Өвөл дөхөх тусам ороолт, малгай, дулаан хүрэм, бээлий зэргийг агуулахаас гаргаж, үүдний хаалгыг хавчаар, гүйлтийн гутлын оронд өвлийн гутал өмсөж эхэлдэг. Арьсаа хэрхэн чийгшүүлэх талаар мэдэх нь аль ч улиралд, ялангуяа өвлийн улиралд чухал байдаг. Өглөө хаалгаар гарах нь байгаль орчинд ээлтэй хувцас өмсөн гарч ирэх нь өвлийн хүйтэн салхи, хүйтэн агаараас ил гарсан арьсыг нэг инчээр бүрхэж, хамгаалах маш хэцүү ажил болдог.

Дахин 3 зүйл харуулах

Гэсэн хэдий ч заримдаа та өвлийн хүйтэн, хуурай, хуурай агаараас арьсаа хичнээн нямбай бүрхсэн ч өвлийн улиралд арьс загатнах, хуурайших, хагарах мэдрэмж төрдөг. Хувцас тань улирал солигдохын хэрээр өөрчлөгддөг ч өвлийн улиралд арьс арчилгаагаа зөөлөн, зөөлөн, толигор, чийглэг байлгахын тулд шинэчлэгдэх шаардлагатай болдог.

Олон эрчүүд Өвлийн улиралд хэт хуурай арьстай, гэхдээ энэ нь заавал байх албагүй. Сайн чийгшүүлэгч, зөв ​​арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр та хамгийн хүйтэн, хуурай өвлийн сарыг ч эрүүл, тэжээллэг, зөөлөн арьстай даван туулж чадна. Өвлийн улиралд таны арьс ширгэдэггүй, атаархмаар чийглэг гэрэлтдэг болгохын тулд бид CLARA Арьс судлалын нийгэмлэгийн үүсгэн байгуулагч, MD, MPH доктор Ребекка Биаластай ярилцлаа. Тэрээр арьсаа хадгалахад туслах эрчүүдэд зориулсан өвлийн улиралд арьс арчилгааны шилдэг зөвлөгөөг бидэнд өгсөнхүйтэн цаг агаарт чийгшүүлнэ.

Өвлийн улиралд арьс яагаад хуурайшдаг вэ?

Өвлийн улиралд хуурай арьс гэдэг нь зөвхөн нүүр, бие, гарны арьсыг хэлдэггүй. . Доктор Биалас хэлэхдээ, олон эрчүүд өвлийн улиралд уруул хагарч, хатаж, хуйх нь сэвгэрч (seborrheic дерматит) өвддөг. "Өвлийн улиралд хүйтэн агаар, доторх халаалт хоёулаа агаарын чийгийн хэмжээг бууруулдаг тул бидний арьс илүү хурдан хатах хандлагатай байдаг" гэж тэр тайлбарлав.

Өвлийн улиралд арьс хуурайшихаас сэргийлнэ

Др. Өвлийн улиралд арьс хуурайшихаас сэргийлэхийн тулд эрэгтэйчүүдэд өгөх гол зөвлөмж бол шүршүүрт орох, савангаар хэтрүүлэхгүй байхыг Биалас хэлэв. "Бид хэр олон удаа шүршүүрт орох хэрэгтэй вэ гэдэг нь сүүлийн үед алдартай хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр маргааны сэдэв болж байгаа ч бид хэт их шүршүүрт орох, эсвэл өдөрт хэт олон удаа шүршүүрт орох, хэт удаан үргэлжилдэг шүршүүрт орох, эсвэл хэт халуун ус хэрэглэх зэргийг мэддэг. арьсыг хамгаалах, чийгшүүлэх тос" гэж тэр тайлбарлав. “Үүнээс гадна, биендээ саван хэрэглэх нь эдгээр тосыг арилгаж, хуурайших, загатнахад хүргэдэг.”

Үүний оронд доктор Биалас “өмхий үнэртэй” хэсэгт (суга, цавь, ар тал) саван хэрэглэхийг зөвлөж байна. ) гэхдээ харагдахуйц шороо, бохирдол байхгүй бол гар, хөл, их биеийг савангаар угаахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Түүнчлэн, халуун ус хэрэглэхийн оронд бүлээн ус нь арьсны байгалийн чийгийг илүү сайн хадгалж, арьсыг цэвэрлэхэд хангалттай үр дүнтэй байх болно.

Арьс арчилгаагаа тохируулахаас гаднаӨвлийн улиралд арьс хамгаалах журам, бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн тулд наргил мод, авокадо, самар зэрэг эрүүл өөх тос агуулсан хоол хүнсийг түлхүү хэрэглэх нь арьсны чийгийг хадгалахад тусалдаг.

Өвлийн улиралд арьс арчилгааны зөвлөмжүүд нүүр

Др. Биалас хэлэхдээ нүүрээ өдөр бүр угаах нь чухал ч ихэнх хүмүүс өглөө, орой аль алинд нь нүүрээ угаах шаардлагагүй байдаг. "Хэрэв та хэт тослоггүй эсвэл батгад өртөмтгий биш бол зөвхөн шөнийн цагаар нүүрээ угаахаас ангижрах боломжтой. Би нүүрэндээ хүчилд суурилсан зөөлөн цэвэрлэгчийг санал болгож байна, энэ нь арьсны үхэжсэн эсийг арилгах, хуурай, сэвсгэр давхаргыг арилгахад тусална" гэж тэр тайлбарлав. "Би гликолийн хүчил цэвэрлэгчд дуртай, учир нь эдгээр нь өдөр бүр хэрэглэхэд хангалттай зөөлөн байдаг." Үүний дараа чийгшүүлэгч тос түрхэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь гликолийн хүчил цэвэрлэгчээр угаасны дараа илүү хурдан бөгөөд үр дүнтэй шингээх болно.

Уруулын өвлийн улиралд арьс арчилгааны зөвлөмжүүд

Эрчүүд уруулаа үл тоомсорлодог. тэдний арьс арчилгааны тухайд. Гэсэн хэдий ч уруулаа чийгшүүлж, өвлийн улиралд хуурайшилт, хагарал үүсэхээс сэргийлж, уруулын арьс маш эмзэг байдаг тул нэмэлт хамгаалалт өгөх нь маш чухал юм. "Би уруулаа чийгтэй байлгахын тулд орой бүр унтахын өмнө вазелин эсвэл аквафор түрхэхэд дуртай" гэж доктор Биалас хэлэв. "Энэ нь таныг унтаж байх үед унтлагын өрөөнд чийгшүүлэгч байлгахад тусалдаг." Чийгшүүлэгч ажиллуулж байнаЭнэ нь агаарт нэмэлт чийг нэмэх гайхалтай арга бөгөөд ингэснээр таны уруул болон арьсанд тустай.

Эрчүүдэд зориулсан өвлийн шилдэг арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн

Өвлийн улиралд арьс арчилгааны хувьд Арьснаас байгалийн гаралтай өөх тос болох керамид хэмээх орц найрлагыг агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Эдгээр нэгдлүүд нь арьсны бие даасан эсүүдийг хооронд нь битүүмжлэн арьсны хамгаалалтын функцийг дэмждэг бөгөөд ингэснээр арьсыг байгалийн чийгшлээ хадгалахад илүү сайн хангадаг.

Хагны эсрэг шампунь нь өвлийн улиралд хуйхыг чийгшүүлэх гол түлхүүр юм. "Толгой ба мөр нь сонгодог бөгөөд өдөр бүр эсвэл долоо хоногт 3-аас доошгүй удаа хэрэглэж болно" гэж доктор Биалас зөвлөж байна.

Aveeno Eczema Therapy

Биеийн хувьд та хурдан шингэдэг боловч арьсыг чийгшүүлдэг зүйл хэрэглэхийг хүсдэг. Доктор Биалас Aveeno Экземийн эмчилгээг зөвлөж байна, учир нь энэ нь хөнгөн атлаа чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.

О'Киффийн ажлын гар

Түүний гарт сонгох сонголт бол О'Киффийн ажлын гар бөгөөд " Энэ нь ногоон ваннтай бөгөөд лав суурьтай тул гараа тослог, гулгамтгай болгодоггүй гэсэн үг. Гэхдээ хүн үүнийг хийдэг!

Өвлийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд хэрэглэхээс зайлсхийх ёстой найрлага

Др. Bialas өвлийн улиралд ретинол болон хүчилд хэтрүүлэн хэрэглэхээс болгоомжилж байна. "Бага зэрэг сайн (гликолийн хүчлээр угаах гэх мэт), гэхдээ арьс илүү хуурай болсон үед хэт их байх болно.ердийн "гэж тэр тайлбарлав. “Батга болон хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй ретинол буюу витамин А-д суурилсан тос нь хүн бүрт тодорхой хэмжээний хуурайшилт үүсгэдэг. Заримдаа өвчтөнүүд маань өвлийн улиралд хэт хуурай агаарыг нөхөхийн тулд ретинолоо хэр олон удаа хэрэглэхээ багасгах хэрэгтэй болдог." Тэрээр хэлэхдээ, ретинолын хувьд тууштай байх нь давтамжаас илүү чухал байдаг тул та долоо хоногт хэдхэн удаа ретинол хэрэглэж байсан ч үр дүнтэй үр дүнг харах боломжтой.

Өвлийн улиралд арьсаа чийгшүүлэх

Хүйтэн, хуурай агаартай тул та тослог, батга ихтэй байсан ч өвлийн улиралд арьсаа өдөр бүр чийгшүүлж байх хэрэгтэй. Доктор Биаласын хэлснээр арьс чийгтэй хэвээр байгаа тул чийгшүүлэхэд илүү тохиромжтой цаг бол угаасны дараа юм. "Арьсаа бага зэрэг чийгтэй хэвээр байлгахын тулд зөөлөн илээд дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй" гэж тэр зөвлөж байна.

Хэрэв та тууралт гарах хандлагатай бол бүү ай. Комедоген бус чийгшүүлэгч хэрэглээрэй, энэ нь нүхийг бөглөхгүй гэсэн үг юм. Хэрэв та сахалтай эсвэл нүүрний бусад үстэй бол нимгэн, хөнгөн чийгшүүлэгч тос эсвэл нүүрний тос нь хамгийн тохиромжтой, учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь нүүрний үстэй хэсэгт илүү амархан шингэдэг. Доктор Биалас үс ургасан ямар ч арьсанд чийгшүүлэгч, ангижруулагч болгон өдөр бүр хэрэглэх зориулалттай Fur Oil-д дуртай. Энэ нь байгалийн гаралтай тосоор хийгдсэн бөгөөд үс ургах, үс унахаас сэргийлдэг.цаг хугацаа.

Хагарсан, хуурайшсан арьсанд зориулсан арьс арчилгааны эмчилгээ

Хэдийгээр хүйтэн өвлийн улиралд арьсаа чийгтэй байлгахын тулд "урьдчилан сэргийлэх нэг унц эмчилгээнээс илүү үнэтэй" гэсэн эртний зүйр үг үнэн юм. Цаг агаар, хэрэв та өвлийн хуурай, хагарсан арьстай тулалдаж байгаа бол доктор Биалас гэмтлийг арилгахад туслах эмчилгээний заавартай. Заримдаа шүршүүрт орсны дараа чийгшүүлэгч тосыг Cerave (цөцгий нь лосьоноос зузаан) шиг зузаан зүйл дээр түрхээд унтахын тулд унтлагын хувцас эсвэл хуучин хөлсөө өмсөж болно. санал болгож байна. “Гарт зориулж O’Keeffe-ийн ажлын гараа түрхэж, чийгтэй жолоо барихын тулд унтаж байхдаа гартаа даавуун бээлий эсвэл хуучин оймс өмсөхийг зөвлөж байна. Та тохой, өвдөг зэрэг хэт хуурайшсан хэсэгт Аквафор эсвэл вазелин түрхэж болно.”

Хэрэв таны арьс улайж, загатнаж, эмзэглэж байвал арьсны эмчид үзүүлэх шаардлагатай гэж тэр хэллээ. ямар нэгэн үрэвслийг намдаахын тулд сэдэвчилсэн стероидын богино курс зааж өгч болно.

“Харамсалтай нь, би маш олон эрчүүдийг эвгүй байсан ч хуурай арьстай амьдарч байгааг харж байна, гэхдээ танд байхгүй. "гэж Биалиас сануулж байна. Өвлийн хуурайшилтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд арьс арчилгааны горимдоо хийж болох олон жижиг өөрчлөлтүүд бий."