L'épaisseur du matelas est un élément que vous pouvez négliger lorsque vous achetez un matelas, mais elle peut jouer un rôle essentiel dans la qualité globale du sommeil. L'épaisseur du matelas que vous voulez acheter est importante car si vous choisissez un lit avec la mauvaise profondeur de matelas, cela peut avoir les mêmes effets que l'achat d'un matelas trop mou ou trop ferme. La dernière chose que vous voulez est d'être coincé avec un matelasVous devez donc savoir quelle épaisseur de matelas convient le mieux à vous et à votre partenaire. Nous avons élaboré un guide sur l'épaisseur des matelas pour vous aider à déterminer quelle est la meilleure épaisseur de matelas pour vous.

Nous avons parlé des matelas les plus avantageux, des matelas adaptés à certains types de dormeurs et des meilleurs matelas rafraîchissants qui évacuent la chaleur et l'humidité.

Vous savez déjà quel niveau de fermeté vous souhaitez, et vous savez déjà si vous voulez un matelas en mousse à mémoire de forme, un matelas hybride ou un matelas à ressorts. Avant de faire votre achat, vous devez savoir quelle épaisseur est trop fine pour vous, en quoi consiste un matelas épais, et quelle doit être l'épaisseur d'un matelas.

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Quelle doit être l'épaisseur d'un matelas ?

Si vous vous demandez quelle doit être l'épaisseur de votre matelas, jetez un coup d'œil à ce guide sur l'épaisseur des matelas :

• Matelas de 5 à 9 pouces : Parfait pour les personnes seules de petite taille et les enfants.
• Matelas de 10 à 12 pouces : Parfait pour les dormeurs de taille moyenne entre 130 et 230 livres.
• Matelas de 12 à 14 pouces : Parfait pour les dormeurs de 230 livres ou plus.

Un matelas plus épais est-il préférable ?

Les matelas épais avec un sommier épais offrent un meilleur soutien que les matelas minces. Si vous partagez votre lit avec un partenaire, vous avez besoin d'un matelas plus épais en raison de la pression supplémentaire exercée sur le matelas. Ne vous inquiétez pas, cependant, le poids est calculé par côté, de sorte que vous n'avez besoin que d'un matelas qui supportera le poids corporel de chaque personne.ont également des capacités de poids, et il convient d'en tenir compte.

Quelle que soit l'épaisseur choisie, elle doit être confortable pour vous. Vous devez également tenir compte de la profondeur du lit. La hauteur de lit recommandée est de 25 pouces, que vous utilisiez ou non un sommier ou une plate-forme. Toute hauteur supérieure à 25 pouces peut être difficile à atteindre si vous souffrez de douleurs au dos, aux hanches ou à d'autres articulations, ou si vous avez une mobilité réduite.

Les lits à plate-forme sont souvent trop bas, mais si vous utilisez un sommier, ils peuvent être placés à la bonne hauteur sans causer d'inconfort. Les lits plus hauts peuvent causer des blessures si vous devez monter ou descendre. Trouvez un cadre de lit de bonne qualité qui s'adaptera au matelas que vous choisissez.

Un matelas de 8 pouces est-il trop fin ?

En moyenne, un matelas de 8 pouces ne vous apportera pas suffisamment de soutien au niveau de la nuque, des hanches et du dos. Si vous êtes un dormeur unique de faible poids, cela peut suffire, mais en général, les matelas à profil bas ou les matelas minces n'offrent pas beaucoup de couches de confort. Ces matelas ont tendance à être plus faciles à déplacer en raison de leur profil léger.

Un matelas de 5 à 8 pouces est parfait pour les enfants, les dormeurs sur le dos ou les personnes dont la mobilité est limitée et qui ont du mal à se lever et à se coucher. Si vous dormez sur le côté, vous constaterez que les matelas de 8 pouces ne vous apporteront pas le soutien nécessaire pour soulager vos points de pression et risquent de provoquer des douleurs au niveau du cou, des hanches ou du dos.

Qu'est-ce qu'un matelas épais ?

Tout matelas dont l'épaisseur est comprise entre 8 et 12 pouces est techniquement considéré comme un matelas épais. Lorsque l'on discute des différentes épaisseurs de matelas, le facteur est généralement appelé hauteur, et les matelas dont l'épaisseur est supérieure à 16 pouces sont appelés matelas extra profonds ou extra hauts. L'épaisseur de chaque matelas a une incidence sur le confort, car si le matelas est trop fin, il peut avoir un impact sur votre santé.La qualité globale d'un matelas dépend de la qualité du matériau, des différentes positions de sommeil et des préférences de l'individu ou du couple.

Les matelas plus épais ne sont pas toujours meilleurs. Un matelas très épais peut causer autant de problèmes de santé et de dos qu'un matelas trop fin. Vous devez déterminer si un matelas de 10 pouces d'épaisseur sera meilleur qu'un matelas de 12 pouces d'épaisseur.

L'autre facteur déterminant est le type de lit que vous souhaitez. Les matelas en mousse à mémoire de forme, en mousse à mémoire de gel et en latex varient tous en termes de confort et d'épaisseur. Vous devrez procéder à un examen du matelas pour vérifier si votre choix correspond à vos besoins de sommeil et à ceux de votre partenaire.

Un sommeil réparateur vous attend

Maintenant que vous connaissez l'épaisseur parfaite du matelas dont vous avez besoin, vous pouvez commencer à tirer le meilleur parti de votre sommeil chaque nuit. Et n'oubliez pas que ce n'est jamais une mauvaise idée d'investir dans un support de sommeil supplémentaire pour obtenir une nuit de sommeil plus reposante.