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Les traitements chauds et froids ont le vent en poupe. Les saunas et les bains froids (une façon amusante de dire un sauna suivi d'un bain de glace) promettent de favoriser la perte de poids et la récupération. Les données sont floues, voire inexistantes, surtout en ce qui concerne la perte de poids. Les saunas portables à infrarouges - que vous pouvez installer dans votre jardin - promettent de réduire la tension artérielle, de favoriser la relaxation et d'atténuer les signes de vieillissement de la peau.Là encore, les données sont limitées.

Les saunas portables à infrarouge ne sont pas les seuls à pouvoir s'installer chez vous. Devriez-vous vous procurer n'importe quel type de sauna portable ? Voici ce qu'il faut savoir et les saunas que nous recommandons.

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Qu'est-ce qu'un sauna portable ?

En termes simples, un sauna portable est exactement ce que vous pensez : un sauna que vous pouvez emporter en voyage ou au moins utiliser chez vous. Ce n'est pas un sauna unique, cependant. Le marché s'est récemment développé, permettant aux gens de personnaliser leur expérience de spa loin du spa. Parmi les types de saunas portables les plus populaires, citons :

• Sauna portable à infrarouge : L'infrarouge nécessite moins de chaleur pour réchauffer le corps car il transmet un faible niveau de rayonnement électromagnétique via la lumière infrarouge pour chauffer directement le corps. Ce processus diffère de celui d'un sauna traditionnel, qui réchauffe l'air. Ils nécessitent prétendument moins de chaleur et permettent à quelqu'un de transpirer plus rapidement.
• Sauna à vapeur portable : Ces saunas s'apparentent davantage à l'expérience d'un spa traditionnel, mais dans votre maison, votre Airbnb ou votre jardin - en fait, les possibilités sont infinies. Bien que les recherches sur les avantages des saunas soient obscures, certaines données montrent que la chaleur humide peut aider à la récupération musculaire.
• Couverture de sauna infrarouge : Parfaites pour un séjour de glamping, les couvertures de sauna infrarouge ressemblent à des sacs de couchage mais sont construites avec la technologie infrarouge. Elles sont les plus simples à transporter et à ranger.

Avantages et inconvénients des saunas portables

Un sauna portable n'est pas donné, vous devez donc peser le pour et le contre pour éviter les remords de l'acheteur.

Avantages des saunas portables

Un sauna portable permet de bénéficier à domicile des avantages supposés des saunas, à savoir

• Désintoxication
• Détente
• La pleine conscience
• Immunité
• Diminution du risque d'accidents cardiaques
• Soulagement musculaire
• Un meilleur sommeil
• Perte de poids
• Amélioration de la circulation sanguine

Un sauna portable peut représenter une dépense initiale, mais il s'agit d'une dépense unique par rapport à la fréquentation régulière d'un sauna.

Les inconvénients des saunas portables

Le prix peut également être un obstacle. Les saunas les plus chers coûtent entre quatre et cinq chiffres. D'autres, en particulier les couvertures, coûtent moins de 200 dollars. Les personnes qui ne sont pas des habitués des saunas ou qui n'en ont pas envie peuvent probablement ignorer la tendance des saunas portables (la lutte contre l'inflation est bien réelle, après tout).

Tous les saunas portables ne sont pas identiques. Certains peuvent se casser ou nécessiter des réparations. Vous devez lire attentivement les commentaires, en particulier si vous achetez un sauna en ligne. Vous devrez également vous charger vous-même de l'entretien et du nettoyage.

Enfin, une partie de l'expérience du sauna consiste à sortir de chez soi. Un changement de décor de temps en temps peut être agréable. Vous pouvez également rencontrer des gens ou utiliser le sauna comme un moyen de se détendre - pas littéralement - avec des amis. Vous manquez cet avantage lorsque vous utilisez un sauna portable dans votre salle de bains.

Vous devriez toujours consulter d'abord votre fournisseur de soins de santé, en particulier si vous avez des problèmes de santé sous-jacents, et garder à l'esprit que de nombreux avantages des saunas sont anecdotiques ou ne reposent que sur des données limitées.

Les saunas portables sont-ils aussi performants que les saunas spa ?

Cela dépend. Les saunas portables peuvent offrir les mêmes avantages, mais cela dépend de la qualité du produit. Certains sont plus durables et plus puissants que d'autres. Lisez les avis de manière critique et vérifiez les politiques de retour pour réduire le risque de regret.

De plus, vous devez réfléchir à ce que signifie "mieux" pour vous. Est-ce que vous préférez ne pas avoir à vous déplacer pour aller au spa plutôt que de ne pas avoir à nettoyer et à entretenir un sauna ? Vous seul pouvez répondre à cette question.

Qu'est-ce qu'un sauna portable infrarouge ?

Le sauna portable infrarouge utilise la lumière infrarouge et le rayonnement électromagnétique pour chauffer directement le corps. Ses partisans affirment qu'il chauffe plus efficacement, ce qui permet à une personne de bénéficier des avantages d'une meilleure circulation sanguine plus rapidement qu'avec un sauna traditionnel.

Vous trouverez ci-dessous nos meilleurs choix de saunas portables.

Sauna infrarouge Luminati

Plus de 400 commentaires ont attribué à ce sauna infrarouge portable 4,9 étoiles sur 5, affirmant qu'il avait stimulé leur énergie, leur immunité et leur humeur. Il utilise la technologie ThermaLight pour aider l'utilisateur à transpirer de manière plus efficace. Bonus : la housse sans chichi est lavable en machine.

Sauna à vapeur portable de taille normale SereneLife

Ce sauna à vapeur portable et économique coûte moins de 270 dollars, soit un prix inférieur ou comparable à celui d'une visite dans un spa. Vous pouvez vous asseoir ou vous tenir debout à l'intérieur, et une chaise pliante est fournie avec le sauna. Il ressemble un peu plus à un casier portable qu'à un spa de luxe, mais c'est ce qu'il y a à l'intérieur qui compte.

Couverture de sauna LifePro pour la désintoxication

Best-seller sur Amazon, la couverture de sauna LifePro est réputée pour être confortable et facile à assembler et à utiliser. Elle est également facile à envelopper et à emporter en vacances ou au travail. Deux enveloppes de sauna emprisonnent la chaleur, vous aidant à améliorer votre bien-être lors d'une séance efficace de 30 minutes.