S blížiacou sa zimou sa zo skladov vyťahujú šály, čiapky, teplé kabáty a rukavice a namiesto šľapiek a bežeckých topánok sa pred vchodovými dverami začínajú obúvať zimné topánky. Vedieť, ako udržiavať pokožku hydratovanú, je dôležité v každom ročnom období, ale najmä v zimných mesiacoch. Ráno vyjsť z dverí oblečený, aby ste čelili živlom, sa stáva náročným procesom zväzovania a ochranykaždý centimeter odhalenej pokožky pred mrazivým zimným vetrom a mrazivým vzduchom.

Zobraziť 3 ďalšie položky

Niekedy sa však môže stať, že bez ohľadu na to, ako starostlivo si chránime pokožku pred chladným, suchým a zimným vzduchom, v zime nás pokožka svrbí, je suchá a popraskaná. Tak ako sa s ročnými obdobiami mení oblečenie, aj starostlivosť o pokožku môže v zime potrebovať zmenu, aby bola pružná, jemná, hladká a hydratovaná ako v miernejších ročných obdobiach.

Mnohí muži sa v zime potýkajú s nadmerne suchou pokožkou, ale nemusí to byť samozrejmosť. S dobrou hydratačnou rutinou a správnymi produktmi starostlivosti o pleť môžete aj tie najchladnejšie a najsuchšie zimné mesiace prežiť so zdravou, vyživenou a jemnou pokožkou. Aby sa vaša pleť v tejto zime nelúpala a mala závideniahodný, hydratovaný lesk, porozprávali sme sa s Dr. Rebeccou Bialasovou, MD, MPH, ktorá jeSpoluzakladateľka dermatologickej spoločnosti CLARA. Zasvätila nás do všetkých najlepších tipov na zimnú starostlivosť o pleť pre mužov, ktoré vám pomôžu udržať vašu pleť hydratovanú počas chladného počasia.

Prečo je pokožka v zime suchá?

Suchá pokožka v zime sa netýka len pokožky tváre, tela a rúk. Doktorka Bialasová hovorí, že mnohí muži sa v zime stretávajú aj s popraskanými a suchými perami a šupinatou pokožkou hlavy (seboroická dermatitída). "V zime chladnejší vzduch a vykurovanie v interiéri znižujú množstvo vlhkosti vo vzduchu, takže naša pokožka má tendenciu rýchlejšie sa vysušovať," vysvetľuje.

Prevencia suchej pokožky v zime

Doktorka Bialasová hovorí, že jej hlavným odporúčaním pre mužov, ako predísť zimnému vysušovaniu pokožky, je nepreháňať to so sprchovaním a mydlom: "O tom, ako často sa musíme sprchovať, sa v poslednom čase diskutuje v populárnych médiách, ale vieme, že príliš časté sprchovanie - buď príliš veľa krát denne, príliš dlhé sprchovanie alebo používanie príliš horúcej vody - zbavuje pokožku ochranných a hydratačných olejov,""Používanie mydla na telo navyše tieto oleje odstraňuje a vedie k vysušovaniu a svrbeniu."

Dr. Bialas namiesto toho odporúča pacientom, aby používali mydlo na "zapáchajúce" oblasti (podpazušie, slabiny a zadnú časť tela), ale aby sa vyhli mydlu na rukách, nohách a trupe, pokiaľ tam nie je viditeľná špina alebo nečistota. Okrem toho namiesto horúcej vody používajte teplú vodu, ktorá lepšie zachová prirodzenú vlhkosť pokožky a zároveň je dostatočne účinná na čistenie pokožky.

Okrem úpravy postupov starostlivosti o pleť a produktov na ochranu pleti v zimnom období zvážte konzumáciu väčšieho množstva potravín so zdravými tukmi, ako je kokos, avokádo a orechy, ktoré pomáhajú pleti udržať si silnú bariéru, aby si udržala vlhkosť.

Tipy na zimnú starostlivosť o pleť tváre

Doktorka Bialasová hovorí, že hoci je dôležité umývať si tvár každý deň, väčšina ľudí si ju nemusí umývať ráno aj večer: "Ak nie ste veľmi mastní alebo náchylní na akné, môžete si vystačiť s umývaním tváre len večer. Odporúčam jemný čistiaci prostriedok na tvár na báze kyselín, ktorý pomôže odstrániť odumreté kožné bunky a prípadnú suchú, šupinatú vrstvu," vysvetľuje."Po umytí pleti čistiacim prípravkom s kyselinou glykolovou by mal nasledovať hydratačný krém, ktorý sa po umytí pleti čistiacim prípravkom s kyselinou glykolovou skutočne rýchlejšie a účinnejšie vstrebe.

Tipy na zimnú starostlivosť o pleť pier

Muži často prehliadajú pery, pokiaľ ide o ich rutinnú starostlivosť o pleť. V zime je však obzvlášť dôležité pery hydratovať a poskytovať im dodatočnú ochranu, aby sa zabránilo ich vysúšaniu a popraskaniu, pretože pokožka pier je obzvlášť jemná. "Uprednostňujem starú vazelínu alebo Aquaphor aplikovaný každý večer pred spaním (aspoň!), aby sa pery udržali vlhké," zdieľa Dr. Bialas. "Pomáha to tiež udržaťzvlhčovač vzduchu v spálni počas spánku." Spustenie zvlhčovača vzduchu je skvelý spôsob, ako dodať vzduchu dodatočnú vlhkosť, čo prospieva vašim perám aj pokožke.

Najlepšie zimné produkty starostlivosti o pleť pre mužov

Pri starostlivosti o pleť v zimnom období by ste mali hľadať produkty starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú zložky nazývané ceramidy, čo sú lipidy (tuky), ktoré pokožka prirodzene produkuje. Tieto zlúčeniny podporujú bariérovú funkciu pokožky tým, že pomáhajú uzatvárať jednotlivé kožné bunky, vďaka čomu si pokožka lepšie udržiava prirodzenú vlhkosť.

Šampón proti lupinám je kľúčom k hydratácii pokožky hlavy v zime: "Head and Shoulders je klasika a môže sa používať denne alebo aspoň 3-krát týždenne, aby sa šupinky udržali na uzde," radí doktor Bialas.

Terapia ekzémov Aveeno

Na telo chcete používať niečo, čo sa rýchlo vstrebáva, ale zároveň hydratuje pokožku. Dr. Bialas odporúča Aveeno Eczema Therapy, pretože je ľahký, ale zároveň dostatočne hydratuje.

Pracujúce ruky O'Keeffeovej

Jej výberom pre vaše ruky je O'Keeffe's Working Hands a poznamenáva: "Dodáva sa v zelenej vaničke a je na báze vosku, čo znamená, že nezanecháva ruky mastné ani klzké.

Zložky, ktorým sa treba vyhnúť v produktoch starostlivosti o pleť v zimnom období

Doktorka Bialasová varuje pred prehnaným používaním retinolu a kyselín v zime: "Trochu je dobré (napríklad umývanie kyselinou glykolovou), ale veľa môže byť príliš veľa, keď je pleť už aj tak suchšia ako zvyčajne," vysvetľuje. "Retinoly alebo krémy na báze vitamínu A, ktoré sú skvelé na akné a proti starnutiu, spôsobujú určitý stupeň suchosti u každého.Dodáva, že pri retinoloch je v skutočnosti dôležitejšia konzistencia ako frekvencia, takže môžete vidieť priaznivé výsledky, aj keď používate retinoly len niekoľkokrát týždenne.

Hydratácia pokožky v zime

Vzhľadom na chladný a suchý vzduch by ste si v zime mali pokožku hydratovať každý deň, a to aj v prípade, že ste mastná alebo máte sklony k akné. Podľa doktorky Bialasovej je najlepší čas na hydratáciu hneď po umytí, pretože pokožka je ešte vlhká, vďaka čomu dokáže lepšie zadržiavať vlhkosť. "Jemne si pokožku pohladkajte, aby bola ešte mierne vlhká, a potom naneste hydratačný krém," radí.

Ak máte sklon k tvorbe výtokov, nebojte sa. Používajte hydratačný krém, ktorý je nekomedogénny, čo znamená, že neucpáva póry. A ak máte bradu alebo iné ochlpenie na tvári, ideálny je tenší, ľahký hydratačný krém alebo olej na tvár, pretože tieto produkty sa môžu ľahšie vstrebať do oblastí s ochlpením na tvári. Dr. Bialas má rád Fur Oil, ktorý je určený na každodenné používanie ako hydratačný krém a kondicionér naakúkoľvek pokožku s chĺpkami. Je vyrobený z prirodzene získaných olejov a časom zabraňuje aj zarastaniu chĺpkov a chĺpkov.

Starostlivosť o popraskanú a suchú pokožku

Hoci staré príslovie "unca prevencie je viac ako libra liečby" platí pre udržiavanie hydratácie pokožky v chladnom zimnom počasí, ak už bojujete so suchou a popraskanou zimnou pokožkou, doktor Bialas má niekoľko návodov na ošetrenie, ktoré vám pomôžu napraviť škody: "Niekedy pomôže silný hydratačný krém - po sprche sa natrite niečím hustým, ako je Cerave Moisturizing Cream(krém je hustejší ako pleťové mlieko) a potom si naň navlečte pyžamo alebo staré tepláky, aby ste ho uzavreli," navrhuje. "Na ruky odporúčam naniesť O'Keeffe's Working Hands a potom si počas spánku na ruky navliecť bavlnené rukavice alebo staré ponožky, aby ste do nich nahnali vlhkosť. Na mimoriadne suché miesta, ako sú lakte a kolená, môžete použiť aj Aquaphor alebo vazelínu."

Hovorí, že ak je pokožka taká suchá, že je červená, svrbí alebo je citlivá, možno budete musieť navštíviť dermatológa, ktorý vám môže predpísať krátky cyklus lokálnych steroidov na upokojenie prípadného zápalu.

"Bohužiaľ, vidím veľa mužov, ktorí jednoducho žijú so svojou suchou pokožkou, hoci je to nepríjemné - ale nemusíte," pripomína Bialias. "Existuje veľa malých úprav, ktoré môžete urobiť v starostlivosti o pleť, aby ste predišli zimnej suchej pokožke a ošetrili ju."