Velværeområdet er fullt av påvirkere som forteller deg hvorfor du trenger å hightail det til ditt nærmeste MedSpa for en eller annen behandling. Det er imidlertid også mange måter å bringe de travle behandlingene til rommet ditt på.

Spesifikt, varme og kalde behandlinger tar et øyeblikk. Badstuer pluss kalde stuper (en morsom måte å si en badstue etterfulgt av et isbad) lover å hjelpe til med vekttap og restitusjon. Dataene er grumsete til ikke-eksisterende, spesielt på vekttapsdelen. Infrarøde bærbare badstuer - som du kan sette opp i din egen bakgård - lover å senke blodtrykket, fremme avslapning og redusere tegn på aldring av huden. Igjen, dataene er begrenset.

Folk kommer likevel til å gjøre det de skal gjøre. Bærbare infrarøde badstuer er ikke den eneste typen som kan komme hjem til deg. Bør du få noen form for bærbar badstue? Her er hva du bør vite og de vi anbefaler.

• 7 fantastiske fordeler ved å legge til en hjemmebadstue til velværerutinen din
• FDA endrer holdning til salterstatninger – her er hva en kostholdsekspert sier at du bør vite
• Alt du trenger å vite før du får fatbadstue

Hva er en bærbar sauna?

Enkelt sagt er en bærbar badstue akkurat det du tror den er: En badstue som du kan ta med deg på reiser eller i det minste bruke i hjemmet. Det er ikke en badstue som passer alle,selv om. Markedet har utvidet seg nylig, slik at folk kan tilpasse sin spa-borte-fra-spa-opplevelse. Noen av de mest populære typene bærbare badstuer inkluderer:

• Infrarød bærbar badstue: Infrarød krever mindre varme for å varme kroppen din fordi den overfører et lavt nivå av elektromagnetisk stråling via infrarødt lys å varme opp kroppen din direkte. Denne prosessen skiller seg fra en tradisjonell badstue, som varmer opp luften. De krever angivelig mindre varme og lar noen bli svette raskere.
• Bærbar dampbadstue: Disse badstuene ligner mer på den tradisjonelle spa-opplevelsen, men i hjemmet ditt, på Airbnb eller i hagen — egentlig er mulighetene uendelige. Selv om forskning på fordelene med badstuer kan være uklare, viser noen data at fuktig varme kan hjelpe til med muskelgjenoppretting.
• Infrarød badstueteppe: Perfekt for en glamping-tur, infrarøde badstuetepper ligner på å sove poser, men er konstruert med infrarød teknologi. De er enklest å reise med og lagre.

Fordeler og ulemper med bærbare badstuer

En bærbar Badstue kommer ikke til å bli billig, så du bør veie fordeler og ulemper for å unngå kjøpers anger.

Fordeler med bærbare badstuer

En bærbar badstue bringer de påståtte fordelene med badstuer til hjemmet ditt. Disse fordelene angiveliginkluderer:

• Avrusning
• Avslapping
• Mindfulness
• Immunitet
• Redusert risiko for hjertehendelser
• Muskelavlastning
• Bedre søvn
• Vekttap
• Forbedring av blodsirkulasjonen

En bærbar badstue kan være en utgift i utgangspunktet, men det er en en -tidsavgift kontra konsekvent å betale for å besøke en badstue.

Ulemper med bærbare badstuer

Prisen kan også være en ulempe. Dyre har fire- til femsifrede prislapper. Andre, spesielt tepper, er under $200. Folk som ikke er vanlige badstuer eller ikke har lyst til det, kan sannsynligvis hoppe over den bærbare badstutrenden. (Inflasjonskampbussen er tross alt ekte.)

Ikke alle bærbare badstuer er skapt like. Noen kan gå i stykker eller trenger reparasjoner. Du vil lese anmeldelser nøye, spesielt hvis du kjøper en på nettet. Du må også gjøre vedlikeholdet og rengjøringen selv.

Endelig er en del av badstuopplevelsen å komme seg ut av huset. En endring av natur nå og da kan være fint. Du kan også møte mennesker eller bruke det som en måte å slappe av – ikke bokstavelig talt – med venner. Du går glipp av den fordelen når du bruker en bærbar badstue på badet ditt.

Du bør alltid snakke med helsepersonell først, spesielt hvis du har underliggende tilstander, og husk at mange av fordelene med badstuer er anekdotiske eller har begrensede data.

Er bærbare badstuer så gode somspabadstuer?

Det kommer an på. Bærbare badstuer kan tilby de samme fordelene, men det avhenger av kvaliteten på produktet. Noen er mer holdbare og kraftige enn andre. Les anmeldelser kritisk og sjekk retningslinjene for retur for å redusere risikoen for anger.

I tillegg bør du tenke på hva «bedre» betyr for deg. Setter du pris på å slippe å pendle til spaet mer enn å slippe å rengjøre og vedlikeholde en badstue? Det er noe bare du kan svare på.

Hva er en infrarød bærbar badstue?

En infrarød bærbar badstue bruker infrarødt lys og elektromagnetisk stråling for å varme opp kroppen din direkte. Tilhengere sier at den varmer mer effektivt, slik at en person kan høste fordelene som bedre sirkulasjon raskere enn en tradisjonell badstue.

Våre toppvalg for bærbare badstuer er nedenfor.

Luminati infrarød badstue

Mer enn 400 anmeldere har gitt denne bærbare infrarøde badstuen 4,9 stjerner av 5, og sier at den har økt energien, immuniteten og humøret deres. Den bruker ThermaLight-teknologi for å hjelpe brukeren til å svette mer effektivt og effektivt. Bonus: Det enkle trekket kan vaskes i maskin.

SereneLife bærbar dampbadstue i full størrelse

Denne budsjettvennlige bærbare dampbadstuen kommer inn på under $270 - kanskje mindre eller sammenlignes med et besøk til ditt lokale spa for behandlinger. Du kan sitte eller stå inne, og en sammenleggbar stol følger medbadstue. Det ser litt mer ut som et bærbart skap enn et luksuriøst spa, men det er det som er på innsiden som teller.

LifePro Sauna Teppe for Avrusning

En bestselger fra Amazon, LifePro Sauna Teppe er kjent for å være komfortabelt og enkelt å sette sammen og bruke. Det er også enkelt å avslutte og ta med på ferier og arbeidsturer. To badstuomslag låser varmen inne, og hjelper deg med å forbedre velvære i en effektiv 30-minutters økt.