Heaoluruum on täis mõjutajaid, kes räägivad teile, miks te peate ühe või teise ravi jaoks kiirelt oma lähimasse MedSpa-sse minema. Siiski on ka palju võimalusi, kuidas tuua särtsakaid raviprotseduure oma ruumi.

Konkreetselt on kuum-külm raviprotseduurid praegu väga populaarsed. Saunad ja külmad suplused (lõbus viis öelda, et saunale järgneb jäävann) lubavad aidata kaalulangust ja taastumist. Andmed on ebaselged või puuduvad, eriti kaalulanguse osas. Infrapunasaunad - mida saab üles seada omaenda tagahoovis - lubavad alandada vererõhku, edendada lõõgastumist ja vähendada naha märke.vananemine. Jällegi, andmed on piiratud.

Ometi teevad inimesed seda, mida nad teevad. Infrapunasaunad ei ole ainukesed kaasaskantavad saunad, mis võivad oma tee sinu koju leida. Kas sa peaksid hankima mis tahes tüüpi kaasaskantava sauna? Siin on, mida teada ja mida me soovitame.

• 7 fantastilist kasu kodusauna lisamisest oma tervisekäitumise rutiinile
• FDA on muutmas oma seisukohta soolaasendajate suhtes - siin on, mida toitumisnõustaja ütleb, mida peaksite teadma
• Kõik, mida peate teadma enne tünnisauna soetamist

Mis on kaasaskantav saun?

Kõige lihtsamalt öeldes on kaasaskantav saun täpselt see, mida te arvate, et see on: saun, mille saate reisile kaasa võtta või vähemalt kodus kasutada. See ei ole aga üks-ühele-saun. Viimasel ajal on turg laienenud, võimaldades inimestel kohandada oma spaa-vahe-saunakogemust. Mõned kõige populaarsemad kaasaskantavate saunade tüübid on järgmised:

• Infrapunasaun, kaasaskantav: Infrapuna vajab keha soojendamiseks vähem soojust, sest see edastab infrapunavalguse kaudu madalat elektromagnetilist kiirgust, et keha otse soojendada. See protsess erineb traditsioonilisest saunast, mis soojendab õhku. Väidetavalt vajavad need vähem soojust ja võimaldavad inimesel kiiremini higistada.
• Kaasaskantav aurusaun: Need saunad sarnanevad rohkem traditsioonilisele spaakogemusele, kuid teie kodus, Airbnb-s või õues - tegelikult on võimalused lõputud. Kuigi saunade kasulikkust käsitlevad uuringud võivad olla hämarad, näitavad mõned andmed, et niiske soojus võib aidata kaasa lihaste taastumisele.
• Infrapunasauna tekk: Infrapunasaunade tekid, mis on ideaalsed glamping-reisiks, sarnanevad magamiskottidele, kuid on valmistatud infrapunatehnoloogiaga. Neid on kõige lihtsam reisida ja hoiustada.

Kaasaskantavate saunade plussid ja miinused

Kaasaskantav saun ei ole odav, nii et ostja kahetsuse vältimiseks peaksite kaaluma plusse ja miinuseid.

Kaasaskantavate saunade plussid

Kaasaskantav saun toob saunade väidetavad eelised koju. Need eelised hõlmavad väidetavalt järgmist:

• Detoksikatsioon
• Lõõgastumine
• Mindfulness
• Immuunsus
• Madalam risk südamejuhtumite tekkeks
• Lihaste leevendamine
• Parem uni
• Kaalukaotus
• Vereringe paranemine

Kaasaskantav saun võib esialgu olla kulukas, kuid see on ühekordne tasu, võrreldes pideva saunakülastuse eest tasumisega.

Kaasaskantavate saunade miinused

Ka hind võib olla pettus. Kallimatel on neli- kuni viiekohaline hinnasilt. Teised, eriti tekid, jäävad alla 200 dollari. Inimesed, kes ei ole saunade regulaarsed kasutajad või kellel pole soovi, võivad ilmselt kaasaskantava sauna trendi vahele jätta. (Inflatsioonikõne buss on ju reaalne.)

Kõik kaasaskantavad saunad ei ole võrdsed. Mõned võivad puruneda või vajada remonti. Soovite hoolikalt lugeda kommentaare, eriti kui ostate sauna internetist. Samuti peate hooldust ja puhastamist tegema ise.

Lõpuks, osa saunakogemusest on kodust välja pääsemine. Aeg-ajalt võib olla tore vahelduseks. Sa võid ka inimestega kohtuda või kasutada seda kui võimalust sõpradega - mitte sõna otseses mõttes - lõõgastumiseks. Sa jätad selle võimaluse kasutamata, kui kasutad teisaldatavat sauna oma vannitoas.

Peaksite alati esmalt rääkima oma tervishoiuteenuse osutajaga, eriti kui teil on põhihaigusi, ning pidage meeles, et paljud saunade kasulikkusest on anekdootilised või piiratud andmed.

Kas teisaldatavad saunad on sama head kui spaasaunad?

See sõltub. Kaasaskantavad saunad võivad pakkuda samu eeliseid, kuid see sõltub toote kvaliteedist. Mõned on vastupidavamad ja võimsamad kui teised. Lugege kriitiliselt arvustusi ja kontrollige tagastuspoliitikat, et vähendada kahetsuse riski.

Veelgi enam, sa peaksid mõtlema, mida tähendab sinu jaoks "parem". Kas sa hindad rohkem seda, et saunasse ei pea pendeldama, kui seda, et saunat ei pea puhastama ja hooldama? Sellele saad vastata ainult sina.

Mis on kaasaskantav infrapunasaun?

Infrapunasaun kasutab infrapunavalgust ja elektromagnetilist kiirgust, et soojendada keha otse. Pooldajad ütlevad, et see soojendab tõhusamalt, võimaldades inimesel saada kasu näiteks paremast vereringest kiiremini kui traditsiooniline saun.

Meie parimad valikud kaasaskantavate saunade kohta on allpool.

Luminati infrapunasaun

Rohkem kui 400 arvustajat on andnud sellele kaasaskantavale infrapunasaunale 4,9 tärni 5-st, öeldes, et see on suurendanud nende energiat, immuunsust ja meeleolu. See kasutab ThermaLight-tehnoloogiat, mis aitab kasutajal tõhusamalt ja tulemuslikumalt higistada. Boonus: mittemidagiütlev kate on masinpestav.

SereneLife täissuuruses kaasaskantav aurusaun

See eelarvesõbralik kaasaskantav aurusaun maksab alla 270 dollari - ehk vähem või võrreldav kohaliku spaa külastusega hoolitsuste jaoks. Saunas saab istuda või seista ja saunaga on kaasas kokkupandav tool. See näeb välja pigem nagu kaasaskantav kapp kui luksuslik spaa, kuid oluline on see, mis on sees.

LifePro saunakate detoksifitseerimiseks

Amazoni bestseller, LifePro saunakate on tuntud selle poolest, et seda on mugav ning lihtne kokku panna ja kasutada. Samuti on seda lihtne mähkida ja võtta kaasa puhkusele ja tööreisidele. Kaks saunamähist lukustavad soojuse sisse, aidates teil parandada heaolu tõhusa 30-minutilise seansi jooksul.