保湿は、シンプルなお手入れを好む方にも、たくさんの工程が必要な方にも、欠かせないスキンケア製品です。 皮膚科医は通常、1日2回、毎日塗ることを推奨しており、肌を十分に潤し、乾燥、赤み、剥がれなどの厄介な問題に対処する可能性を低減します。

"私は、保湿剤は私たちの皮膚の障壁を保護するために設計されているため、歯を磨くように、1日2回保湿剤を使用して、皮膚の健康を維持するのに役立ちます私の患者に言う、"ワイル-コーネル医科大学の臨床助教と未来ブライト皮膚科の皮膚科医は、Elaine F. Kung, MDは言う。

しかし、すべての保湿剤が同じように作られているわけではなく、どのタイプもあなたの肌に最適なわけではありません。

"保湿剤を選ぶときは、処方と成分に注目することが重要です "と、ブルックリンのKhrom Dermatologyとピッツバーグ大学Physiciansの認定皮膚科医、Viktoryia Kazlouskaya, MD, Ph.D. は言う。

例えば、レチノールのような保湿剤に含まれる成分は、ニキビがある人には最適でも、乾燥肌や敏感肌を悪化させることがあります。 クン博士とカズロウスカヤ博士は、あなたに最適な選択肢を選ぶための洞察を提供します。

自分の肌タイプを把握する方法

自分の肌タイプがわからないという方に、プロが教える入門編をご紹介します：

"オイリー肌は洗顔後すぐに脂っぽく感じます。 テカって見えたり、毛穴が目立ったり、吹き出物が出やすかったりします。" Kazlouskayaは言う。 "オイリー肌かどうかを調べる方法の1つは、マイルドクレンザーで顔を洗い、数分後に評価することです。 ペーパータオルで肌を叩き、紙に残った油分を見ることが出来ます。"

カズロウスカヤは、乾燥した肌はつっぱり感があり、くすんで見えることがあると説明します。 乾燥がひどい人は、肌がカサカサになることがあります。

フレークも敏感肌の症状ですが、このタイプにはさらに症状があります。

"敏感な肌は赤く見えることがあります。"とKazlouskayaは言います。"火傷やかゆみの感覚は、化粧品を使用した後に起こることが多いです。"

肌の老化、あるいは「成熟」の定義にはグレーゾーンがあります。

「18歳を過ぎると1年に1％のコラーゲンが失われるため、40歳を過ぎると皮膚が薄くなるなど、目に見える老化現象が顕著に現れるのです」。

私の肌質に合った保湿剤は何ですか？

ニキビ肌に最適な保湿剤は？ ネタバレ注意：敏感な乾燥肌に最適なフェイスモイスチャライザーとは異なります。 自分の肌タイプがわかったところで、どの成分が自分に最適なのか、水面下で探ってみましょう。

オイリー肌のためのベストモイスチャライザー

カズルスカヤもクンも、脂性肌とニキビ肌を一緒にしています。 ニキビは一般的に、皮脂という油性の物質が毛穴に詰まり、ニキビができるものです。

このタイプの人は、過剰な油分のために、保湿剤を使うことをためらい、「油っぽくなる」と感じることがあります。

"オイリー肌には保湿剤が必要ない "というのはよくある誤解ですが、軽い処方のものを選ぶことが重要です」とカズラスカヤは言います。

というのはどういうことでしょうか？

"ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンが配合された軽めの処方 "とKazlouskayaは言う。

ヒアルロン酸とグリセリンが主成分で、脂性肌に最適な保湿剤のひとつです。

また、両者とも成分表にオイルやワックスが含まれている製品は避けたほうがよいでしょう。

乾燥肌のためのベストフェイスモイスチャライザー

セラミド、トリグリセリド、パンテノールなどが配合された保湿剤をお勧めしますが、乾燥がひどく、カサカサしている人は、さらにパワーアップした成分を探す必要があるかもしれません。

"ひどい乾燥には、ペトロラタム系の保湿剤が必要な場合もあります "とKazlouskayaは言います。

カズロースカヤが乾燥肌のために愛用しているのは、ラ ロッシュ ポゼ シカプラストとアベンヌ ハイドランス リッチ ハイドレーティングクリームです。 アベンヌの処方にはシアバターが含まれており、さらに潤いを与えることができると、カズロースカヤは言います。

敏感肌のための最高のフェイスモイスチャライザー

敏感肌は乾燥しやすいものですが、必ずしもそうではありません。 敏感肌の人は刺激を受けやすいので、保湿剤選びには特に注意が必要です。 湿疹などの問題を悪化させない製品を見つけるのは難しいかもしれません。 しかし、保湿は重要です。

"敏感肌の人は、肌が弱いので、赤ちゃんの肌のように扱うのがよいでしょう。"私は、保湿、保湿、保湿と言います。 赤ちゃんのお尻によいものは、赤ちゃんの肌にもよいものです。"

一般的には、"Less-is-More "のアプローチがベストです。

"私は、保湿剤に含まれる香料や香水を避けることを強く勧めます。" Kazlouskayaは、"私はまた、敏感肌の患者に、天然香料を含む場合があり、実際には合成成分よりも刺激性が高いことが多いので、天然製品や有機製品について警告しています。"

低分子ヒアルロン酸は炎症を引き起こす可能性があり、高分子ヒアルロン酸は通常炎症を抑えます。 カズラスカヤは、敏感肌の人がヒアルロン酸入りの保湿剤を使う際には、カスタマイズしたアプローチをとり、問題があればプロバイダーに相談することを勧めます。

"皮膚が常に異なる化粧品に反応して発疹が出る場合は、認定皮膚科医による評価と、場合によっては接触アレルギーのパッチテストが必要です。"と彼女は言います。

一般的に敏感肌の人が安心して使えるものは？

"敏感肌の人のための良いスキンケアブランドは、セラミド、トリグリセリド、スクワレンなど、肌のバリアをシミュレートできる成分を保湿剤に配合しています "とクンは言います。

Kazlouskayaが敏感なタイプに愛用している保湿剤は、La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face MoisturizerとVanicream Moisturizing Skin Creamです。

エイジングケアに最適なフェイシャルモイスチャライザー

クンによると、老化のような肌の変化は、一般的にホルモンの変化により、40歳前後の男性よりも閉経後の女性の方が顕著に現れますが、誰もが全く無関係ではありません。 コラーゲンが減少すると、肌のハリがなくなり、たるみが始まります。 笑ったり笑ったり、顔をしかめたりしたときにしか見られなかったシワが、常にそこにあります。

良い保湿剤は、時間の針を戻したり、老化を永遠に防ぐことはできませんが、助けることはできます。 老化した肌に最適な顔の保湿剤を探す場合、質感が重要です。 クンは、より濃厚でクリーミーな保湿剤を選ぶことを提案します。

クンは、乾燥に効き、コラーゲンの劣化を防ぐために、以下のようなダブルで効く成分を探すように言います：

• セラミド
• ヒアルロン酸
• シアバター
• ビタミンC
• ビタミンE
• レチノール
• ペプチド

クンが年齢を重ねた肌に愛用している保湿剤のひとつが、ピーター・トーマス・ロート ウォータードレンチ ヒアルロニッククラウドクリーム ハイドレーティングモイスチャライザーです。

Kazlouskayaは、Olay Regenerist Retinol 24+Peptide Night MoisturizerまたはRevision Skincare D.E.J. Night Face Creamという、レチノールが自慢のクリームを提案しています。

保湿液にSPFがついているのですが、毎日の日焼け止めは必要でしょうか？

多くのモイスチャライザーに共通する要素のひとつにSPFがあります。 朝の1回の使用で、その日に必要な日焼け止めをカバーできるのか？ この質問には答えにくいものがありますね。

"最近、多くのブランドからSPFとモイスチャライザーのコンビネーション製品が発売されていますが、別々の製品を使うのと似ているか、優れているか、劣っているかを証明する科学的研究はありません。" Kazlouskayaは、「実際、ほとんどすべての日焼け止めは、モイスチャライザーと同様の成分を含みます」と言います。

カズルスカヤは、保湿剤と日焼け止めを別々に塗るのが理想的だと言います。

"しかし、特に脂性肌や敏感肌の人にとっては、必ずしも実行可能なことではありません。" Kazlouskayaは言います。 "もし、誰かが保湿と日焼け止めを別々に使うことができないなら、特に（ニューヨークのような場所の）冬期にはOKです。 私は彼らが指2本の長さに近い、十分な量を塗ることを強調します。"

屋外での活動は、季節に関係なく、がんや早期老化のリスクを高める有害な光線から肌を守るために、別の日焼け止めを塗り、2時間ごとに塗り直すことが必要です。

肌タイプに合った保湿剤の底力

肌質によって異なるため、どの保湿剤も万能ではありません。 例えば、敏感な乾燥肌に最適な保湿剤と、ニキビ肌に最適な保湿剤は異なります。 自分の肌質を理解し、問題を最小限に抑える成分を知ることで、見た目も感触もベストな状態になります。 もし、常に吹き出物やかぶれがある場合は、製品の使用を中止して医師の診断を受けましょう。皮膚科医