এই বিষয়বস্তু ইউনিট্ৰিৰ সৈতে অংশীদাৰিত্বৰে প্ৰস্তুত কৰা হৈছে।

আৰু ১টা বস্তু দেখুৱাওক

আপুনি ঘৰত, জিমত, বা আনকি সময়ত ৱৰ্কআউট কৰক অফিচত কিছু ডাউনটাইম, আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিবলগীয়া বেছিভাগ গিয়াৰ স্থিতিশীল — ই এটা ঠাইতে থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি লগত ডাম্বলৰ চেট এটা লৈ নাযাব৷ অৱশ্যে জিমত থকাৰ সময়ত সেইটো কোনো সমস্যা নহয় কাৰণ সকলো সঁজুলি ইতিমধ্যে আছে। যদি আপুনি আন যিকোনো ঠাইত, আনকি ঘৰতো ৱৰ্কআউট কৰিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি নিজৰ গিয়াৰ নিজেই যোগান ধৰিব লাগিব, যিটো ব্যয়বহুল হ’ব পাৰে। ইয়াতকৈ ভাল উপায় থাকিলে কি হ’লহেঁতেন? যদি আপোনাৰ অন-দ্য-মুভ জীৱনশৈলীৰ লগত খাপ খোৱাকৈ ৱৰ্কআউটৰ বিকল্প থাকিলহেঁতেন তেন্তে কি হ’লহেঁতেন? এনেকুৱা কিবা এটা যিয়ে আপোনাক এটা কঠিন ৱৰ্কআউট দিব, ঠিক যেতিয়া আপুনি ইয়াৰ প্ৰয়োজন হয়? বাৰু, ৰাইজ, আমি আপোনাৰ মনোযোগ ইউনিট্ৰি পাম্পলৈ নিৰ্দেশিত কৰোঁ আহক।

ইয়াৰ উন্নত ৰবটিক্সৰ বাবে পৰিচিত ইউনিট্ৰিয়ে পাম্পক মটৰ-চালিত অল-ইন-ৱান স্মাৰ্ট পকেট জিম হিচাপে বৰ্ণনা কৰিছে, যিয়ে স্মাৰ্ট ৰেজিষ্টেন্স কন্ট্ৰ'ল ব্যৱহাৰ কৰে আপুনি ক'তো ছেট আপ নকৰক কিয়, আপোনাক এটা ৱৰ্কআউটৰ এটা নৰক দিব। পৰম্পৰাগত ৱৰ্কআউট সঁজুলিৰ দৰে নহয়, আপুনি ইয়াক সকলোতে লগত লৈ যাব পাৰে, কিন্তু লগতে আপুনি ইয়াক যিকোনো ঠাইতে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। এবাৰ লংঘন কৰিলে — দুৱাৰত, ওচৰৰ বস্তু যেনে চকী, আপোনাৰ ভৰি, বা যিকোনো সুস্থিৰ বস্তুত – ই আপোনাক আপোনাৰ পেশীৰ ৯০% গোটক কাষ্টমাইজেবল ৰেজিষ্টেন্সৰ সৈতে প্ৰশিক্ষণ দিবলৈ অনুমতি দিয়ে, চাৰিটা প্ৰশিক্ষণ মোডৰ মাজেৰে। আপুনি আপোনাৰ ঘৰত ঠাই ৰাহি কৰিবলৈ আপোনাৰ হাতত থকা যিকোনো বৰ্তমানৰ সঁজুলি সলনি কৰিব পাৰে, প্ৰায়ে ডাঙৰ। ইয়াৰ লগত আহে ক...বিনামূলীয়া এপ, যিয়ে টিউটৰিয়েল, বিল্ট-ইন ফিটনেছ গেম প্ৰদান কৰে, আৰু আপোনাক সক্ৰিয় লোকৰ এটা সমমনা সম্প্ৰদায়ৰ সৈতে সংযোগ কৰে। যদি আপুনি আমাৰ দৰে আগ্ৰহী, তেন্তে পঢ়ি থাকিব।

অধিক জানক

ইউনিট্ৰি পাম্পে কেনেকৈ কাম কৰে?

এটা সহজ ব্যাখ্যা হিচাপে, ইউনিট্ৰি পাম্প এটা তুলনামূলকভাৱে সৰু আৰু পৰিচালনাযোগ্য মটৰ আৰু পুলি ব্যৱস্থা যিটো আপুনি ওচৰৰ সুস্থিৰ কিবা এটাত লংঘন কৰিব পাৰে — দুৱাৰ, চকী আদি ব্যৱহাৰ কৰি। এবাৰ লংঘন কৰিলে, আপুনি পুলিৰ আনুষংগিক বস্তুসমূহৰ সহায় লৈ আপুনি কি ধৰণৰ ৱৰ্কআউট বিচাৰে, যেনে... ষ্টেণ্ডাৰ্ড ৱৰ্কআউটৰ বাবে টানি ৰছী হেণ্ডেল, আৰু ভৰি আৰু এংকেল-ভিত্তিক ৱৰ্কআউটৰ বাবে এংকেল ফিক্সিং এক্সেচৰিজ। ইয়াক স্থাপন কৰাটো সহজ, আৰু আপুনি যিকোনো ঠাইৰ পৰা, হোটেলৰ কোঠাকে ধৰি, ঘৰত, কাৰ্যালয়ত, পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক লগ কৰাৰ সময়ত, বা যিকোনো ঠাইৰ পৰাই ৱৰ্কআউট কৰিব পাৰে!

• একাডেমী স্প'ৰ্টছ + আউটড'ৰে কেনেকৈ $1,500 ৰ তলত নিখুঁত হোম জিম নিৰ্মাণ কৰাটো সহজ কৰি তোলে

ড'ৰ এংকৰ ফিক্সিং এক্সেচৰিৱে আপোনাক যিকোনো দুৱাৰমুখত সুৰক্ষিতভাৱে এংকৰ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে, আনহাতে এনুলাৰ ফিক্সিং বেল্টে আপোনাক ফিক্স কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে মেচিনক যিকোনো সুস্থিৰ উপাদানলৈ। এই আনুষংগিকসমূহ ব্যৱহাৰ কৰি — সঁজুলিসমূহ, সঁচাকৈয়ে — আপুনি আপোনাৰ ব্যৱস্থাপ্ৰণালীক আপুনি বিচৰা ধৰণৰ ৱৰ্কআউটসমূহত সোমাবলৈ কাষ্টমাইজ কৰিব পাৰে, আৰু বিভিন্ন পেশী গোটসমূহ নিৰ্মাণ বা টোন কৰিব পাৰে।

আপুনি পাম্পৰ সৈতে কেনেধৰণৰ ৱৰ্কআউট কৰিব পাৰে?

এইখিনিতে, আপুনি শুনিছে যে এটাPUMP মেচিনে কেনেকৈ দুৱাৰ, বস্তু ইত্যাদিত লংঘন কৰিব পাৰে, আৰু ই এটা পুলি চিষ্টেম, কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি ইয়াৰ সৈতে কেনেধৰণৰ ৱৰ্কআউট কৰিব সেই বিষয়ে ভাল ধাৰণা দিবই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। এটা বহুত ডাঙৰ কেবল মেচিন কল্পনা কৰক, য'ত একাধিক ৱৰ্কআউট পইণ্ট আছে যিয়ে আপুনি ডাম্বল, ৰেজিষ্টেন্স বেণ্ড, লেগ এক্সটেনচন, বাৰবেল আদিৰ সৈতে কৰিব পৰা ব্যায়ামসমূহৰ অনুকৰণ কৰে। ইয়াতো একে ধাৰণা।

PUMP এ সমকেন্দ্ৰিক আৰু কেন্দ্ৰীয় প্ৰশিক্ষণ শৈলী দুয়োটা সমৰ্থন কৰে। সমকেন্দ্ৰিকত, আপুনি ৰেজিষ্টেন্স, ওজনত, ৮ পাউণ্ডৰ পৰা ৪৪ পাউণ্ড (৫-২০ কিলোগ্ৰাম)লৈকে আৰু লগতে ০%ৰ পৰা ৫০%লৈকে ৰেজিষ্টেন্স সামঞ্জস্য অনুপাত সামঞ্জস্য কৰিব পাৰে। এক্সেন্ট্ৰিক মোডত, আপুনি ৰেজিষ্টেন্স সামঞ্জস্য কৰিব পাৰে — ৮ পাউণ্ডৰ পৰা ৪৪ পাউণ্ড (৫-২০ কিলোগ্ৰাম)লৈ — লগতে ৰেজিষ্টেন্স সামঞ্জস্য অনুপাত ০%ৰ পৰা ৫০%লৈকে। গতিকে, আপুনি কঠিনতা আৰু প্ৰশিক্ষণৰ মাত্ৰা আৰু লগতে আপোনাৰ পেশীৰ গোটসমূহৰ কিমানখিনি ৱৰ্কআউট কৰি আছে সেইটোও সামঞ্জস্য কৰিব পাৰে। মাত্ৰ এটা PUMP ৰ সহায়ত আপুনি আপোনাৰ পেশীৰ ৯০% গোটক প্ৰশিক্ষণ দিব পাৰে। ইয়াত সমৰ্থিত ধৰণসমূহ আছে:

• ধ্ৰুৱক ধৰণ: প্ৰতিৰোধৰ পৰিসৰ 2-20kg ৰ পৰা।
• বিঘ্নিত ধৰণ: প্ৰতিৰোধৰ পৰিসৰ 5-20kg, আৰু কেন্দ্ৰবিন্দু (অনুপাত) 0-50 ৰ পৰা %.
• কেন্দ্ৰীয় অৱস্থা: প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা 5-20kg ৰ পৰা, আৰু সমকেন্দ্ৰিকতা (অনুপাত) 0-50% ৰ পৰা।
• শৃংখল মোড: প্ৰতিৰোধ নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰি, আৰু তাৰ পিছত প্ৰশিক্ষণৰ সময়ত স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে সামঞ্জস্য কৰিব পাৰি।

এংকৰ কৰাৰ পিছত মেচিনটো ব্যৱহাৰ কৰি বুকু, বাহু, কান্ধ, ভৰি, পেট,আৰু পোৱালিৰ ব্যায়াম, আৰু সেইটোৱে পৃষ্ঠভাগকো খোঁচ মাৰিব নোৱাৰে। আপুনি ইয়াক বেৰ বা সুস্থিৰ উপাদানৰ তলৰ ফ্ৰেমত লংঘন কৰিব পাৰে, চকী এখনত বহিব পাৰে, আৰু কিছুমান ভৰিৰ এক্সটেনচন কৰিব পাৰে। আপুনি ইয়াক দুৱাৰমুখ বা সুস্থিৰ বস্তুত লংঘন কৰিব পাৰে আৰু কিছুমান আৰ্ম কাৰ্ল কৰিব পাৰে। ইয়াত বহুত বৈচিত্ৰ্য আছে, যিটো অতি উত্তম, কিন্তু ভাল কথাটো হ'ল আপুনি ইয়াক আনপেক কৰি আপুনি য'তেই নাথাকক কিয়, যেতিয়াই আপোনাৰ এটা মুহূৰ্ত থাকে আৰু এটা ভাল পাম্পত সোমাব লাগে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

১০০ টাতকৈও অধিক বিনামূলীয়া টিউটোৰিয়েল স্মাৰ্ট এপত, আৰু অধিক

ফিটনেছ পাম্প নামৰ এটা উপযোগী সংগী এপটোৱে বহুতো বৈচিত্ৰ্য প্ৰদান কৰে, কিন্তু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল, সকলো দক্ষতা স্তৰ — নবীন — বিস্তৃত ১০০+ বিনামূলীয়া ফিটনেছ টিউটোৰিয়েলৰ প্ৰৱেশ প্ৰদান কৰে বিশেষজ্ঞলৈ। টিউটোৰিয়েলসমূহে আপোনাক প্ৰতিটো ৱৰ্কআউটৰ মাজেৰে লৈ যায়, আপোনাক আপোনাৰ পাম্প কেনেকৈ ছেট আপ কৰিব লাগে আৰু কেনেকৈ এটা ডাঙৰ অধিবেশনত সোমাব লাগে সেইটো সঠিকভাৱে দেখুৱাই। কিন্তু ইয়াৰ বাবেই ভাল নহয়৷ ই এটা ধৰণৰ স্মাৰ্ট হাব, আপোনাক আপোনাৰ চিস্টেমৰ বাবে ওজন প্ৰতিৰোধ সংহতিসমূহ সামঞ্জস্য কৰাৰ অনুমতি দিয়ে, আপোনাৰ অগ্ৰগতি নিৰীক্ষণ কৰিব পাৰে — আৰু আপুনি জ্বলোৱা কেলৰিসমূহ — আৰু বহুতো।

ইয়াৰ সৈতে, আপুনি অভিগমও পাব সহযোগী পাম্প ব্যৱহাৰকাৰীৰ এটা সক্ৰিয় আৰু বুদ্ধিমান সম্প্ৰদায়, অন্ততঃ আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ প্ৰচেষ্টাৰ বাবে আপোনাক প্ৰেৰণাৰ উৎস দিব। এটা বিল্ট-ইন ফিটনেছ গেমে আপোনাৰ ৱৰ্কআউটত অলপ মজা যোগ কৰে, মূলতঃ এৰোবিক ব্যায়ামৰ বাবে, এই সকলোবোৰ পৰম্পৰাগত ওজন প্ৰশিক্ষণ কাৰ্য্যকলাপৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি।

আপুনি বিচাৰে যদি পেছাদাৰী প্ৰশিক্ষণ উপলব্ধ

ঐচ্ছিকআনুষংগিকসমূহে আপোনাক PUMP ৰ কাৰ্য্যকৰীতা সম্প্ৰসাৰণ কৰাৰ অনুমতি দিয়ে, প্ৰধানকৈ পেছাদাৰী প্ৰশিক্ষণৰ ওপৰত গুৰুত্ব দি। আপুনি আনকি একাধিক চিস্টেম একত্ৰিত কৰিব পাৰে — মুঠ আঠটা PUMP লৈকে — উচ্চ স্তৰৰ প্ৰতিৰোধৰ সৈতে জটিল আৰু অধিক কেন্দ্ৰীভূত ধৰণে প্ৰশিক্ষণ ল'বলৈ। উদাহৰণস্বৰূপে, ৰোইং এক্সেচৰিজ আৰু দুটা PUMP ইউনিটৰ সৈতে, আপুনি আপোনাৰ সমগ্ৰ ওপৰৰ আৰু তলৰ শৰীৰটো কাম কৰিবলৈ নাও-ৰোইং অনুকৰণ কৰিব পাৰে। এই ধৰণৰ অন্যান্য আনুষংগিক বস্তুৰ ভিতৰত আছে এক্সাৰচাইজ বাৰ, চুষণ কাপ, আৰু পাৱাৰ ৰেক। ইহঁতে দ্ৰুত আৰু দক্ষতাৰে আপুনি জিমত অধিক দামী যন্ত্ৰৰ সহায়ত কৰিব পৰা ধৰণৰ ব্যায়ামৰ অনুকৰণ কৰে।

এই আনুষংগিক বস্তুবোৰৰ কিছুমান স্থিতিশীল, যেনে ৰোইং ফ্ৰেম, কিন্তু আপুনি সদায় PUMP আঁতৰাব পাৰে সহজ কৰি লওক আৰু আপোনাৰ ভ্ৰমণৰ সময়ত ইয়াক আপোনাৰ লগত লৈ আহিব।

স্মাৰ্ট ৰেজিষ্টেন্স নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে এটা FOC মটৰ, যিকোনো সময়তে

ইউনিট্ৰি পাম্পৰ ভিতৰত এটা ফিল্ড অৰিয়েণ্টেড কন্ট্ৰ'ল (FOC) মটৰ আছে মূল চতুৰ্ভুজযুক্ত ৰবটৰ জইণ্ট মটৰ। এই মটৰ আৰু FOC-নিয়ন্ত্ৰিত ব্যৱস্থাপ্ৰণালীয়ে একেলগে কাম কৰি বাস্তৱ সময়ত টৰ্ক সামঞ্জস্য কৰে, যিয়ে এটা নিয়ন্ত্ৰিত আৰু সুস্থিৰ ৰেজিষ্টেন্স আউটপুট প্ৰদান কৰে — আপোনাক প্ৰতিবাৰেই এটা কঠিন ৱৰ্কআউট দিয়ে।

অনন্য মটৰ ডিজাইনৰ বাবে ধন্যবাদ, PUMP এ সহায় কৰিব পাৰে গোটত আপোনাৰ পেশীসমূহক সমানে উদ্দীপিত কৰক, আপোনাৰ ৱৰ্কআউট সৰ্বাধিক কৰক আৰু শেষত আপোনাক বাঞ্ছনীয় ফিটনেছ ফলাফল দিব। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ হাতখন ৰছীৰ পৰা আঁতৰাই দিয়ে, তেতিয়া ব্যৱস্থাটোৱে অবিৰতভাৱে আৰু লাহে লাহে ইয়াক ৰিল কৰি লয়, যাতে আপুনি আপোনাৰ হাতখন আঘাত নকৰেবা শৰীৰ।

এই সকলোবোৰ এটা কমপেক্ট ফ্ৰেমত পেক কৰা হয় যিটো পানীৰ বটলৰ দৰে লঘু, যিটো কঢ়িয়াই নিয়াত সহজ, আৰু ডেবেগ, ফেনি পেক বা বেকপেকত পেক কৰাটো ঠিক তেনেকুৱাই সহজ। তদুপৰি, চাৰিটা গতিশীল ৰং বাছি ল'ব পাৰি।

পাম্পৰ লগত কি আহে?

এক্সচৰিজৰ বিষয়ে এই সকলোবোৰ কথাই আপোনাৰ মূৰটো ঘূৰিব পাৰে, আৰু সঁচা কথা ক'বলৈ গ'লে, আমি আপোনাক অনুভৱ কৰোঁ। কিন্তু আপুনি প্ৰয়োজনীয় সকলো বস্তুৱেই প্ৰথম অৱস্থাত PUMP ৰ সৈতে আহে, আৰু কিছুমান অতিৰিক্ত গিয়াৰ, আকৌ, ঐচ্ছিক। বাকচত, আপুনি Unitree PUMP, এটা দুৱাৰৰ এংকৰ ফিক্সিং, এটা পুল ৰছীৰ হেণ্ডেল, আনুলাৰ ফিক্সিং বেল্ট, এটা এক্সটেনচন ৰছী, এংকেল ফিক্সিং এক্সেচৰিজ, এটা ছেফটি বাকল, প্লাছ প্ৰয়োজনীয় বস্তু যেনে পাৱাৰ কেবল, নিৰ্দেশনা পুস্তিকা, লাভ কৰিব। ছেফটি বাকল, আৰু এটা ষ্ট'ৰেজ পাউচ। অৰ্থাৎ প্ৰতিটো PUMP ইউনিট লগে লগে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, আৰু আপুনি অতিৰিক্ত একো কিনিব নালাগে।

অতিৰিক্ত বাণ্ডিলসমূহে আপোনাক এটা ব্যায়ামৰ বাৰ, চুষণ কাপ, ৰোইং এক্সেচৰিজ যোগ কৰি PUMP ব্যৱস্থাটোক সম্প্ৰসাৰণ কৰাৰ অনুমতি দিয়ে , বা পাৱাৰ ৰেক। আপুনি সদায় এইবোৰ পিছৰ সময়তো যোগ কৰিব পাৰে, এবাৰ আপুনি Unitree PUMP ৰ সৈতে অধিক পৰিচিত হ'লে।

আপুনি মোবাইল এপটোৰ প্ৰৱেশাধিকাৰো পাব, য'ত 90 টাতকৈও অধিক বিনামূলীয়া ৱৰ্কআউট টিউটোৰিয়েল, লগতে স্মাৰ্ট আছে চিস্টেমৰ বাবে নিয়ন্ত্ৰণসমূহ। আপুনি উদাহৰণস্বৰূপে মোবাইল এপৰ জৰিয়তে PUMP ৰ ওজন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা ছেটিং সামঞ্জস্য কৰিব পাৰে।

অধিক শিকিব