Qish yaqinlashganda, ro'mollar, shlyapalar, issiq paltolar va qo'lqoplar saqlash joyidan olib tashlanadi va old eshikda flip-flop va yugurish poyabzali o'rniga qishki etiklar astarlana boshlaydi. Terini qanday namlashni bilish har qanday mavsumda, ayniqsa qish oylarida muhim ahamiyatga ega. Ertalab eshikdan tashqariga kiyinib, elementlar bilan yuzma-yuz chiqish mashaqqatli jarayonga aylanadi va terining har bir dyuymini sovuq qish shamollari va sovuq havodan himoya qiladi.

Yana 3 ta narsani ko'rsatish

Biroq, ba'zida siz teringizni sovuq, quruq, qishki havodan qanchalik ehtiyotkorlik bilan yopishingizdan qat'i nazar, qishda teringizni qichishish, quruqlik va yorilish kabi his qilishingiz mumkin. Kiyimingiz fasllar bilan qanchalik o'zgarib turishi kerak bo'lsa, qishda terini parvarish qilish tartibingiz yumshoqroq fasllardagi kabi egiluvchan, yumshoq, silliq va namlangan bo'lib qolishi uchun mukammal ta'mirga muhtoj bo'lishi mumkin.

Ko'pchilik erkaklar buni qilishadi. qishda haddan tashqari quruq teri bilan, lekin bu berilishi shart emas. Yaxshi namlovchi tartib va ​​to'g'ri terini parvarish qilish vositalari bilan siz hatto eng sovuq va eng quruq qish oylarini sog'lom, oziqlangan va yumshoq teriga ega bo'lishingiz mumkin. Qish mavsumida teringiz yorilib ketmasligi va havas qilsa arziydigan, namlangan porlashiga yordam berish uchun biz CLARA Dermatologiyasi asoschisi, MD, MPH doktori Rebekka Bialas bilan suhbatlashdik. U teringizni saqlashga yordam beradigan erkaklar uchun qishki terini parvarish qilish bo'yicha barcha eng yaxshi maslahatlar bilan to'ldirdisovuq havoda namlanadi.

Nima uchun qishda teri quriydi?

Qishda quruq teri faqat yuz, tana va qo'l terisini anglatmaydi. . Doktor Bialasning ta'kidlashicha, ko'p erkaklar qishda lablari yorilib, quriydi va bosh terisi (seboreik dermatit) bilan ham shug'ullanadi. "Qishda sovuqroq havo va xona ichidagi isitish havodagi namlik miqdorini kamaytiradi, shuning uchun terimiz tezroq quriydi", deb tushuntiradi u.

Qishda terining quruqligini oldini olish

Dr. Bialasning aytishicha, qishda terining quruqligini oldini olish bo'yicha erkaklar uchun eng yaxshi tavsiyasi dush va sovun bilan haddan tashqari ko'p bo'lmaslikdir. “Biz qanchalik tez-tez dush olishimiz kerakligi so‘nggi paytlarda ommabop ommaviy axborot vositalarida muhokama qilinayotgan mavzu bo‘ldi, biroq biz bilamizki, juda ko‘p dush qabul qilish – yoki kuniga juda ko‘p marta, juda uzoq davom etadigan dush qabul qilish yoki juda issiq suvdan foydalanish – chiziqlar. terini himoya qiluvchi va namlovchi moylar”, - deya tushuntiradi u. "Bundan tashqari, sovunni tanada ishlatish bu yog'larni olib tashlaydi va quruqlik va qichishishga olib keladi."

Buning o'rniga, doktor Bialas bemorlarga sovunni "xushbo'y" joylarda (qo'ltiq osti, chanoq va orqa tomonda) ishlatishni buyuradi. ) lekin ko'rinadigan axloqsizlik yoki kir bo'lmasa, qo'llar, oyoqlar va torsoda sovun bo'lmasligi uchun. Bundan tashqari, issiq suvdan foydalanish o'rniga, iliq suv terining tabiiy namligini yaxshi saqlaydi va shu bilan birga teringizni tozalash uchun etarli darajada samarali bo'ladi.

Teri parvarishingizni sozlashdan tashqari.Qish mavsumida terini himoya qilish uchun tartib va ​​mahsulotlar, kokos, avakado va yong'oqlar kabi sog'lom yog'lar bo'lgan ko'proq ovqat iste'mol qilishni o'ylab ko'ring, bu terining namlikni saqlab qolish uchun kuchli to'siqni saqlab turishiga yordam beradi.

Qish mavsumida terini parvarish qilish bo'yicha maslahatlar yuz

Dr. Bialasning aytishicha, yuzingizni har kuni yuvish muhim bo'lsa-da, ko'pchilik uni ertalab ham, kechasi ham yuvishga hojat yo'q. "Agar siz juda yog'li yoki aknega moyil bo'lmasangiz, yuzingizni faqat kechasi yuvish bilan qutulishingiz mumkin. Men yuz uchun yumshoq kislotaga asoslangan tozalash vositasini tavsiya qilaman, bu o'lik teri hujayralarini va mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday quruq, xiralashgan qatlamni yo'q qilishga yordam beradi ", - deya tushuntiradi u. "Menga glikolik kislotali tozalash vositalari yoqadi, chunki ular har kuni foydalanish uchun etarlicha yumshoq." Buning ortidan nemlendirici qo'llash kerak, u aslida glikolik kislota tozalagich bilan yuvilgandan keyin tezroq va samaraliroq so'riladi.

Qishki lablar uchun terini parvarish qilish bo'yicha maslahatlar

Erkaklar ko'pincha lablarga e'tibor bermaydilar. ularning terini parvarish qilish tartibi haqida gap ketganda. Biroq, lablaringizni namlash va qishda quruqlik va yorilishning oldini olish uchun qo'shimcha himoya bilan ta'minlash ayniqsa muhimdir, chunki lablar terisi juda nozik. "Men oddiy eski vazelin yoki akvaforni har kecha yotishdan oldin (hech bo'lmaganda!) lablar namligini saqlab qolish uchun qo'llashni afzal ko'raman", deydi doktor Bialas. "Shuningdek, siz uxlayotganingizda yotoqxonada namlagichni saqlashga yordam beradi." Namlagichni ishga tushirishhavoga qo'shimcha namlik qo'shishning ajoyib usuli bo'lib, bu sizning lablaringizga ham, teringizga ham foyda keltiradi.

Erkaklar uchun eng yaxshi qishki terini parvarish qilish mahsulotlari

Qishki terini parvarish qilish tartibi uchun siz shunday qilishingiz kerak. Teri tabiiy ravishda ishlab chiqaradigan lipidlar (yog'lar) bo'lgan keramidlar deb ataladigan ingredientlarni o'z ichiga olgan terini parvarish qilish mahsulotlarini qidiring. Ushbu birikmalar terining to'siq funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi, bu esa teri hujayralarini bir-biriga yopishtirishga yordam beradi, bu esa terini tabiiy namligini saqlab qolish uchun yaxshi jihozlaydi.

Kepekka qarshi shampun qishda bosh terisini namlashda muhim ahamiyatga ega. Doktor Bialas maslahat beradi: "Bosh va elkalar klassik bo'lib, uni har kuni yoki haftada kamida 3 marta qo'llash mumkin", - deydi doktor Bialas. Tana uchun siz tezda so'riladigan, ammo terini namlaydigan narsadan foydalanmoqchisiz. Doktor Bialas Aveeno Egzema Terapiyasini tavsiya qiladi, chunki u engil, ammo juda namlovchi hisoblanadi.

O'Kiffening ishchi qo'llari

Uning qo'llaringiz uchun tanlovi O'Kiffening ishchi qo'llari bo'lib, " U yashil vannada sotiladi va mumga asoslangan, ya'ni qo'llarni yog'li yoki silliq qoldirmaydi. Lekin odam ishlaydi!

Qishda terini parvarish qilish vositalaridan qochish kerak bo'lgan ingredientlar

Dr. Bialas qishda retinol va kislotalarni haddan tashqari oshirib yuborishdan ogohlantiradi. “Ozgina yaxshi (masalan, glikolik kislota bilan yuvish), lekin teri allaqachon quruqroq bo'lsa, juda ko'p bo'lishi mumkin.odatdagidek, - deb tushuntiradi u. “Retinollar yoki A vitamini asosidagi kremlar akne va qarishga qarshi juda yaxshi, har bir odamda ma'lum darajada quruqlikni keltirib chiqaradi. Ba'zida mening bemorlarim qo'shimcha quruq havoni qoplash uchun qishda retinollarni qanchalik tez-tez ishlatishlarini qisqartirishlari kerak. Uning qo‘shimcha qilishicha, retinollar bilan konsistensiya chastotadan ko‘ra muhimroqdir, shuning uchun siz haftada bir necha marta retinollardan foydalansangiz ham foydali natijalarni ko‘rishingiz mumkin.

Qishda terini namlash

Sovuq va quruq havo tufayli qishda har kuni terini namlash kerak - hatto yog'li yoki akne paydo bo'lishiga moyil bo'lsangiz ham. Doktor Bialasning so'zlariga ko'ra, namlash uchun eng yaxshi vaqt yuvinishdan so'ng darhol hisoblanadi, chunki teri hali ham nam, bu esa namlikni yaxshiroq ushlab turish imkonini beradi. "Teringizni ozgina nam bo'lishi uchun sekin silang, so'ngra namlovchi vositani qo'llang", deb maslahat beradi u.

Agar sizda tirnash xususiyati bo'lsa, qo'rqmang. Komedogen bo'lmagan nemlendirici foydalaning, ya'ni u teshiklarni yopishmaydi. Va, agar sizda soqol yoki boshqa sochingiz bo'lsa, nozikroq, engil nemlendirici yoki yuz moyi idealdir, chunki bu mahsulotlar yuz tukli joylarda osonroq so'riladi. Doktor Bialas har kuni soch o'sishi bo'lgan har qanday teri uchun nemlendirici va konditsioner sifatida foydalanish uchun mo'ljallangan Fur yog'ini yaxshi ko'radi. U tabiiy yog'lardan tayyorlanadi, shuningdek, sochlarning o'sishi va to'kilishining oldini oladi.vaqt.

Yorgan va quruq teri uchun terini parvarish qilish

Garchi qadimiy ibora, “bir untsiya oldini olish bir funt davodan qimmatroqdir” degan gap sovuq qishda teringizni namlash uchun to'g'ri keladi. ob-havo, agar siz allaqachon quruq, yorilib ketgan qish terisi bilan kurashayotgan bo'lsangiz, doktor Bialas zararni tuzatishga yordam beradigan davolash bo'yicha ko'rsatmalarga ega. "Ba'zida og'ir namlovchi vosita yordam beradi - dushdan keyin Cerave namlovchi kremi (krem losondan qalinroq) kabi qalin narsani surting va uni yopish uchun pijama yoki eski terni qo'ying", dedi u. taklif qiladi. "Qo'llar uchun men O'Kifning ishchi qo'llarini qo'llashni maslahat beraman, keyin namlikda haydash uchun uxlayotganingizda qo'llaringizga paxta qo'lqoplari yoki eski paypoqlarni qo'yishni maslahat beraman. Hatto tirsaklar va tizzalar kabi quruq joylar uchun Aquaphor yoki vazelinni qo'llashingiz mumkin.”

Uning aytishicha, agar siz juda quruq bo'lsangiz, terining qizarishi, qichishi yoki nozikligi bo'lsa, dermatologga murojaat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. har qanday yallig'lanishni tinchlantirish uchun topikal steroidlarning qisqa kursini buyurishi mumkin.

“Afsuski, men quruq teri bilan yashaydigan juda ko'p erkaklarni ko'raman, garchi bu noqulay bo'lsa-da, lekin sizda yo'q. uchun, - eslatadi Bialias. Qishki quruq terining oldini olish va davolash uchun teringizni parvarish qilish tartibingizga juda ko'p kichik tuzatishlar kiritishingiz mumkin.”