tkiva i ublažavanje boli. Ima vlastiti QX65 motor bez četkica dizajniran da bude iznimno tih, ali snažan. Postoji pet unaprijed postavljenih intenziteta brzine, u rasponu od 1750 do 2400 PPM, s dodatnom prilagodbom u besplatnoj popratnoj aplikaciji. Sve to vam omogućuje da stvorite točno ono iskustvo masaže koje trebate! Osim toga, postoji pet različitih vrhova za pričvršćivanje pjene(standardna lopta, prigušivač, stožac, klin i palac), sa svakim različitim vrhom dizajniranim za pružanje jedinstvenog iskustva masaže.

Theragun Elite može se koristiti za masažu bilo kojeg dijela vašeg tijela, uključujući leđa, vratu, ramenima, nogama i stopalima. Sa samo 2,2 funte s malim, ergonomskim dizajnom i kompaktnom putnom torbicom, Theragun Elite je prenosiv, elegantan i jednostavan za putovanje ili skladištenje. Radi na punjivoj litij-ionskoj bateriji koja može napajati uređaj punih 120 minuta s jednim punjenjem.

Theragun Elite Najbolji alat za masažu za bilo koji dio vašeg tijela

Theragun Mini

Najbolji alat za masažu vrata i stopala

Theragun Mini je mali, ali moćni pištolj za masažu. Standardni nastavak s kuglicom i jednostavno manevriranje čine ga posebno idealnim alatom za masažu vrata i stopala — dva često teška područja za sigurno, jednostavno i učinkovito masiranje bez pomoći profesionalne maserice ili glomaznog, skupog alata za masažu dizajniranog isključivo za stopala ili samo za vrat. S tri različite brzine, trajanjem baterije od 150 minuta po punjenju i tihim motorom, Theragun Mini je visokoučinkovit, pouzdan i svestran alat za masažu.

Theragun Mini najbolji alat za masažu za vrat i Stopala

Snailax bežični ručni masažer

Ručni masažer koristi pritisak, vibracije i toplinu za masažu svih dijelova ruke ipomaže u otklanjanju utrnulosti prstiju i bolova u zglobovima te ublažava artritis i bol u karpalnom tunelu. Ovaj masažer koristi terapiju akupunkturnim točkama kako bi ritmički gurnuo vaše ruke od zapešća prema dlanovima i prstima kako bi stimulirao vaše točke pritiska, čime ublažava bol i obamrlost u vašim rukama. Možete koristiti kombinaciju šest načina kompresijske masaže i šest razina intenziteta za različite razine boli. Ručni masažer također pruža umirujuću toplinu i vibracijsku masažu.

Vidi također: Sve smo ih testirali: ovo su najbolji prijenosni solarni generatori 2023

Masažer je bežični i jednostavan za korištenje, s ugrađenom litij-ionskom baterijom koja se može puniti putem priloženog USB kabela. Izuzetno prenosiv, možete uživati ​​u masaži ruku kod kuće, u uredu ili u pokretu.

Snailax bežični aparat za masažu ruku

TriggerPoint grid pjenasti valjak

Najbolja masaža Alat za listove, četveroglavce, tetive koljena, leđa i ramena

Pjenasti valjci mogu poboljšati fleksibilnost i pokretljivost mišića, fascije ili zgloba smanjenjem napetosti ili tonusa mišića i povećanjem protoka krvi u tretiranom području. TriggerPoint Grid pjenasti valjak iznimno je dobro konstruiran, izdržljiv i gust. Održava do beskrajnih sati miofascijalnog otpuštanja kotrljanja, a teksturirana rebra pomažu u probijanju čvorova i priraslica u vašem tkivu. Idealan je za masažu listova, četveroglavaca, tetiva koljena, IT traka, leđa i ramena.

TriggerPoint Grid Foam Roller Najbolja masažaAlat za listove, četveroglavce, tetive koljena, leđa i ramena Više

Body Back Buddy Elite

Najbolji alat za masažu leđa

Body Back Buddy Elite je točka pokretanja leđa masažer s 11 numeriranih gumba koji su namjerno postavljeni za rješavanje specifičnih bolnih točaka navedenih u priloženom korisničkom priručniku Trigger Point by Numbers. Pomoću neklizajućih ručki možete pritisnuti razne gumbe na Body Back Buddy Elite u zategnute i napete mišiće leđa, bolne čvorove i bolna područja. Dvije kuke i dizajnerski oblik daju vam izvrsnu polugu za masažu leđa, a postoje i tri različita oblika gumba: žir za dubinski rad na tkivu, okrugli za klizanje preko većih mišića i izbočine za donji dio leđa.

Tijelo Back Buddy Elite Najbolji alat za masažu za više leđa

Set magičnih loptica za držanje

Najbolji alat za masažu za triger točke bilo gdje u tijelu

Set čarobnih loptica za masažu za miofascijalni okidač Point Release sadrži šest masažnih loptica za djelovanje na ukočenost, okidačke točke i fascialne priraslice bilo gdje u vašem tijelu. Šiljasta lopta odlična je za stopala, dok lacrosse lopta čini čuda na zategnutim gluteusima. Postoji lopta za svaki dio tijela i praktična knjižica s vježbama koja će vas voditi kroz proces.

Čarobna masažna lopta za držanje Najbolji alat za masažu za triger točke bilo gdje u tijelu

Doeplex Muscle Roller MassageŠtap

Najbolji alat za masažu za četveroglavce, IT trake, listove i potkoljenice

Možete koristiti Doeplex Muscle Roller Massage Stick za pomoć pri rješavanju čvorova i ublažavanje napetosti duž vaših četvorica, IT traka, listovi i potkoljenice. Diskovi u obliku zupčanika neovisno se okreću za 360 stupnjeva dok pritiskate ručke i kotrljate štapić za masažu gore-dolje po tkivu, pružajući duboku masažu tkiva i povećavajući protok krvi.

Doeplex Muscle Roller Massage Stick Najbolji alat za masažu za Quads, IT bendove, Calves i Shins More