ગાદલાની જાડાઈ એ એવી વસ્તુ છે જેને તમે ગાદલું ખરીદતી વખતે નજરઅંદાજ કરી શકો છો, પરંતુ તે એકંદર ઊંઘની ગુણવત્તામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. તમે જે ગાદલું ખરીદવા માગો છો તેની જાડાઈ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જો તમે ખોટા ગાદલાની ઊંડાઈ સાથે બેડ પસંદ કરો છો, તો તે ખૂબ નરમ અથવા ખૂબ મજબુત ગાદલું ખરીદવા જેવી જ અસર કરી શકે છે. છેલ્લી વસ્તુ જે તમે ઇચ્છો છો તે ગાદલું સાથે અટવાઇ જવું છે જે ધીમે ધીમે તમારા એકંદર આરોગ્યને નકારાત્મક રીતે અસર કરી શકે છે. તેથી, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે તમારા અને તમારા જીવનસાથી માટે કઈ ગાદલાની જાડાઈ શ્રેષ્ઠ છે. તમારા માટે ગાદલાની શ્રેષ્ઠ જાડાઈ શું છે તે નિર્ધારિત કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે અમે ગાદલાની ઊંડાઈ માર્ગદર્શિકા એકસાથે મૂકી છે.

લોકો તમામ આકારો અને કદમાં આવે છે અને તેમની પથારી પણ. અમે શ્રેષ્ઠ કિંમત ધરાવતા ગાદલા, ચોક્કસ પ્રકારના સ્લીપર માટે સારા એવા ગાદલા અને ગરમી અને ભેજને દૂર કરતા શ્રેષ્ઠ ઠંડકવાળા ગાદલા વિશે ચર્ચા કરી છે.

તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે તમે કયા સ્તરની મક્કમતા ઇચ્છો છો, અને તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે શું તમને મેમરી ફોમ ગાદલું જોઈએ છે, હાઈબ્રિડ ગાદલું જોઈએ છે અથવા ઈન્નરસ્પ્રિંગ ગાદલું જોઈએ છે. તમે તમારી ખરીદી કરો તે પહેલાં, તમારે જાણવું જોઈએ કે તમારા માટે કઈ જાડાઈ ખૂબ પાતળી છે, જાડા ગાદલામાં શું હોય છે અને ગાદલું કેટલું જાડું હોવું જોઈએ.

• 10 શ્રેષ્ઠ સેમ્યુઅલ એલ. જેક્સનનું રેન્કિંગ મૂવીઝ
• આ વર્ષે જોવા માટે શ્રેષ્ઠ બોક્સિંગ ડોક્યુમેન્ટરી
• શું જોવું: સૌથી લોકપ્રિય સ્ટ્રીમિંગવિશ્વભરની શૈલીઓ

ગાદલું કેટલું જાડું હોવું જોઈએ?

જો તમે વિચારી રહ્યા હોવ કે તમારું ગાદલું કેટલું જાડું હોવું જોઈએ, તો આ ગાદલાની જાડાઈ માર્ગદર્શિકા પર એક નજર નાખો. :

• 5 થી 9-ઇંચનું ગાદલું: નાની એકલ વ્યક્તિઓ અને બાળકો માટે યોગ્ય.
• 10 થી 12-ઇંચનું ગાદલું: 130 અને 230 પાઉન્ડ વચ્ચેના સરેરાશ કદના સ્લીપર માટે પરફેક્ટ.
• 12 થી 14-ઇંચ ગાદલું: 230 પાઉન્ડ કે તેથી વધુ સ્લીપર માટે યોગ્ય છે.

એક જાડું ગાદલું વધુ સારું?

જાડા બેઝ લેયરવાળા જાડા ગાદલા પાતળા ગાદલા કરતાં વધુ સહાયક હોય છે. જો તમે પાર્ટનર સાથે તમારો પલંગ શેર કરી રહ્યાં હોવ, તો ગાદલા પર વધારાના દબાણને કારણે તમારે ગાદલું ગાદલું જોઈએ. ચિંતા કરશો નહીં, તેમ છતાં, દરેક બાજુ વજનની ગણતરી કરવામાં આવે છે, તેથી તમારે ફક્ત એક ગાદલું શોધવાની જરૂર છે જે દરેક વ્યક્તિના શરીરના વજનને ટેકો આપે. ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમે બૉક્સ સ્પ્રિંગનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તેમની પાસે વજનની ક્ષમતા પણ છે, અને તે પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.

તમે ગમે તેટલી જાડાઈ સાથે જાઓ, તે તમારા માટે આરામદાયક હોવું જરૂરી છે. તમારે બેડની ઊંડાઈ પણ ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. ભલામણ કરેલ બેડની ઊંચાઈ 25 ઇંચ છે, અને તે લાગુ પડે છે કે તમે બોક્સ સ્પ્રિંગ અથવા પ્લેટફોર્મ બેડનો ઉપયોગ કરો છો કે નહીં. જો તમને પીઠ, હિપ અથવા અન્ય કોઈપણ પ્રકારનો સાંધાનો દુખાવો હોય અથવા તમારી ગતિશીલતા મર્યાદિત હોય, તો 25 ઈંચથી વધુની કોઈપણ વસ્તુમાં પ્રવેશવું અને બહાર નીકળવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

પ્લેટફોર્મ પથારીઘણી વખત ખૂબ નીચું હોય છે, પરંતુ જો તમે બોક્સ સ્પ્રિંગનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે યોગ્ય સ્તરે બેસી શકે છે જે અસ્વસ્થતાનું કારણ બનશે નહીં. જો તમારે ઉપર અથવા નીચે કૂદવાનું હોય તો ઉચ્ચ સ્તરની પથારી ઈજા પહોંચાડી શકે છે. સારી ગુણવત્તાની બેડ ફ્રેમ શોધો જે તમે પસંદ કરેલા ગાદલા સાથે કામ કરશે.

શું 8-ઇંચનું ગાદલું ખૂબ પાતળું છે?

સરેરાશ, 8-ઇંચનું ગાદલું કદાચ ન આપે તમે પૂરતી ગરદન, હિપ, અને પીઠ આધાર. જો તમે નાના-વજનવાળા સિંગલ સ્લીપર હો, તો તે પર્યાપ્ત હોઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે, ઓછા-પ્રોફાઈલ ગાદલા અથવા પાતળા ગાદલા આરામના સ્તરોને વધુ પ્રદાન કરશે નહીં. આ ગાદલાઓ તેમના હળવા વજનના પ્રોફાઈલને કારણે ખસેડવા માટે વધુ સરળ હોય છે.

5 થી 8 ઈંચની વચ્ચેનું ગાદલું બાળકો, બેક સ્લીપર અથવા મર્યાદિત ગતિશીલતા ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે યોગ્ય છે જે તેમની અંદર જવાની અને બહાર જવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે. પથારી જો તમે સાઇડ સ્લીપર છો, તો તમને મળશે કે 8-ઇંચના ગાદલા તમારા દબાણના બિંદુઓને દૂર કરવા માટે તમને ટેકો આપતા નથી અને ગરદન, હિપ અથવા પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે.

જાડા ગાદલાને શું ગણવામાં આવે છે?

કોઈપણ ગાદલું કે જેની જાડાઈ 8 થી 12 ઈંચની વચ્ચે હોય તેને તકનીકી રીતે જાડું ગાદલું ગણવામાં આવે છે. વિવિધ ગાદલાની જાડાઈની ચર્ચા કરતી વખતે, પરિબળને સામાન્ય રીતે ઊંચાઈ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને 16 ઈંચ કરતાં વધુ જાડા ગાદલાને વધારાના ઊંડા અથવા વધારાના ઊંચા ગાદલા કહેવામાં આવે છે. દરેક ગાદલાની જાડાઈ આરામને અસર કરશે કારણ કે જો ગાદલું ખૂબ પાતળું હોય તો તે અસર કરી શકે છેતમારું સ્વાસ્થ્ય. ગાદલું એકંદરે સારું છે કે નહીં તે સામગ્રીની ગુણવત્તા, વિવિધ સૂવાની સ્થિતિ અને વ્યક્તિ અથવા દંપતીની પસંદગીઓ પર આધાર રાખે છે.

જાડા ગાદલા હંમેશા સારા હોતા નથી. વધારાનું જાડું ગાદલું ખૂબ પાતળું ગાદલું જેટલું જ સ્વાસ્થ્ય અને પીઠની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તમારે એ નક્કી કરવાની જરૂર છે કે 10-ઇંચ જાડા ગાદલા 12 ઇંચ જાડા ગાદલા કરતાં વધુ સારી હશે કે કેમ.

બીજું નિર્ધારિત પરિબળ એ છે કે તમે ઇચ્છો છો તે પ્રકારનો પલંગ છે. મેમરી ફોમ, જેલ મેમરી ફોમ અને લેટેક્સ ગાદલા બધા કમ્ફર્ટ લેવલ તેમજ જાડાઈમાં બદલાય છે. તમારી પસંદગી તમારી અને તમારા જીવનસાથીની ઊંઘની જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય છે કે કેમ તે ચકાસવા માટે તમારે ગાદલાની સમીક્ષા કરવાની જરૂર પડશે.

આરામની ઊંઘ તમારી રાહ જોશે

હવે તમે તમને જરૂરી ગાદલાની સંપૂર્ણ જાડાઈ કેટલી છે તે જાણો, તમે દરરોજ રાત્રે તમારી ઊંઘમાંથી સૌથી વધુ મેળવવાનું શરૂ કરી શકો છો. અને યાદ રાખો, તમારી સૌથી વધુ શાંત ઊંઘ મેળવવા માટે વધારાના સ્લીપ સપોર્ટમાં રોકાણ કરવું એ ક્યારેય ખરાબ વિચાર નથી.